吃什么補雌激素最快
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我自己身體的雌激素比較少，醫(yī)生建議我多吃點可以補充雌激素的食物
。想問醫(yī)生
，吃什么補雌激素最快？
最佳回答
食養(yǎng)人
2023-07-15 01:47:53
您好
，雌激素的缺乏不僅會使女性容顏早衰
，同時也可能會使她們比同齡人更早進入更年期，更加嚴重的是如果雌激素缺乏
，還有可能影響她們的生育能力。烏雞
、瘦肉
、魚類等都是一些高營養(yǎng)的食物
，同時對于女性來說也是非常好的補品。吃堅果可以放松我們的心情
，幫助我們舒緩壓力
，這樣可以讓腦垂體釋放信號，從而促進雌激素的分泌
。南瓜里面含有豐富的維生素e
，這種物質(zhì)可以促進我們卵巢的發(fā)育和分泌，所以如果感覺自己最近心情暴躁
，另外生理比較紊亂
，月經(jīng)失調(diào)的話，可以多吃一些南瓜
。希望以上內(nèi)容對您有所幫助
，祝您生活愉快。
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