護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好
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女，25歲，最近老是加班熬夜，整個(gè)人看起來都不太好，聽說熬夜傷肝，想問一下護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好？
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艾灸師小愛
2023-07-14 22:39:09
您好！肝臟，是人體中一個(gè)重要的解毒器官。能幫人體調(diào)節(jié)血液，有藏血、防出血的作用。也是新陳代謝的指揮中心，能保證人體血?dú)馔〞?。生活中，?duì)于肝不好的人來說，容易產(chǎn)生疲勞。那么護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。1、吃海鮮類產(chǎn)品對(duì)肝比較好，常見的海鮮如蝦、銀魚、生蠔和螃蟹等等。2、吃富含維生素C的食物對(duì)肝比較好，因?yàn)檫@些食物可幫助肝臟解毒。3、多喝水對(duì)肝臟排毒有很多好處。4、綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維。5、吃奶制品對(duì)肝比較好。