維生素a的食物
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由于工作的原因，我經(jīng)常會(huì)有熬夜的情況。最近總是感覺眼睛干澀，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說讓我多吃一些含維生素a食物，請(qǐng)問，維生素a的食物有哪些呢？
最佳回答
艾灸師小愛
2023-07-14 09:27:26
您好！維生素a，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，屬于脂溶性的維生素。這類維生素是人體能自身合成的維生素之一，其功效主要體現(xiàn)在對(duì)視力的保護(hù)上，尤其是對(duì)眼睛光敏性的保護(hù)效果更佳。含維生素a的食物有：1、動(dòng)物肝臟，如牛、羊、豬等動(dòng)物的肝臟。2、蔬菜類，如西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。3、水果類，如芒果、木瓜等。還有牛奶、雞蛋、魚、蝦等等。希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您早日康復(fù)！