長(zhǎng)期心情壓抑的危害
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我覺得我特別喜歡壓抑的自己情緒，感覺這樣不好，好奇的是，長(zhǎng)期心情壓抑的危害有哪些？
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半楓荷
2023-07-15 08:24:53
您好，長(zhǎng)期心情壓抑，得不到合理的疏泄或調(diào)整會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的精神心理疾病，比如抑郁癥等。并且長(zhǎng)期心情壓抑會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)比較大，生活中易激惹，容易情緒失控，影響個(gè)人的交際和生活。身體上也會(huì)出現(xiàn)乏力、睡眠下降、食欲下降等表現(xiàn)。 所以當(dāng)感到心情壓抑患者應(yīng)該盡快做調(diào)整，可以分析情緒，并且嘗試和身邊的家人朋友多去傾訴。另外就是可以考慮通過運(yùn)動(dòng)等方式來疏泄。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。