舌苔厚應(yīng)該怎么辦

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舌苔厚是胃氣厚重的表現(xiàn),你要自己看一下是厚膩還是很干呢?若太干可以多飲水,口容易干也說(shuō)明脾的功能受到了影響或損傷;若是厚膩,就是有濕邪.還有要看一下舌苔是黃色還是發(fā)白,黃色是有熱,白色是寒相.
其實(shí)不用吃藥的,你可以試一下飲食調(diào)理.若舌苔黃膩,則是有濕熱,你可以多吃一些去濕熱的食物,如冬瓜,以及其他綠葉蔬菜,少吃辣椒,以及肉類,水果可以吃香蕉,水梨都可以,蘋果也可以,蘋果是平性水果.若是白膩舌苔,就一定要注意胃口的保暖,還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜歡姜的味道,可以吃些溫性或熱性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃蘋果,龍眼肉等.

舌苔白厚應(yīng)該怎么辦
舌頭是人們?nèi)粘？梢钥吹降纳眢w器官，舌頭是可以幫我們感受食物的味道和溫度的，除此之外從舌頭我們還是可以看出身體的很多問(wèn)題的，舌苔白厚怎么辦呢，舌頭通常如果出現(xiàn)了白厚的情況往往是說(shuō)明身體里很溼，所以及時(shí)的進(jìn)行家庭調(diào)護(hù)就可以解決了。 一、三色豆湯：準(zhǔn)備出白扁豆、紅小豆、綠 豆各30克，煮粥食用，每天喝一次。 因?yàn)榘妆舛剐晕?，味甘，具有健脾化溼，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能夠清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善于解毒利水，清熱去溼，健脾止瀉。三色豆湯甘甜可口，能夠清熱除溼。常食還有助于凈化血液、解除內(nèi)臟疲勞。 二、冬瓜海帶湯：冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每天喝一次。同時(shí)也可以加鯽魚一條，一起燉湯食用。 冬瓜味甘淡，性寒涼，功效是清熱利水，消腫解毒，生津除煩;同時(shí)冬瓜也是可以幫助人們美容的好東西，像是很多女人減肥或是美容都是可以使用冬瓜的。海帶味咸，性寒，具有清熱利水，養(yǎng)陰止血的功效;鯽魚性味甘平，能夠健脾益胃，利溼止渴。本方消暑除溼功效顯著，多數(shù)人都可以食用。 三、竹葉茶：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每天喝一次就可以了。 中醫(yī)認(rèn)為竹葉甘淡而寒，有清熱除煩，生津利尿的功效;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味微苦。這些東西搭配起來(lái)對(duì)于除去身體溼氣是非常有用的。
有舌苔怎么辦
許多人一早起床刷牙時(shí)，常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔不少，有時(shí)候白白的，有時(shí)候又黃黃的，有時(shí)候薄，有時(shí)候又很厚，大部分的人會(huì)想辦法刮掉，但是隔天早上起床又一樣，覺(jué)得很奇怪。 舌診屬于中醫(yī)望診的范疇，主要觀察舌質(zhì)、舌苔及整體神韻，不同部位又分屬不同的臟腑，所以舌象可忠實(shí)反映出五臟六腑的健康情形，具有診斷上的價(jià)值。因此人們可以根據(jù)自己近來(lái)舌頭的表現(xiàn)，粗略判斷一下身體出了什么問(wèn)題，進(jìn)而從飲食生活習(xí)慣上調(diào)整，使身體恢復(fù)健康，不宜用刮，因?yàn)椤吧酁樾闹纭?，常刮舌苔容易傷心氣，又解決不了問(wèn)題。 臨床上常見(jiàn)的舌象： 舌質(zhì)淡紅、舌苔白厚 最常見(jiàn)是脾溼，也就是脾虛溼侵，主要是脾胃消化系統(tǒng)機(jī)能障礙，對(duì)水液的代謝不良所致。此時(shí)除了有厚厚的白苔之外，可能還有腸胃脹氣、消化不良、食欲不振、喉嚨有痰、大便稀軟不成形、臉色較白、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒(méi)力氣等癥狀;女性患者或見(jiàn)白帶多。 具有這種情形者建議盡量規(guī)律飲食，并多吃薏仁、五谷類，或蓮子、山藥等食物，并選擇米飯為主食，借谷氣，以助脾胃之氣，少吃油膩、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白蘿卜、香瓜、柿子等生冷食物;糯米則因?yàn)椴缓孟?，也在禁忌之列?此外，還要注意水分?jǐn)z取勿過(guò)量，以免水溼加重，再a配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后，消化系統(tǒng)對(duì)水分運(yùn)化恢復(fù)正常，舌苔的情形就會(huì)改善。 調(diào)理上，著重于健脾利溼，常會(huì)用到人參、茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、半夏、姜、薏仁、山藥、蓮子等藥，依據(jù)每一個(gè)案不同，加以運(yùn)用。 舌質(zhì)暗紅、舌苔黃厚 多是胃中溼熱，主要原因除了脾的溼氣重之外，胃火也大，溼與熱交阻于內(nèi)，患者除了舌苔黃又厚之外，多兼見(jiàn)口臭、口干舌燥、唇紅、便秘、或大便硬結(jié)、小便短赤，甚至夜晚煩躁、失眠，情緒暴躁等。這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜、大白菜、苦瓜及新鮮蔬菜，或紅豆、綠豆湯等，性涼又可利溼的食物。要避免蔥、姜、蒜頭、辣椒、補(bǔ)藥或烈酒、油炸燒烤等性熱易上火食物，還有甜膩之類的食物，以免生痰動(dòng)火。 同時(shí)配合充足睡眠，一陣子之后，脾胃溼熱改善，黃黃厚厚的舌苔自然就會(huì)消失，口氣也會(huì)變得清新。 調(diào)理上，以利溼清熱為主，常會(huì)用到黃芩、黃連、大黃、黃柏、石膏、知母清熱瀉火，搭配茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)、滑石、車前子、陳皮利溼。 要注意的是，以上兩種舌象兼見(jiàn)癥狀如果與上述不同，或經(jīng)過(guò)這一些生活飲食改變，仍不能改善舌苔狀況的話，則可能還有其他原因，或比較復(fù)雜的病機(jī)，這時(shí)候則須由中醫(yī)師透過(guò)四診合參，進(jìn)一步論治。
舌苔白厚粘是怎么回事
白苔:一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔，同時(shí)，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑，多見(jiàn)于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表溼濁化熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為“糙裂苔”，多見(jiàn)于溫?zé)岵　Ｉ嗟Π锥瑵?rùn)，代表寒證或寒溼證。舌苔白滑而粘膩，見(jiàn)于體內(nèi)有痰溼或溼困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者，稱為“雪花苔”，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候...具體的治療方法還要中醫(yī)根據(jù)你的自身體質(zhì)處方。

正常人的舌苔是呈現(xiàn)淺紅色，有一層薄薄的白色舌苔，如果舌中間靠后的舌苔很厚，白色遮住了紅色舌頭，說(shuō)明身體脾胃虛弱，需要盡快的調(diào)理了。
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物。
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。