姨媽痛怎么緩解

時(shí)間:2025-09-05 02:05:56 閱讀：802

我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是肚子疼的特別的厲害

，有的時(shí)候疼的都沒(méi)法正常的上班了

，要吃止疼藥才能緩解一點(diǎn)

，想問(wèn)一下大姨媽疼痛要怎么緩解

？

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最佳回答

望月砂

2023-05-04 14:55:15



您好，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)姨媽痛

，可以多喝生姜紅糖水

；對(duì)小腹進(jìn)行熱敷或者是用暖手寶熱敷小腹；可以順時(shí)針按摩小腹

；可以按摩穴位緩解痛經(jīng)

；可以多吃含有粗纖維的食物；可以適當(dāng)?shù)某跃S生素B6

。女性在月經(jīng)期間要注意多休息

，多吃有溫補(bǔ)作用的食物，避免吃生冷寒涼的食物

。希望我的回答能夠幫到您

，祝您身體健康。

最新回答共有5條回答

寧吉兒
回復(fù)
2023-05-04 17:17:09
許多女性都被經(jīng)期經(jīng)期女性如何疼痛所困擾著
，有時(shí)候這樣的疼痛時(shí)常會(huì)影響到正常的生活和工作
，到底有什么有效的方法可以緩解經(jīng)期疼痛呢？
1
、月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物
，不宜過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品
。因生冷食品能刺激子宮
、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
。
2
、月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當(dāng)吃些有酸味的食品
，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用
。
3
、為了緩解痛經(jīng)
，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物
，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜
、水果
、雞肉、魚(yú)肉
，并盡量多餐
。
4、加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)
避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀
。
5、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后
，很少發(fā)生經(jīng)痛
。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的
，一天可服用數(shù)次
。
6、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣
、鉀及鎂礦物質(zhì)
，也是能幫助緩解經(jīng)痛
專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性
，比未服用的少經(jīng)痛
。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣
。不妨在月經(jīng)前及期間
，增加鈣及鎂的攝取量。
7
、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡
、茶、巧克力中所含的咖啡因
，會(huì)使你神經(jīng)緊張
，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸
。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫
，那么喝酒將加重此問(wèn)題。
8、不要使用解尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適
，其實(shí)
，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)
。
9
、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉
，尤其是痙攣及充血的骨盆部位
，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋
，一次數(shù)分鐘
，或用艾條炙小腹。
10
、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉
。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛
。
11
、作運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)
，將使你在月經(jīng)期間較舒服
。
12、練習(xí)瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用
，如彎膝跪下
，坐在腳跟上。前額貼地
，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止
。
13
、服用止痛藥
當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，用牛奶或食物一起服用止痛藥
，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效
，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛。
希望女性朋友能改善不良生活習(xí)慣
，好好保養(yǎng)自己的身體
，讓婦科病癥遠(yuǎn)離我們！
希望對(duì)你有所幫助
！

常州-薛**
回復(fù)
2023-05-04 17:17:09
女性發(fā)生痛經(jīng)時(shí)
，可以通過(guò)物理以及藥物治療的方式緩解疼痛
。
1.物理方式：女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，可以通過(guò)多喝熱水
、生姜水
，以及使用熱敷貼或者熱水袋溫暖腹部，從而緩解痛經(jīng)癥狀
。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
，也能在一定程度上幫助女性緩解疼痛
。
2.藥物治療：女性在月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，若癥狀比較嚴(yán)重
，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體消炎止痛類藥物幫助止痛
。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痛經(jīng)寶顆粒等藥物緩解癥狀。
當(dāng)女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)
，可到醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療
，能夠減少月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)疼痛感

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-05-04 17:17:09

姨媽痛緩解的辦法有：熱敷、吃紅棗
、喝玫瑰茶
、適當(dāng)服用止痛藥。

1
、熱敷

保持身體暖和
。非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要
，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位
。

2、吃紅棗

紅棗性溫味甘
，有天然維生素丸之稱
，具有滋陰補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于處于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)
，可以改善臉色蒼白
、手腳冰涼的癥狀。

3
、喝玫瑰茶

玫瑰花味甘微苦
，調(diào)經(jīng)止痛功效明顯，而且藥性較為溫和
，還能溫養(yǎng)心肝血脈
，清熱瀉火，解決經(jīng)期煩躁
、抑郁等一系列情緒問(wèn)題
。美麗的玫瑰花制成花茶還具有美容養(yǎng)顏的效果
，要堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。玫瑰花雖好
，但是便秘
、月經(jīng)量較大和胃寒、腹瀉的童鞋們都不宜飲用
。

4
、適當(dāng)服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥
，如：芬必得
、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效
，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛
。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成體對(duì)止痛藥的依賴
，所以
，如非必要，盡量少用或不用
。

擴(kuò)展資料：

痛經(jīng)的危害：

1
、婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素
，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起
，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實(shí)
，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)
，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點(diǎn)治療的
。不然引發(fā)其他疾病就更難治了
。

2、導(dǎo)致女性氣血失調(diào)
，過(guò)早的衰老

經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗
、皮膚干燥，容易形成色斑
、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)?div id="d48novz" class="flower left">
，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?div id="d48novz" class="flower left">
；钴S的時(shí)候
，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外
，痛經(jīng)還會(huì)引起習(xí)慣性流產(chǎn)
、早產(chǎn)
、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶
。

3
、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆

痛經(jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少
，引起陰道萎縮
、干燥不適，夫妻性生活會(huì)感覺(jué)不到不悅感
，會(huì)出現(xiàn)性交疼痛的現(xiàn)象
，嚴(yán)重的導(dǎo)致夫妻對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡。

人民網(wǎng)-月經(jīng)痛怎么辦教你8種方法緩解姨媽痛

人民網(wǎng)-痛經(jīng)危害大3個(gè)妙招輕松對(duì)付姨媽痛

寧吉兒
回復(fù)
2023-05-04 16:16:59

止姨媽痛的方法

止姨媽痛的方法
。痛經(jīng)會(huì)影響女性朋友在經(jīng)期的生活和工作等，對(duì)于女性健康生活的影響是非常大的
，且痛經(jīng)也有可能暗示女性健康的問(wèn)題出現(xiàn)
，更是會(huì)成為很多女性疾病發(fā)病的誘因。那么止姨媽痛的方法有哪些
，一起看看吧
。
止姨媽痛的方法1
使用熱敷袋

加快身體的血液循環(huán)并且加強(qiáng)子宮和卵巢的保溫，能夠有效地減緩?fù)唇?jīng)時(shí)的疼痛感
，而在月經(jīng)期間
，女性可以在腹部放置熱敷袋或者使用艾灸條灸小腹，能夠有效的松弛肌肉
，避免其肌肉痙攣和骨盆過(guò)度充血
。

泡腳

許多痛經(jīng)的女性也會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀，而腳部也有著充足的穴位影響到人們的身體健康
，因此在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)可以使用熱水泡腳的方式來(lái)增強(qiáng)血液循環(huán)
，避免血液堆積造成的疼痛感。

喝花茶

許多花茶之中的配方都能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)
，同時(shí)也能夠益氣養(yǎng)生活血化瘀
，例如玫瑰花茶則能夠調(diào)節(jié)臟腑，同時(shí)也能夠加快人體的新陳代謝
，在喝花茶時(shí)也能夠有效的補(bǔ)充水分避免痛經(jīng)嘔吐造成的脫水
。

喝紅棗紅糖水

紅棗和紅糖能夠有效的益氣養(yǎng)血液，能夠驅(qū)除身體的寒氣
，讓身體更加溫暖
，在痛經(jīng)時(shí)能夠減輕身體的痛苦，也能夠讓月經(jīng)排泄更加順暢
。

增強(qiáng)維生素?cái)z入

維生素的攝入能夠幫助患者穩(wěn)定情緒促進(jìn)睡眠
，而維生素b6更能夠減輕腹部疼痛
，緩解女性的痛經(jīng)癥狀。

服用止痛藥

現(xiàn)如今許多的止痛藥能夠在二三十分鐘之內(nèi)快速起效
，并且在服用之后能夠持續(xù)12小時(shí)減輕痛感
，因此女性在過(guò)度疼痛時(shí)，則可以采用服用止痛藥的方式緩解疼痛
。

按摩

在痛經(jīng)之前按摩骨盆和腳趾能夠使氣血更加通暢
，而在痛經(jīng)時(shí)，也可以進(jìn)行小腿的揉捏和骨盆部位的推拿
。

減少咖啡因攝入

咖啡和茶之中含有著豐富的咖啡因
，能夠讓身體更加興奮，而在經(jīng)期女性只有保持更加放松的狀態(tài)才能夠緩解疼痛
，因此在痛經(jīng)時(shí)應(yīng)當(dāng)減少咖啡因的攝入
。

艾灸

痛經(jīng)的女性會(huì)伴隨著腰腿疼痛和怕冷的癥狀，而這也是由于身體氣血瘀滯引起的
，因此在痛經(jīng)時(shí)可以采用艾灸治療的.方式來(lái)促進(jìn)新陳代謝
，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，能夠有效的降低痛經(jīng)和宮寒的癥狀
。

總之對(duì)于痛經(jīng)的女性而言
，日常保養(yǎng)的價(jià)值遠(yuǎn)大于痛經(jīng)時(shí)的快速止痛，在日常生活之中應(yīng)當(dāng)減輕冷飲的攝入同時(shí)也應(yīng)當(dāng)保證自身的保暖
，讓身體血液流通通暢并且溫和舒適
，才能夠避免血液循環(huán)不暢的問(wèn)題，能夠讓后續(xù)月經(jīng)期間的疼痛感得到有效的緩解
。
止姨媽痛的方法2
1
、去藥房或者醫(yī)院買幾根艾條，用火點(diǎn)著
，平躺著在肚子上方約5厘米處
，以不感覺(jué)到燙為準(zhǔn)，圍繞肚臍四周進(jìn)行熏
。大約熏10分鐘左右疼痛就會(huì)緩解
，注意不要離的太近，以防被燙傷
。在月經(jīng)那幾天可以多熏幾次
。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶
。放在肚子上進(jìn)行捂捂
，此方法也能緩解疼經(jīng)，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩
。

3
、熬點(diǎn)紅糖生姜水喝
，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身體肌肉
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢苑浅ＰУ木徑獯笠虌寔?lái)時(shí)肚子抽筋似的疼痛。還要加強(qiáng)保暖
，尤其是腹部
。多喝點(diǎn)熱水。

4
、疼的厲害可以服用一定量芬必得
、阿托品片及安定片等止疼藥。效果好的止疼藥在二三十分鐘之后就會(huì)有反應(yīng)
，并且能保持12小時(shí)不痛
。但是，止疼藥治標(biāo)不治本
，而且容易造成依賴
。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用
。畢竟是藥三分毒。

大姨媽來(lái)了要注意什么

1
、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦
，尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意
，如果在來(lái)老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀
，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)
。

2
、不宜過(guò)度勞累：如果沒(méi)有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來(lái)
，尤其是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度
，因?yàn)槟菐滋鞕C(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過(guò)度勞累的話
，可能會(huì)產(chǎn)生別的問(wèn)題
，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。

3
、注意禁食：在經(jīng)期要注意不要食用一些食物
，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力
，不要和咖啡
，茶
，可樂(lè)等，這些食物會(huì)加重疼痛哦
。

其實(shí)生活中很多女性朋友的生理期都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況
，只是有的人情況不是非常嚴(yán)重，因此就沒(méi)有去管理
，但是有的人情況確實(shí)非常特殊
，所以不管是什么樣的女性朋友都應(yīng)該要多關(guān)注“姨媽痛怎么辦怎么緩解”這方面的知識(shí)。
止姨媽痛的方法3
1
、榴蓮
。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，榴蓮的味道都是難以接受的
。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈
，但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家
，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物
。

中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱
，服用之后具有活血散瘀的作用
，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用
。除此之外
，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升
，很適合體寒的人群服用
。

榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯
，這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用
。

2、桑葚
。桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的
，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑
，同時(shí)還具有抗衰老的作用
。另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)
，對(duì)于糖尿病
、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。

日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用
，每天服用兩三次
，具有很好的滋陰補(bǔ)血作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用
。

3
、香蕉。香蕉不僅僅味道香甜
，同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)
。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長(zhǎng)
，并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果
，

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)
，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好
。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素
，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用
。