記住這套數(shù)字,你想活多久都可以,

國外研究總結(jié)出一份簡單、好記、易做的數(shù)字法則，只需記住一、二、三、四、五、六、七、八——這8個數(shù)字就夠啦！

1：排便一次

食欲好，能吃是好事，但上下通暢非常重要，因此，老年人要保證每天都要排便一次。

建議：

逐漸增添纖維量。美國飲食協(xié)會建議成人每天攝取20~35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。

纖維從何來？纖維來自合碳水化合物，如完整谷類、水果及蔬菜，奶酪、菠菜、土豆等可加速胃腸蠕動，容易產(chǎn)生便意感。為避免過度排氣，建議逐漸增添纖維攝取量。此外，不妨每餐飯后，坐馬桶10分鐘，養(yǎng)成自然習(xí)慣。

2：睡覺兩次

上了年紀(jì)，晚上睡眠質(zhì)量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚間損失可在午間補(bǔ)。

建議：

美國斯坦福大學(xué)的fo里德曼教授建議，老年人每天午睡30分鐘，可使冠心病的發(fā)病率減少30%。

事實(shí)上，美國太空總署科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午睡24分鐘即可使下午的工作表現(xiàn)提高34%，頭腦的整體靈敏度提高54%。美國阿勒格尼學(xué)院的睡眠治療師納瑞娜·瑞姆拉罕說：“即使你沒有真的睡著，只要躺下，放松大腦，就會有好處”。

干貨 | 看一遍，就能牢牢記住全部三十六計(jì)的記憶方法

三十六計(jì)里面我們最熟悉的信息是1到36這些個數(shù)字，在這里我們要把這些數(shù)字作為回憶的線索，也稱“記憶樁”，我們先通過想象將這三十六個數(shù)字想象成一個形象的事物，例如：數(shù)字“1”可以想象成一顆樹，因?yàn)闃涞闹鞲上翊执值?；數(shù)字“2”可以想象成一只鴨子?，為什么呢？你應(yīng)該知道了，2就像一只鴨子....我們在回憶的時候，先想到那個被你“變形”過的數(shù)字圖像，然后根據(jù)這個圖像回憶對應(yīng)的內(nèi)容。比如有人問你，三十六計(jì)第一計(jì)是什么？你最先應(yīng)該想到什么呢？對，就是那棵大樹。為了記憶的更加深刻，你還可以給這棵大樹加一些特殊的元素，比如這棵樹它真的真的好大好大，以至于把整個天都遮住了，我從樹底下直接就可以過了大海，把天都瞞住了。 第一計(jì)：瞞天過海。 回憶的順序就是：由一想到樹，由樹想到把天瞞天，由瞞天想到過海。

第2?計(jì)圍魏救趙
想象一群鴨子把魏國圍住救了趙本山。

第3計(jì)借刀殺人
數(shù)字3像耳朵，想象借了一把刀把耳朵割了，疼死了。

第4計(jì)以逸待勞
數(shù)字4像帆船?，想象你坐船順流而下，敵人要跋山涉水的走路，所以你以逸待勞。

第5計(jì)趁火打劫
數(shù)字5像魚鉤，想象敵人的營房著火了，你就用魚鉤鉤了很多寶物，趁火打劫。

第6計(jì)聲東擊西
數(shù)字6像口哨，想象你在東邊吹響口哨，然后跑到西邊打擊敵人。

第7計(jì)無中生有
數(shù)字7像拐杖，想象你把拐杖往地面上一插，拐杖長出綠葉出來，無中生有。

第8計(jì)暗渡陳倉
數(shù)字8像眼鏡，想象這個眼鏡是黑色的，敵人一戴上眼前全部暗了下來，什么都看不見，于是你順利的渡過了陳友諒的倉庫。

第9計(jì)隔岸觀火
數(shù)字9是貓，因?yàn)橄鄠髫埗加?條命，你可以想象九只貓坐在河邊上，看著對岸著火的樣子。

第10計(jì)笑里藏刀
數(shù)字10是十字架，想象一個壞人假裝成神父，一邊笑，一邊手里拿著把刀的樣子。

第11?計(jì)李代桃僵
數(shù)字11是筷子，想象筷子一根插著李子，一根插著桃子，一碰，李子掉進(jìn)袋子里面，桃子變成了僵尸。

第12計(jì)順手牽羊
數(shù)字12諧音嬰兒，你想象一下還是一個嬰兒的小屁孩，牽著羊的樣子。

第13計(jì)打草驚蛇
數(shù)字13諧音醫(yī)生，想象一個醫(yī)生給草打針，把旁邊的一條巨蛇驚醒了。

第14計(jì)借尸還魂
數(shù)字14諧音鑰匙，用一把鑰匙打開墓碑，借里面的尸體出來還魂。

第15計(jì)調(diào)虎離山
數(shù)字15諧音鸚鵡，想象鸚鵡學(xué)虎王的叫聲，把山里的小老虎都調(diào)走了。

第16計(jì)欲擒故縱
數(shù)字16諧音石榴裙，你想追一個穿著石榴裙的美女，就采取欲擒故縱的把戲。

第17計(jì)拋磚引玉
數(shù)字17諧音儀器（玻璃器皿），想象一下把儀器拋在磚頭上就變成了碧玉。

第18計(jì)擒賊擒王
數(shù)字18諧音腰包，想象你看見一個路人的腰包被一群賊偷了，你拔刀相助，一把抓住那個領(lǐng)頭的賊王。

第19計(jì)釜底抽薪
數(shù)字19諧音藥酒，想象一下你正在用釜煮藥酒喝，卻被人把下面的柴火給抽走了。

第20計(jì)混水摸魚
數(shù)字20是香煙，因?yàn)橐缓袩熓?0根，想象一下你把一盒煙的煙灰倒入水中，水一下子變渾濁了，你摸了條大魚上來。

第21計(jì)金蟬脫殼
數(shù)字21諧音鱷魚，想象鱷魚像蟬一樣脫皮，這樣就可以不用殺鱷魚就可以做鱷魚皮的包包了。

第22計(jì)關(guān)門捉賊
數(shù)字22是雙胞胎小孩，想象雙胞胎小孩一人推著一扇城門把賊關(guān)了起來，

第23計(jì)遠(yuǎn)交近攻
數(shù)字23諧音和尚，想象你派一個和尚去離你遠(yuǎn)的國家談判，你自己帶兵攻打近的城池。

第24計(jì)假道伐虢
數(shù)字24是鬧鐘，因?yàn)橐惶焓?4小時，鬧鐘一響，你就借著鐘的指針走的道，去伐虢。

第25計(jì)偷梁換柱
數(shù)字25諧音二胡，你偷偷的把二胡那根梁換成了柱子，導(dǎo)致這把二胡拉出很奇怪的聲音。

第26計(jì)指桑罵槐
數(shù)字26諧音河流，河的一邊是桑樹，一邊是槐樹，一個潑婦不認(rèn)識這兩種樹，她指著桑樹罵槐樹如何如何，樣子很搞笑。

第27計(jì)假癡不癲
數(shù)字27諧音耳機(jī)，想象一個人呆著耳機(jī)站在馬路中間手舞足蹈癡癲的樣子。

第28計(jì)上屋抽梯
數(shù)字28諧音惡霸，你可以把這個惡霸想象成你心中熟悉的惡霸人物，然后想象你一上屋頂，惡霸就把椅子抽走了?？蓯嚎蓯嚎蓯?。

第29?計(jì)樹上開花
數(shù)字29諧音二角，想象成犀牛，因?yàn)橄１亲由嫌袃蓚€角，非洲大草原上，一只犀牛站在樹上，鼻子上的角開出來五顏六色的花。

第30計(jì)反客為主
數(shù)字30諧音三菱汽車，想象一下你去坐出租車（三菱牌），你要求司機(jī)師傅讓給你駕駛，你反客為主。

第31?計(jì)美人計(jì)
數(shù)字31諧音鯊魚，想象鯊魚是一條美人魚♀?，向你微笑的時候露出可怕的牙齒的樣子。

第32計(jì)空城計(jì)
數(shù)字32諧音扇兒，想象諸葛亮拿著扇子站在城頭唱空城計(jì)的樣子。

第33計(jì)反間計(jì)
數(shù)字33諧音星星，想象月黑風(fēng)高的星空下，給敵營送去一封反間的明信片。

第34計(jì)苦肉計(jì)
數(shù)字34諧音三思，可以想象一個思考者別人無論怎么打他都無動于衷的樣子。

第35計(jì)連環(huán)計(jì)
數(shù)字35諧音珊瑚，想象珊瑚焦島都是環(huán)形的，一環(huán)套一環(huán)。

第36計(jì)走為上
數(shù)字36諧音山鹿?，山鹿天性膽小，一看見人就跑。

總結(jié)一下，由于人的想象力是無限的，每個人對于相同的事物的想象也都會有自己你特點(diǎn)和特色，每個人都有自己習(xí)慣的想象方式，所以在記憶的時候大膽的去想象，覺得怎樣讓你印象深刻就怎樣想，覺得怎樣有趣就怎樣想，對于上面三十六計(jì)如果你覺得按照你想的方式記更能讓你記住，你就按照自己的想法去記。記憶法就是創(chuàng)造回憶線索的藝術(shù)。創(chuàng)造線索的秘訣就是連結(jié)，創(chuàng)造連結(jié)的秘訣就是： 有關(guān)系發(fā)生關(guān)系，沒關(guān)系就強(qiáng)迫發(fā)生關(guān)系。

世界記憶大師的記憶方法

世界記憶大師的 記憶力 訓(xùn)練方法是指世界記憶大師用來訓(xùn)練記憶力所常用的訓(xùn)練方法。下面就是我給大家?guī)淼氖澜缬洃洿髱煹挠洃浄椒?，希望大家喜歡!

一：世界記憶大師葉瑞財?shù)挠洃浄椒?/strong>

然而，為什么有了這許多的方法，人們的記憶力還是無法提高，記憶東西還是感到非常困難?

最重要的原因是：這些靈活的記憶方法雖然有很多，但我們多數(shù)情況下都用不上!

這些記憶方法最大的特點(diǎn)是靈活，什么方法好記，就用什么方法，能夠用諧音就用諧音法，能夠用詞根就用詞根法，如果歸類起來更容易記，就用歸類法。

然而關(guān)鍵的問題在于，我們所要記的大部分資料，恰恰很難找出合適的記憶方法。

例如用諧音法記圓周率，前面這幾十個數(shù)字用諧音法可以組成一段有趣的文字，因此可以記住，但是后面的數(shù)字就不是那么容易用諧音法來記憶了。

葉瑞財博士記圓周率記到了小數(shù)點(diǎn)后的6萬位，不要說這6萬個數(shù)字你沒有辦法把它們?nèi)哭D(zhuǎn)化成有趣的文章，就算轉(zhuǎn)化成功了，還面臨著如何把這6萬字的文章一字不漏、倒背如流地牢記的難題。

況且，如果讓你用諧音法去記那些只有1和0所組成的二進(jìn)位數(shù)字，那你就只有干瞪眼了。

我們記單詞、記文章、記資料、記歷史時間等等，如果還是這樣靈活地使用記憶方法的話，那結(jié)果也就意味著基本上用不上這些記憶方法。

因?yàn)閷芏嘤洃涃Y料，我們都沒有辦法很快地找到比較合適的記憶方法，與其這樣每記一樣?xùn)|西都得搜腸刮肚地去找合適的記憶方法，那還不如用死記硬背來得簡單得多。

事實(shí)上也正是如此，許多人都曾經(jīng)了解過并且在一定程度上運(yùn)用過多種記憶方法，但基本上沒有一種方法能夠持續(xù)地用下去，最后還是回復(fù)到死記硬背的老樣子，原因就是過不了找到合適的方法這一關(guān)。

每一種方法只是在極少的情況下才能用得上，雖然這些方法有很多，然而在大多數(shù)情況下，卻是什么方法也派不上用場。

為了記住那極小部分的資料，卻需要掌握無數(shù)種各不相干的方法，這樣的效率確實(shí)太低，因此也沒有多少人有耐心用下去。

讓我們來作個形象的比喻。

比如說打字，現(xiàn)在人們用電腦比較普遍了，經(jīng)常用得上打字，大多數(shù)人打字主要用的是拼音的方法。拼音法雖然不太快，但那些不是經(jīng)常打字、打字量不多、對速度的要求也不是很強(qiáng)烈的人來說，拼音法也可以湊合著用了。

我們也有很多比拼音法快得多的方法，比如已經(jīng)比較普及的、很難掌握的五筆輸入法，以及速度比五筆快得多、十分鐘就能掌握、但卻沒有普及的二筆輸入法等，這些比拼音法快的方法還有很多。

現(xiàn)在我們來作這樣一個假設(shè)，這些所有比拼音法快的輸入法，每一種方法都只對一些字有效，而對其它字無效。也就是說，有一些字，用五筆法比較快;另一些字，則用二筆法比較快;還有一些字，則用其它方法比較快;而大部分的字，則只能用拼音法來輸入。

除了拼音法之外，每一種方法都只能用在相應(yīng)的字上，而不能用在其它的字上。

如果你要輸入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了這多種輸入方法的話，你輸入起來，速度就會快一些;然而另外的大部分段落，你還是得老老實(shí)實(shí)地使用拼音法來輸入。

也就是說，如果你很想提高輸入速度，即使你費(fèi)盡了苦心學(xué)會了多種輸入方法，這些方法運(yùn)用起來不但很麻煩，而且在多數(shù)情況下什么方法都用不上。

也就是說，即使你學(xué)會了很多種輸入方法，但你會發(fā)現(xiàn)，這對整體輸入速度的提高還是沒有太大的幫助。

我們知道，大部分人都是傾向于輕松、簡單的，既然這些輸入法掌握起來不容易，而真正用起來卻又沒有很明顯的效果，那么，還費(fèi)這么多心思去用它們干嗎呢?還不如直接用拼音法算了，慢是慢了點(diǎn)，但是很省心。

結(jié)果不用問也知道，大部分人還是會繼續(xù)選擇用這種速度最慢的拼音輸入法。

記憶方法的情況也正是如此。

既然沒有哪一種方法能真正派得上大用場，那還要費(fèi)心去學(xué)他們干嗎?干脆就死記硬背算了，省心。

這就是為什么現(xiàn)在記憶方法層出不窮，而大部分人還是樂意繼續(xù)死記硬背的真正原因!

而為什么世界記憶大師們的記憶力如此驚人，為什么他們無論記數(shù)字、記撲克牌、記英語單詞、記詞組、記文章、記資料，速度都比常人要快幾十倍、甚至幾百倍?

原因就在于他們有一套完整的記憶系統(tǒng)!

雖然他們也懂得各種靈活的記憶方法，雖然他們經(jīng)常也會用到這些方法，但真正讓他們的記憶力產(chǎn)生質(zhì)的飛躍、真正讓他們的記憶力比常人快數(shù)十倍的，并不是這些常規(guī)的記憶方法，而是一套完整的、幾乎適合任何記憶情況的記憶系統(tǒng)!

正是因?yàn)樗麄冋莆樟诉@套記憶系統(tǒng)，他們的記憶力才得以產(chǎn)生驚人的飛躍，他們才得以進(jìn)入自由而充滿樂趣的記憶世界!

只有掌握了這套世界記憶大師的記憶系統(tǒng)，你的記憶力才能真正得到提高，你的記憶力才能真正產(chǎn)生質(zhì)的飛躍!

在這個基礎(chǔ)上再去靈活地運(yùn)用各種記憶方法，你就會感到得心應(yīng)手、左右逢源、其樂無窮!

世界記憶大師的記憶系統(tǒng)由兩個部分組成：一個是世界記憶大師的記憶方法，另一個是世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法。

世界記憶大師的記憶方法是指世界記憶大師們在運(yùn)用記憶的時候所一致采用的記憶方法。

二：世界記憶大師張杰的記憶方法

大家看到了世界記憶大師所表現(xiàn)出來的神奇記憶力，也了解到他們這種神奇的記憶力是科學(xué)記憶力訓(xùn)練的結(jié)果。

那么許多人可能會以為，這個世界級的記憶方法系統(tǒng)一定非常復(fù)雜、非常難掌握，不然的話，為什么這么多人不知道呢?

其實(shí)，很多看似很復(fù)雜、很高難度的事情，往往都是很簡單的。我們之所以不知道，不是因?yàn)樗鼈冸y以掌握，而是因?yàn)槲覀儧]有真正接觸到罷了。

世界記憶大師的記憶方法系統(tǒng)，確實(shí)非常簡單，常用的一般是兩種方法。

中國首位世界記憶大師張杰把這兩種方法稱為定名法和定位法，下面我們分別來介紹一下。

定名法：

什么是定名法?簡單地說，就是將從099這100個阿拉伯?dāng)?shù)字用相應(yīng)的東西(包括人或動植物)來進(jìn)行命名，把這些數(shù)字與相應(yīng)的事物進(jìn)行緊密、穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)，讓我們看到每一個數(shù)字，都能迅速聯(lián)想起它所對應(yīng)的東西。

定名的常見方法是用諧音法或者形象法，或用其它方法進(jìn)行聯(lián)想。

例如諧音法，對數(shù)字46，我們可以將其定名為石榴對數(shù)字72，我們可以將其定名為企鵝數(shù)字79，定名為氣球數(shù)字98，定名為酒吧，等等。

例如形象法，對數(shù)字1，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為樹對數(shù)字2，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為鴨子數(shù)字3，聯(lián)想為耳朵數(shù)字5，聯(lián)想為勾子數(shù)字6，聯(lián)想為勺子數(shù)字7，聯(lián)想為拐杖;數(shù)字8，聯(lián)想為葫蘆數(shù)字10，聯(lián)想為棒球，就像放在一塊的棒球和球棒;數(shù)字11，聯(lián)想為筷子，等等。

還有其它的靈活聯(lián)想方法，例如數(shù)字4，我們可以聯(lián)想為紅旗，因?yàn)榧t旗有4個角;數(shù)字9，聯(lián)想為貓，因?yàn)橥ǔＨ藗儠f，貓有9條命，等等。

從099這100個數(shù)字，都要有特定的、不重復(fù)的東西與其對應(yīng)，這些用于定名的東西，我們稱其為定名密碼。

事實(shí)上，每個人都可以根據(jù)自己的偏好來給這些數(shù)字靈活的定名，并不要求每個人的定名密碼都一樣，只要達(dá)到這樣的效果就可以：一看到某個數(shù)字，就能立即聯(lián)想起相應(yīng)的定名密碼。

別看這個定名法很簡單，而且只有99個數(shù)字，但是，它用起來，可就威力無窮了。

　 　世界記憶大師記數(shù)字，靠的就是這套定名法 。

例如記憶9879021146這組數(shù)字，我們可以通過定名法對這組數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想：我們走進(jìn)一家酒吧(98)，看到里面掛滿了五顏六色的氣球(79)，每個氣球上都坐著一只唐老鴨(02)，這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子(11)，把一個個大大的、圓圓的石榴(46)夾進(jìn)自己扁而長的嘴里，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來。

通過對這個非?；膱鼍斑M(jìn)行聯(lián)想，我們很快就記住了9879021146這組數(shù)字，而且記得很牢，過很久都不會忘記。

基本上，任何與數(shù)字有關(guān)的資料，我們都可以用這個定名法來進(jìn)行記憶，比如記電話號碼、記歷史日期、記特定的數(shù)字等等。

當(dāng)然，定名法的應(yīng)用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

它還可以用于記憶多組的詞語，例如36計(jì)。

下面，就讓我們用定名法來嘗試記憶36計(jì)的前10計(jì)：

1樹瞞天過海

2鴨子圍魏救趙

3耳朵借刀殺人

4紅旗以逸待勞

5勾子趁火打劫

6勺子聲東擊西

7拐杖無中生有

8葫蘆暗度陳倉

9貓隔岸觀火

10棒球笑里藏刀

110這10個定名密碼，我們只要稍微聯(lián)想一下，很快就能記住，現(xiàn)在，就讓我們把這10個定名密碼，與36計(jì)的這前10計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)。

第1計(jì)，瞞天過海：看到1，我們就聯(lián)想到樹，然后想像一棵大樹在海里漂著，我們躲在樹干里面，老天爺也看不到我們，這樣，我們就可以瞞著天、度過海了。

第2計(jì)，圍魏救趙：看到2，我們就聯(lián)想到鴨子，然后想像無數(shù)只鴨子把魏國圍住，因?yàn)槲簢掩w國的公主給搶走了，趙國的鴨子被激怒了，于是把魏國圍住，要求交出公主。

第3計(jì)，借刀殺人：看到3，我們就聯(lián)想到耳朵，然后想像一個人借了一把生銹的菜刀，想去殺另一個人，結(jié)果人沒殺到，反而不小心把自己的耳朵給砍了下來。

第4計(jì)，以逸待勞：看到4，我們就聯(lián)想到紅旗，然后想像一群人在進(jìn)行登山比賽，而你則在山頂上扛著紅旗，安逸地等待著那些爬上山來的疲勞的人們。

第5計(jì)，趁火打劫：看到5，我們聯(lián)想到勾子，然后想像一家珠寶店著火了，你過去趁火打劫，用一把長勾子勾了一串珠寶然后趕快逃走。

第6計(jì)，聲東擊西：看到6，我們聯(lián)想到勺子，然后想像自己左右手各拿著一把勺子，左手的勺子上盛著一個大冬瓜，你把這個大冬瓜用力地勺起來，而右手則用勺子狠狠地敲打著一個大西瓜，這個動作叫升冬瓜、擊西瓜(聲東擊西)。

第7計(jì)，無中生有：看到7，我們聯(lián)想到拐杖，然后想像一個老人正拄著拐杖走路，忽然一條肥大的蜈蚣爬到他的腳邊，他趕緊用拐杖往這條蜈蚣的身體中間一戳，結(jié)果肥大的蜈蚣冒出許多油來，這叫蜈中生油(無中生有)。

三：世界記憶大師的記憶方法主要包括以下五種練習(xí)

一、數(shù)字練習(xí)：

練習(xí)去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

二、撲克練習(xí)：

進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。

三、詞匯練習(xí)：

找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。

四、句子練習(xí)：

練習(xí)記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

五、文章練習(xí)

文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。

在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是必須要做的，因?yàn)檫@兩項(xiàng)練習(xí)是對定名法和定位法這兩種方法進(jìn)行運(yùn)用的練習(xí)，練習(xí)做不好，這兩種方法也就用不起來。

其它練習(xí)則可視各人對記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行，一般來說，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)，而要學(xué)英語的人則無疑要做好單詞練習(xí)了。

這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡單，只要你愿意去做，隨時隨地都可以進(jìn)行。

然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時間來經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉。

不過，可能會出乎許多人預(yù)料的是，這個記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，其實(shí)并不需要太多的時間來進(jìn)行練習(xí)。只要每天稍微花一點(diǎn)時間來進(jìn)行練習(xí)，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。

事實(shí)上，任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)練習(xí)一個月，那么，一個月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。

當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了，你要去記任何資料都會覺得很輕松。

這時，你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。

當(dāng)我們在進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練的時候，最大的收獲當(dāng)然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

事實(shí)上，進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練，可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學(xué)習(xí)能力：

一是注意力：

記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時，進(jìn)行訓(xùn)練的時候，我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會感覺到自己的注意力大大提高了。

二是觀察力：

記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會得到提高。

三是想像力：

記憶的效果往往取決于想像的生動程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來越純熟的時候，我們所發(fā)揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動起來。

四是創(chuàng)造力：

生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會逼著我們進(jìn)行越來越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。

當(dāng)然，世界記憶大師的這套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力，幫助我們迅速地提高學(xué)習(xí)能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上擁有越來越清晰的思維，無論學(xué)習(xí)什么都會得心應(yīng)手。

而同時，我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強(qiáng)烈的自信，會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩，我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。

我們的人生將會因?yàn)橛辛诉@套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)而變得越來越美好!

中國移動原來有這么多值錢的號碼，你的號碼里有這些數(shù)字嗎？

對手機(jī)號你在平時的使用是否有一些要求呢？您的手機(jī)號是自己選擇的還是移動公司隨機(jī)給的呢？那么今天我們就來和大家聊一聊，中國移動原來很多值錢的一個號碼，那么你的號碼里面是否有這些數(shù)字呢？如果有的話，那么你的號碼就很有可能有升值的空間。畢竟就目前來說，一個手機(jī)號碼也是會受到許多的大富豪的青睞的手機(jī)號碼，數(shù)字越吉利也就能夠讓人感覺到使用起來越開心。

那么最受中國人期待的一個數(shù)字就是八如果是八個八都在你的號碼里面的話，那么這就不得了了，要知道目前能夠擁有這個數(shù)字的在中國也僅僅只可能是一個。小編個人所得到的消息不足，所以說不知道目前在使用這個號碼的人到底是誰，那么你是否知道呢？另外就是六相信大家都知道，六代表的是在生活中順順利利的這種意思，所以說有很多的小伙伴也是非常的喜歡六這個數(shù)字。

那邊也是還有其他一些不錯的數(shù)字就比如說幾個數(shù)字連在一起或者是12345，這種搭配都是讓人感覺非常不錯的。但是也有被人討厭的數(shù)字，就比如說是這些數(shù)字在中國是寓意非常不好的，所有的小伙伴們在選擇自己的手機(jī)號碼的時候總是會下意識的避免使用這些手機(jī)號碼，那么你目前使用的手機(jī)號里面是否有一些非常不錯的搭配？

又或者是讓人念起來非常的通順，一遍就能夠記住的號碼呢？電話號碼說重要也不是太重要，畢竟目前有著很多流量的朋友們大多都是使用微信，qq來聯(lián)系了。通話質(zhì)量也是非常的不錯的！使用號碼的次數(shù)也是越來越少了，但是號碼綁定了我們的卡還是很重要的！小編目前所使用的號碼并不是非常的好記。

甚至有的數(shù)字也不是我所喜歡的，畢竟這只是我在辦寬帶的時候贈送的一個號碼，雖然說能夠使用非常長的一段時間，但是就目前這個號碼我也僅僅只是使用來上網(wǎng)而已，那么你們所使用的號碼是否是你們非常喜歡的呢？

怎樣才能擁有超強(qiáng)的記憶力？就是在路上隨便看一遍手機(jī)號碼，或者一串英文數(shù)字，能在5秒內(nèi)全部記下來，

1、首先做好思想準(zhǔn)備，閉目想一想：我能記住自己常用的20個電話號碼，并大聲背出來
2、由于短期記憶組塊的限制，首先要對數(shù)字進(jìn)行分組，一般最大可分為區(qū)號一組，其其他二個一組，便于記憶
3、發(fā)揮想象力，進(jìn)行諧音代碼代換，代換時注意要以下原則：
1）在音似、形似等變換時盡力選擇圖像的代碼：
2）變換時盡量做到是自己熟悉的、便于記憶的順口溜；
3）順口溜越離奇、越夸張、越荒唐越好。
4、發(fā)揮轉(zhuǎn)換能力，把代換后的諧音代碼編成一個自己熟悉并便于記憶的順口溜即：記憶語詞
5、開始背誦諧音代碼編成一個自己熟悉并便于記憶的順口溜即：記憶語詞
6、開始背出二十個常用電話號碼，并寫在筆記本上：
7、對照。
其實(shí)記憶電話號碼并不是一件特別困難的事情，畢竟電話號碼都是數(shù)字，所以除了以上介紹的方法，其他各種記憶數(shù)字串的方法都可以被用來記憶電話號碼的。

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