紫薯減肥能吃嗎
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這段時(shí)間一直在減肥，但一直沒有什么太大的效果，我朋友之前減肥期間主食吃的就是紫薯，想問一下吃紫薯真的能減肥嗎？
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溪黃草
2023-07-14 15:57:52
您好，減肥可以適量吃紫薯，適量吃紫薯還可以幫助減肥，從減肥的方面紫薯是一種優(yōu)質(zhì)的粗糧，紫薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，不僅可以刺激胃腸道促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力排毒通便，還可以有效地幫助減肥。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。