鼻子太干燥怎么辦

1、香油
2、多喝水
3、沖洗鼻子
4、維生素A食物
5、適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲?br>1.香油：香油具有很好的潤(rùn)滑作用，因此對(duì)于一些一進(jìn)入秋季鼻子就無(wú)比干燥的人群，不妨在平時(shí)生活中向鼻孔里滴幾滴香油。鼻子過(guò)分的干燥會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，這種情況下會(huì)嚴(yán)重的影響到鼻腔黏膜的正常修復(fù)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致鼻腔抵抗力下降。而香油的潤(rùn)滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復(fù)正常，從而更好的起到預(yù)防感冒等疾病的作用。同時(shí)香油還可以增加鼻腔里的濕潤(rùn)度，過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。
2.多喝水：除此之外在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該多喝水，這樣可以有效的避免出現(xiàn)上火等癥狀。一旦上火會(huì)加重鼻子干燥，秋季多喝水不僅可以濕潤(rùn)鼻腔黏膜，同時(shí)還可以增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。
3.沖洗鼻子：干燥不僅會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w產(chǎn)生各種不適的癥狀，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體抵抗力，甚至導(dǎo)致抵抗力以及免疫力同時(shí)下降。秋天本來(lái)就是多事之秋，如果人體抵抗力不行的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現(xiàn)。因此專家特別提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該經(jīng)常用冷水沖洗鼻子，不管是干燥的秋季還是炎熱的夏季，每天都應(yīng)該堅(jiān)持，這樣才能更好的濕潤(rùn)鼻腔以及增強(qiáng)人體抵抗力。尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗臉洗鼻子，不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)還可以有效的提高人體的耐寒能力。同時(shí)還可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情況。
4.維生素A食物：季這個(gè)干燥的季節(jié)，專家特別提醒，應(yīng)該適量的多吃些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含有維生素的食物更應(yīng)該多吃。比如像富含有維生素a、b2、c等營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜以及水果，生活中比較常見(jiàn)的有蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等，這些食物中所含有的各種維生素可幫助我們有效的改善鼻腔干燥等情況。除此之外還非常有利于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，更好的改善鼻子干燥的癥狀。
5.適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱汉虮亲又詴?huì)出現(xiàn)有干燥等情況，多半與血液循環(huán)不順暢有著很大的關(guān)系，只要在平時(shí)生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解決這一問(wèn)題。因此專家建議，在秋季應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲?，同時(shí)還要注意力道必須要適度，這樣才能促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。

鼻子是一個(gè)非常敏感的器官，很多外在因素都會(huì)導(dǎo)致鼻子比較干燥，使我們感覺(jué)十分不舒服。特別是在秋冬這兩個(gè)季節(jié)，本身天氣就比較干燥，從而使鼻子干燥的情況變得更加嚴(yán)重。那我們應(yīng)該怎么緩解鼻子干燥的情況呢？

一、多喝水

如果經(jīng)常感覺(jué)鼻子比較干燥，在平時(shí)就應(yīng)該多喝水，以此對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行刺激，從而加快身體的循環(huán)。而給身體提供足夠的水分，是保證身體健康非常重要的一步。建議大家在平時(shí)可以多吃一些水分含量比較高的水果，能夠有效防止鼻子干燥的問(wèn)題。

二、熱氣熏鼻腔

如果感覺(jué)自己鼻子比較干燥的話，可以接一杯熱水，然后將熱水放在自己的鼻子下面，利用熱水產(chǎn)生的水蒸氣對(duì)鼻腔進(jìn)行熏蒸。特別是在冬天的時(shí)候，這個(gè)方法能夠在最短的時(shí)間內(nèi)緩解鼻子干燥引發(fā)的不適。

三、避免長(zhǎng)期戴口罩

口罩能夠穩(wěn)定鼻子周圍的溫度和濕度，也能夠過(guò)濾空氣中的沙塵，防止其進(jìn)入鼻腔。但如果長(zhǎng)期佩戴口罩，鼻腔不能與外界進(jìn)行接觸，就會(huì)使鼻粘膜變得十分脆弱，從而更容易造成鼻腔干燥的情況。所以，為了防止鼻腔干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間戴口罩也是很重要的。

四、合理的飲食

想要預(yù)防鼻腔干燥，就要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)要注意給身體補(bǔ)充維生素C，能夠有效防止鼻腔干燥引發(fā)出血的情況。

五、鼻子進(jìn)行按摩

建議大家在平時(shí)最好養(yǎng)成用冷水清洗鼻子的習(xí)慣，這樣能夠提高鼻子的抗寒能力。另外，每天堅(jiān)持對(duì)鼻子周圍的穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)鼻子周圍的血液流通，起到預(yù)防鼻腔干燥的效果。如果天氣比較干燥，也可以涂抹一些薄荷油在鼻子里面。

六、放置加濕器

在天氣比較干燥的時(shí)候，可以在屋子里面放一個(gè)加濕器，或者是放一盆清水，能夠防止出現(xiàn)鼻子干燥的問(wèn)題。如果室內(nèi)鋪設(shè)的是地板，最好每天都能用濕布擦兩遍，對(duì)室內(nèi)也能起到一定的保濕效果。

以上就是對(duì)防止鼻子干燥的一些小方法的介紹，如果自己有鼻子干燥的情況，在平時(shí)可以嘗試著用一下，對(duì)鼻子干燥會(huì)有很大的緩解作用。雖然鼻子干燥不會(huì)影響到身體健康，但如果長(zhǎng)時(shí)間都得不到改善，就很容易造成鼻子出血，也是很不好的。

引起鼻腔干燥的原因很多，比如有急性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等疾病，或者氣候環(huán)境太過(guò)干燥，空氣吸入鼻腔，帶走鼻粘膜水分等。鼻腔干燥時(shí)鼻子容易出血，鼻腔內(nèi)容易有異物，如何緩解這種癥狀呢？

（1）如果是鼻炎患者，可以使用緩解鼻炎的藥物，或者進(jìn)行鼻腔沖洗。沖洗鼻腔可清除粘附在鼻毛上的粉塵及鼻腔分泌物，保持鼻腔粘膜的濕潤(rùn)，增強(qiáng)鼻腔粘膜的抵御能力。

（2）單純的空氣干燥可能與空氣質(zhì)量、空氣濕度有關(guān)。如果在室內(nèi)，可以放置一臺(tái)加濕器，濕潤(rùn)周圍空氣，如果在戶外粉塵、霧霾較大的地方，可以佩戴隔阻顆粒物的口罩。

（3）鼻腔干燥時(shí)鼻子容易出血，可以多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充一些維生素C。

1、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
2、每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
3、多喝水，避免上火
4、注意改善居室的空氣濕度
1. 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
2. 每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：平時(shí)注意補(bǔ)充維生素a、b2、c，有助于維護(hù)鼻黏膜的健康。戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。
3. 多喝水，避免上火：上火，往往是會(huì)導(dǎo)致鼻子干燥的，因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥癥狀。
4. 注意改善居室的空氣濕度：如果家里太過(guò)于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來(lái)增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。