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半楓荷
2023-05-04 15:27:53
您好！哺乳期最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天
，這個(gè)時(shí)候很多女性因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難
。哺乳期便秘怎么辦：1、飲食均衡
，多吃水果
、少吃辛辣刺激、多攝取纖維素食物和水果
；2
、多喝水，清早空腹喝一杯水
，刺激腸胃
，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助孕婦的消化，改善便秘。3、適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于排便。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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