石榴汁的功效與作用及副作用
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失眠的厲害，想盡辦法睡覺，最近聽說喝石榴汁可以緩解，想知道，石榴汁的功效與作用及副作用是什么？
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望月砂
2023-07-14 21:49:44
您好，石榴屬于一種營養(yǎng)價值很豐富的水果，少量的吃一些石榴不但可以補(bǔ)充身體所需要的維生素b族，起到安神醒腦、調(diào)節(jié)失眠的作用，而且可以吸收其中的維生素c，可以有效的對抗自由基，起到美容養(yǎng)顏的功效。石榴汁的蛋白質(zhì)和脂肪含量也比較豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝，石榴中的鈣離子可以有效的增加骨骼的強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松。但是需要注意，石榴不能吃多，有可能會導(dǎo)致寒邪克胃，從而出現(xiàn)明顯的胃痛、腹瀉現(xiàn)象。因為石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。