順產(chǎn)如何恢復(fù)產(chǎn)道緊致
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生了孩子有一個(gè)月了，當(dāng)時(shí)生孩子的情況是順產(chǎn)，想問一下順產(chǎn)后怎么才能恢復(fù)產(chǎn)道緊致？
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溪黃草
2023-07-14 06:05:04
您好，孕婦在順產(chǎn)之后可能會(huì)有盆底肌或者韌帶損傷導(dǎo)致盆底肌出現(xiàn)松弛，建議先做一下盆底康復(fù)治療，這樣會(huì)有利于恢復(fù)。然后產(chǎn)婦平時(shí)可以做一些縮肛收腹運(yùn)動(dòng)，也可以幫助恢復(fù)產(chǎn)道緊致。在月子期間要避免提重物，盡量避免咳嗽、便秘等會(huì)導(dǎo)致腹壓增加情況。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。