腳后跟疼是什么原因

腳后跟疼由于是以癥狀為主的，所以說還是比較模糊的一個概念。如果您想知道腳后跟疼是什么引起的，首先要分清楚腳后跟的下方疼痛還是后方疼痛。腳跟的下方疼痛是最常見的，一般都是由于足跟的骨刺、足底筋膜的炎癥這兩個疾病主要引起的。如果是腳后跟正中的疼痛，到醫(yī)院檢查以后，有比較長的骨贅增生，多數(shù)由于骨贅的刺激引起的。如果要是在腳后跟的內(nèi)側(cè)方這個位置為主疼痛，主要是由于足底的跖筋膜炎引起的，這個位置會腫，有的時候有的人剛一走路會，剛起來走路的時候會很疼，走一走會減輕，主要是足底的跖筋膜炎。如果是另外一種類型的腳后跟后方疼痛，這種情況主要是由幾種疾病，比方說跟腱周圍炎，跟腱前方的滑囊炎，還有跟腱腱體本身的一些損傷等等這些引起的。診斷的時候，最好也是要根據(jù)病史，或者是有影像學(xué)檢查，如果您反復(fù)的跟腱周圍疼痛，建議做一個核磁，看看跟腱腱體本身或者跟腱前膜滑囊是否有炎癥等病變，來確定這個疾病到底是哪一種類型，然后如何治療。腳后跟疼痛主要就是這兩個方面。

腳后跟疼又稱為足跟痛，是由于急性或慢性損傷所引起的足跟著力部分以團體為主要要表現(xiàn)的疾病。那你知道腳后跟痛是因為什么原因嗎?以下是我為你整理的腳后跟疼的原因，希望能幫到你。
腳后跟疼是什么原因
1.骨刺引起足跟痛

骨刺引起的足跟痛多見于中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重區(qū)域性軟組織的摩擦、勞損，容易產(chǎn)生無菌性炎癥，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與區(qū)域性炎癥反應(yīng)的輕重有明顯關(guān)系。
2.脂肪墊萎縮引起足跟痛

人體的腳后跟部分布有脂肪，可形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護足跟骨質(zhì)不被磨損。如果足底脂肪墊發(fā)生萎縮，其緩沖、防止摩擦的作用相對減弱，使區(qū)域性容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

3.損傷引起足跟痛

足跟部的區(qū)域性外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現(xiàn)為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

4.勞損導(dǎo)致足跟痛

足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處于長期緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起區(qū)域性無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。

5.產(chǎn)后足跟痛

產(chǎn)婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現(xiàn)足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫(yī)理論中的虛證，多由腎虛所引起，?？梢虍a(chǎn)后腳部受涼所致。

6.小兒足跟痛

正常處于生長發(fā)育期的小孩出現(xiàn)足跟疼痛多為生長痛。主要是由于骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。疼痛發(fā)作時可為孩子作區(qū)域性 *** 、熱敷或者在將足跟部墊高1厘米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。

7.穿鞋不當(dāng)引起足跟痛

鞋子是引起足跟疼痛的常見原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的鞋?nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，例如長期穿高跟鞋等，導(dǎo)致腳部力量集中于某一部分，這樣會加區(qū)域性韌帶的壓力，進而可引起足跟疼痛。
怎么緩解腳后跟痛的方法
1.坐姿

①座椅往后拉，調(diào)到最舒服的位置;

②腳順著放到踏板上，后腳跟著地;

③膝蓋不要歪曲或者伸太展，保持最舒服狀態(tài)。

2.穿鞋

鞋子不要太軟，鞋墊一定要軟，鞋墊不夠軟的可以買個矽膠的足跟墊;鞋子一定要舒服，運動鞋是首選。

3.鍛煉

根據(jù)自己腳疼的習(xí)慣，選擇好合適的時間下車走走，活動活動。

具體如下：

①散步五六分鐘。

②下車踮踮腳。

③慢慢扶著車身，甩甩腳。

④脫掉鞋子，自己 *** *** 。

4.護理

①去中藥店買一些緩解肌肉酸痛的藥泡腳。

②到修腳店去按按腳。

③到醫(yī)院去做做理療。

5.常備藥

如果沒辦法及時停車休整，可以在腳后跟貼上止痛膏藥，或者噴點云南白藥。

如果以上的方法對你都沒有用!那么，建議去醫(yī)院骨科拍個片，檢查一下，是不是：

區(qū)域性骨質(zhì)增生、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等足部疾病問題?

中年人很容易出現(xiàn)腳后跟痛，原因如下，腳后跟痛是最常見的病了，雖然表面看起來沒有什么影響，但是站立的時候，或者走路的時候都會特別的痛，行走也會非常的不方便，他的疼痛也是因為鍵膜受傷局部發(fā)炎所導(dǎo)致的。還有一些原因就是和骨刺導(dǎo)致的，如果發(fā)生這種情況的話，就一定要去醫(yī)院，做一下檢查。治療中年人腳后跟疼，可以喝一些中藥來調(diào)理我們的身體，如果是腎臟虧虛的話，也會引起腳后跟疼的，所以吃中藥也會減輕這種癥狀，還有不要穿過硬的鞋子，因為穿過硬的鞋子就會導(dǎo)致腳后跟疼痛，如果腳后跟已經(jīng)疼痛了，就要穿一些舒服的鞋子才可以緩解。還可以用熱水燙一燙自己的腳后跟，這樣是可以緩解疼痛的感覺的，因為當(dāng)一冷一熱，自己的腳后跟也會非常的舒服。而且我們在平時的時候一定要注意自己的休息，如果走路太多的話，就會導(dǎo)致腳后跟特別的痛，如果腳后跟太干裂的話，也會引起開裂的現(xiàn)象的。還要去醫(yī)院檢查一下腳后跟是否缺鈣，如果缺鈣也會引起疼痛的，可以多吃一點鈣片，或者是蛋白質(zhì)豐富的食物，如果是太過于肥胖的人，也會引起腳后跟疼痛的，因為體重支撐不住之后就會引起疼痛。還有就是因為長的骨刺，如果是去醫(yī)院檢查的時候長了骨刺，就要積極地根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來治療，這樣會很快的減輕這種疾病的。如果是因為骨刺發(fā)生的疾病，就要把骨刺切除，這樣大部分的人，他的腳后跟疼痛就會消失。如果中年人的腳后跟經(jīng)常疼痛，就可以自己按摩，用大拇指來按摩腳后跟兩到三分鐘就可以了，因為腳后跟的穴也是非常多的。