。 坐月子能吃哪些水果1
1、坐月子能吃水果嗎？
坐月子期間其實(shí)是可以吃水果的
。水果含有豐富的維生素、纖維素
、礦物質(zhì)
、果膠等多種成分，對(duì)我們的身體很有幫助
，坐月子的人可以吃些水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是坐月子吃水果還是有講究的
，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)可能不一樣
，所以選擇的水果也會(huì)不一樣，如果是體質(zhì)熱的人
，在月子期間就可以多吃點(diǎn)涼性水果，相反
，體質(zhì)寒的人就需要多吃些熱性水果了
。但是不管是哪種體質(zhì)的媽媽，水果一天不能多吃
，每天1-2個(gè)為最好。
2 、坐月子能吃什么水果
？
a、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素還有礦物質(zhì)鐵，對(duì)于月子中的媽媽最需要的估計(jì)就是補(bǔ)貼
，礦物質(zhì)鐵就有很好的補(bǔ)血功效。香蕉還有預(yù)防便秘的功效
，月之中的媽媽大部分時(shí)間都是在床上的
，所以進(jìn)食之后消化會(huì)比較慢
，吃點(diǎn)香蕉可以幫助腸胃的蠕動(dòng)
，幫助消化。不過(guò)需要注意的事
，香蕉性寒
，月子剛開(kāi)始的時(shí)候最好不要吃香蕉
，或者吃香蕉之前可以先用水問(wèn)一下再說(shuō)
，還有就是不能多吃，大概吃半根或者一根就好了
，不能再多
，半根為最宜
。
b 、橘子
橘子中含有豐富的維生素c,維生素c能夠加強(qiáng)血管壁的強(qiáng)度，月子中的媽媽產(chǎn)后職工內(nèi)膜會(huì)比較的脆弱
，因?yàn)橹暗拇蟪鲅@時(shí)候更需要用些維生素c來(lái)防止再次出血
。還有就是橘子的`核還有橘絡(luò)都是好東西
，可以幫助通乳，所以橘子對(duì)于月子中的媽媽還是很有好處的
。
c、山楂
我們都知道山楂有改善胃口的功效
，產(chǎn)后的媽媽需要日夜的照顧孩子
，可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)分的勞累導(dǎo)致食欲不振，這時(shí)候吃點(diǎn)山楂可以幫助胃口的恢復(fù)
，恢復(fù)了胃口才能更好的喂養(yǎng)孩子。
d、紅棗
紅棗中也是含有維生素c
、葡萄糖還有蛋白質(zhì)
。產(chǎn)后的媽媽都是身心俱損的狀況
，紅棗可以補(bǔ)脾活胃
，還有著補(bǔ)血的作用，非常適合月子中的媽媽
。
e、蘋果
蘋果味甘
、酸
、性平，有補(bǔ)心益氣
、止渴生津
、和血潤(rùn)肝
、解毒除煩、健脾和胃等功效
。坐月子能吃哪些水果2
1 、月子里能吃水果嗎？
月子里是可以吃水果的
，但是要有所選擇。有些人認(rèn)為
，水果是涼性食物
，吃后會(huì)著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果
，不僅不會(huì)使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)
。
2、坐月子吃水果有哪些好處？
水果含豐富的維生素
、礦物質(zhì)、纖維素
、果膠和有機(jī)酸等成分
。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)
。此外
，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘
，還可以促進(jìn)泌乳
，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。
從西醫(yī)角度看
，產(chǎn)后吃水果沒(méi)有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個(gè)度
，要適量
。水果雖好，但也不要吃得過(guò)多
，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入不全面
。坐月子是可以吃水果的
，只要了解水果的四性，根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用即可
。
水果的四性指寒、涼
、溫
、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用
。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果
，否則
，對(duì)養(yǎng)生不利
。
寒、涼性水果可清熱降火
，使人體能量代謝率降低
，讓熱量下降
。因此
，產(chǎn)婦忌食寒、涼性水果即是此理
。此類水果有西瓜
、柿子
、香瓜
、椰子
、草莓、桔子
、芒果、橙等
。
溫
、熱性水果可以祛寒、補(bǔ)虛
，使人體的能量代謝率提高
，增加人體熱量。因此
，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果
。代表水果有：龍眼、桃子
、荔枝等
。
平性水果可開(kāi)胃健脾
、補(bǔ)虛
、易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用
。代表水果有葡萄、蘋果
、檸檬等。
-
2023-05-04 18:18:29
媽媽們?cè)谏a(chǎn)完之后需要坐月子
，所謂的坐月子就是給新媽媽調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間
，讓新媽媽們的身體恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)。在這個(gè)期間
，新媽媽們?cè)谏罡鞣矫娑夹枰⒁馐马?xiàng)，包括飲食
，月子期間孕媽媽能夠吃的水果如下：
1
、香蕉，香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素
，有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，產(chǎn)婦在產(chǎn)后較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)都需要臥床休息
，這個(gè)時(shí)候的胃腸功能包括胃腸蠕動(dòng)都比較差
，容易便秘
，加上在生產(chǎn)過(guò)程中丟失一部分血液，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血
，吃香蕉可以幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血；
2
、紅棗
，紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C
，是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品
，最適合脾胃虛弱和氣血不足的產(chǎn)婦食用
；
3
、蘋果，在蘋果中含有豐富的果酸
、維生素和果膠
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
，并可幫助預(yù)防壞血病
，降低血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合征
、妊娠糖尿病以及肝功能不良產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)
；
4、橄欖
，橄欖味道有點(diǎn)甜澀，但是具有清熱解毒
、生津止渴的功效
，孕婦、居于哺乳期的婦女經(jīng)常吃橄欖
，可以使寶寶變得更聰明；
5
、菠蘿
，菠蘿有生津止渴、助消化
、止瀉
、利尿的功效，此外菠蘿富含維生素B1
，可以消除疲勞
、增進(jìn)食欲，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)
。
月子里吃水果需要格外的注意
，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦的身體抵抗力比較差，稍有不慎有可能導(dǎo)致寒氣入體
。
-
2023-05-04 18:18:29
生產(chǎn)后的產(chǎn)婦多吃水果對(duì)于健康是有益處的
，建議多選擇一些新鮮的水果，比如蘋果
、香蕉
、橘子
、獼猴桃等
，這些水果中含有豐富的維生素和維他命等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦身體的恢復(fù)是有益處的
。另外除了水果之外
，孕婦也要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物和高蛋白的食物
，比如雞蛋
、牛奶、雞湯
、豬蹄湯等
，這些食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且能夠讓孕婦的身體盡早的康復(fù)
，幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
-
2023-05-04 17:17:19
生了寶寶的媽媽可以吃什么水果
生了寶寶的媽媽可以吃什么水果
，產(chǎn)后的女性朋友們的健康問(wèn)題要格外的關(guān)注，情緒問(wèn)題也要關(guān)注
。產(chǎn)后的女性身體比較虛弱，情緒也不是很好
，需要特別的關(guān)注
，下面我們一起來(lái)看看生了寶寶的媽媽可以吃什么水果 生了寶寶的媽媽可以吃什么水果1
香蕉
可以多吃香蕉因?yàn)橄憬独锩婧写罅康那ЬS素，鐵質(zhì)
，對(duì)產(chǎn)后媽媽的便秘啊
，貧血呀都是非常好的，但是在坐月子的`期間不要吃的太多
，一天吃一根就可以了
，在剛開(kāi)始吃的時(shí)候可以在開(kāi)水中，泡一泡再吃
。
橘子
橘子當(dāng)中含有豐富的維生素c
，對(duì)產(chǎn)婦的效果也是很好的因?yàn)殚僮樱梢苑乐巩a(chǎn)婦出血
，孕婦在生過(guò)孩子之后都是大出血的，這個(gè)橘子可以防止產(chǎn)后繼續(xù)出血
，而且還有通乳的作用
。其實(shí)在坐月子的期間是可以吃水果的，在剛開(kāi)始的兩周內(nèi)
，吃水果的時(shí)候要用開(kāi)水溫一溫
，經(jīng)常吃水果有助于增加食欲
，防止便秘
，還能通乳。
奇異果
又稱彌猴桃
，味甘性冷
，維生素C含量極高，有解熱
、止渴、利尿
、通乳的功效
，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利
。因其性冷
，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜
。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力
，魚(yú)肉
、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌
。同時(shí)
，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜
。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。生了寶寶的媽媽可以吃什么水果2
產(chǎn)婦可以吃什么水果
1、香蕉
很多產(chǎn)婦在生育后
，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有恢復(fù)，又不敢使大力排便
，再加上進(jìn)補(bǔ)的太多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況
。那么
，產(chǎn)婦可以吃什么水果好？產(chǎn)婦可以試一試香蕉
。
香蕉里含有豐富的纖維素
。既可以通便，又可以補(bǔ)血
，對(duì)治療便秘
，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有很好的效果
。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，性平
。產(chǎn)婦可以吃什么水果
？產(chǎn)婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來(lái)利尿
、補(bǔ)氣血。葡萄里含有豐富的鐵
，產(chǎn)婦可以用葡萄來(lái)補(bǔ)血
。
3、蘋果
蘋果性平
，不讓讓產(chǎn)婦上火
，所以，產(chǎn)婦們可以經(jīng)常吃些蘋果
。在蘋果里含有豐富的維生素和膳食纖維
，幫助清潔腸道
。產(chǎn)婦可以吃什么水果？蘋果是可以經(jīng)常食用的水果種類之一
。
4 、紅棗
紅棗中含維生素C最多
，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為
，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃
、益氣生津
、調(diào)整血脈、和解百毒的作用
，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱
、氣血不足的人食用。
其味道香甜
，吃法多種多樣
，既可口嚼生吃
，也可熬粥蒸飯熟吃
。
5、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多
，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性
，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面
，出 血較多。如果吃些橘子
，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血
。
2023-05-04 18:18:29