產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法
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都說(shuō)產(chǎn)后要注意盆底肌恢復(fù)鍛煉，要不然容易出現(xiàn)陰道松弛等現(xiàn)象，我想自己平時(shí)多鍛煉，我想知道產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法是什么？
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百薇
2023-07-15 02:39:17
您好，產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法是需要根據(jù)身體的恢復(fù)情況來(lái)制定的。每個(gè)人的身體體制是不同的，生產(chǎn)后身體恢復(fù)的情況也是不同的，所以產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法也是有差異的，不過(guò)具體的修復(fù)方法最好是去醫(yī)院咨詢(xún)一下醫(yī)生。在平時(shí)除了要做康復(fù)訓(xùn)練之外，還需要進(jìn)行縮肛的一個(gè)鍛煉，這樣對(duì)于盆底肌的恢復(fù)是有一定的輔助作用的，還需要多注意休息，不能太過(guò)勞累。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。