我真的特別容易情緒急躁
，崩潰，就是所謂的焦慮癥
，想知道
，焦慮癥的自我治療是怎樣的？

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    焦慮癥的自我治療
    
  
    
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    我真的特別容易情緒急躁
    ，崩潰，就是所謂的焦慮癥
    ，想知道
    ，焦慮癥的自我治療是怎樣的？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
推拿按摩助人為樂
      
    推拿按摩助人為樂
    
 
    2023-07-15 08:24:14
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

     您好
    ，焦慮癥的自我治療平時應(yīng)該注意患者平時要注意飲食，焦慮癥患者飲食相當重要
    ，避免可樂
    、油炸食物、垃圾食物
    、糖
    、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品
    。飲食需合50%-75%的生菜
    。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲
    ，要心寬
    ，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實