孕婦可以吃桑葚嗎
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我特別愛吃桑葚
，正好最近是桑葚成熟的季節(jié)，就特別想吃桑葚
，但是我最近檢查出來懷孕了
，請問孕婦可以吃桑葚嗎？
最佳回答
六月雪
2023-07-14 03:42:21
您好
！懷孕是可以食用桑葚的
。桑葚是一種水果
，含有豐富的維生素Ｂ族、維生素Ｃ
、磷和鈣等營養(yǎng)物質
，營養(yǎng)學家認為一顆桑葚的營養(yǎng)價值，遠遠高于蘋果和葡萄的營養(yǎng)價值
，桑葚中的蘋果酸等營養(yǎng)物質
。由于桑葚富含豐富的營養(yǎng)物質，含有活性蛋白
、維生素
、礦物質、花青素等
，孕婦食用桑葚能幫助血紅細胞的生長
，以防白細胞數(shù)量的減少，而且對寶寶的成長發(fā)育
，有補腦益智的作用
。經(jīng)常食用桑葚能減輕眼睛干澀，改善皮膚血液供應
。但是食用桑葚的時候
，避免吃的過多，建議孕婦食用桑葚最好在１０顆左右
。過量食用會發(fā)生腹部疼痛
、腹瀉以及胃腸道痙攣等癥狀的出現(xiàn)。
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