孕婦可以吃桑葚嗎
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我特別愛吃桑葚，正好最近是桑葚成熟的季節(jié)，就特別想吃桑葚，但是我最近檢查出來懷孕了，請問孕婦可以吃桑葚嗎？
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六月雪
2023-07-14 03:42:21
您好！懷孕是可以食用桑葚的。桑葚是一種水果，含有豐富的維生素Ｂ族、維生素Ｃ、磷和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為一顆桑葚的營養(yǎng)價值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和葡萄的營養(yǎng)價值，桑葚中的蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)。由于桑葚富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有活性蛋白、維生素、礦物質(zhì)、花青素等，孕婦食用桑葚能幫助血紅細(xì)胞的生長，以防白細(xì)胞數(shù)量的減少，而且對寶寶的成長發(fā)育，有補(bǔ)腦益智的作用。經(jīng)常食用桑葚能減輕眼睛干澀，改善皮膚血液供應(yīng)。但是食用桑葚的時候，避免吃的過多，建議孕婦食用桑葚最好在１０顆左右。過量食用會發(fā)生腹部疼痛、腹瀉以及胃腸道痙攣等癥狀的出現(xiàn)。