足少陰腎經(jīng):神藏穴(針灸歌訣整理)

足少陰腎經(jīng):神藏穴

穴位解析釋義

神，與鬼相對，所指為天部之氣。藏，收藏也，指氣血物質(zhì)由穴外匯入穴內(nèi)。本穴為腎經(jīng)之穴，所處為腎經(jīng)的北方寒濕之地，由于腎經(jīng)部經(jīng)脈無物傳至本穴，經(jīng)穴之外天部的冷縮水氣因之匯入穴內(nèi)，本穴如同神氣的收藏之地，故名。

穴位含義：經(jīng)穴之外天部的寒濕水氣由此匯入腎經(jīng)。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的寒濕之氣。
運(yùn)行規(guī)律：由穴外的天部匯入本穴。

取穴

神藏穴位于人體的胸部，當(dāng)?shù)冢怖唛g隙，前正中線旁開２寸。

功能主治

功能作用：收斂神氣，安神定志。

主治疾?。嚎人?，氣喘，胸痛，煩滿，嘔吐，不嗜食。

穴位配伍：

神藏配天突、內(nèi)關(guān)、太沖，治梅核氣；
神藏配巨闕、膻中、璇璣、太淵、豐隆，治痰濁胸悶、胸痛；
神藏配心俞、玉堂，治胸痹、噎嗝、冠心病、心肌梗塞；
神藏配章門、公孫、中脘、豐隆，治痰飲嘔吐；
神藏配肺俞，治咳喘；
神藏配肺俞、定喘、尺澤，治胸痛，咳嗽，氣喘；
神藏配風(fēng)門、肺俞、曲池、大椎、尺澤，治風(fēng)熱咳喘；
神藏配列缺、尺澤、脾俞、肺俞、陰陵泉，治寒飲伏肺咳喘；
神藏配尺澤、豐隆、太淵、中府、孔最、大椎，治痰熱壅肺咳喘。
臨床運(yùn)用：現(xiàn)代用于治療胸膜炎、肋軟骨炎、心絞痛。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-7壯。

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，主神明，我們常說的心神心神，指的就是這個(gè)意思，如果血脈在某處匯聚了，這個(gè)地方就相當(dāng)于“心神藏封”了。腎經(jīng)的神封，封和藏，基本上屬于一體兩面的東西。封，封閉；藏，收藏。

無論是神封，還是神藏，都圍繞在心臟附近。心臟是人體的動(dòng)力之源，全身的血脈都要依靠心臟的供給。但由于此處是骨多肉少，由于肋骨一層層的阻隔，氣血不易聚集，散播在周邊的氣血，要通過這一層層肋骨，尤如細(xì)小的支流般匯入神藏這個(gè)凹陷處，這才有穴義所言：“經(jīng)穴之外天部的冷縮水氣因之匯入穴內(nèi)，本穴如同神氣的收藏之地，故名神藏”。

神藏穴為何能治失眠？

失眠通常分三大類：

第一類是入睡困難，這通常是心火、肝火很旺，這種人常常是躺在床上，腦子就開始過電影，這種人年輕人多，一般工作壓力比較大；

第二類是容易醒，一般半夜三點(diǎn)鐘以后就睡了，然后再也睡不著了，這通常是肺氣虛，中老年人居多；

第三是既入睡困難，又容易醒，這類人多半已經(jīng)到了氣血雙虧的地步。

什么樣的睡眠是好睡眠？就是不管你幾點(diǎn)睡覺，睡醒了以后都很精神，而不在于你睡了幾個(gè)小時(shí)，這點(diǎn)非常重要。很多人睡了很長時(shí)間，但醒來以后，就是感覺累，這就不是好睡眠。

神藏穴靠近心臟附近，它是腎經(jīng)的穴，腎經(jīng)的循行是自下而上的。因?yàn)樾呐K在上面，腎臟在下面，如果心火上炎，腎水沉在下面，水火不能既濟(jì)，而火就變成了無序的亂火，所以人體需要一個(gè)循環(huán)，讓腎水能提上來撲滅過旺的心火，同時(shí)，讓心火溫暖這冰冷的腎水。所以，當(dāng)我們心腎不能相交時(shí)，就會出現(xiàn)，上焦有火，下焦有寒。要想睡得好，必須頭要涼腳要熱，形成心腎相交的局面才行。

我們刺激神藏穴，有助于將封藏的氣血散播開來，使腎水上行和心火下降，讓心腎相交使人體完成正常的氣血循環(huán)，這樣才有可能完成一個(gè)良好的睡眠。

反之，比如我們晚上睡覺時(shí)，手放在胸口上或者被子很沉很厚，為何常常會做惡夢呢？就是因?yàn)槭謮旱牡胤剑篌w上就在神藏穴附近，導(dǎo)致氣血不流通，心腎不能相交，故而做惡夢。

按摩手法：用拇指的指腹按穴位上，這時(shí)會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3～5分鐘。還可采用按揉的方式，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

針灸歌訣整理

馬丹陽天星十二穴治雜病歌

三里內(nèi)庭穴，曲池合谷接。委中承山配，太沖昆侖穴。

環(huán)跳與陽陵，通里并列缺。合擔(dān)用法擔(dān)，合截用法截。

三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪。

北斗降真機(jī)，金鎖教開徹。至人可傳授，匪人莫浪說。

十二原穴歌­

肺淵包陵心神門, 大腸合谷焦陽池,

小腸之原腕骨穴,­ 足之三陰三原太,

胃原沖陽膽丘墟, 膀胱之原京骨取。­

十五絡(luò)穴歌­

人身絡(luò)穴一十五,我今逐一從頭舉,

手太陰絡(luò)為列缺,手少陰絡(luò)即通里,­手厥陰絡(luò)為內(nèi)關(guān),手太陽絡(luò)支正是,手陽明絡(luò)偏歷當(dāng),手少陽絡(luò)外關(guān)位,­足太陽絡(luò)號飛揚(yáng),足陽明絡(luò)豐隆記,足少陽絡(luò)為光明,足太陰絡(luò)公孫寄,­足少陰絡(luò)名大鐘,足厥陰絡(luò)蠡溝配,陽督之絡(luò)號長強(qiáng),陰任之絡(luò)號尾翳,­脾之大絡(luò)為大包,十五絡(luò)脈君須知。

八穴配合歌

公孔偏與內(nèi)關(guān)合，列缺能消照海疴

臨泣外關(guān)分是客，后溪申脈正相合

左針右病知高下，以意通經(jīng)廣按摩

補(bǔ)沒迎隨分逆順，五門八法是真科

十四經(jīng)經(jīng)穴歌

手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 手太陰肺十一穴，中府云門天府訣，俠白之下是尺澤，孔最下行接列缺，更有經(jīng)渠與太淵，魚際少商如韭葉。

手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴歌 ：手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽溪偏歷復(fù)溫溜，下廉上廉三里長，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨當(dāng)，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分號迎香。

足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經(jīng)，地倉大迎頰車對，下關(guān)頭維和人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿及梁門，關(guān)門太乙滑肉門，天樞外陵大巨存，水道歸來氣沖穴，髀關(guān)伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛穴上豐隆，解溪沖陽陷谷中，下行內(nèi)庭厲兌穴，大趾次趾之端終。

足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足太陰經(jīng)脾中州，隱白在足大趾頭，大都太白公孫盛，商丘三陰交可求，漏谷地機(jī)陰陵泉，血?；T沖門開，府舍腹結(jié)大橫排，腹哀食竇天溪連，胸鄉(xiāng)周榮大包盡，二十一穴太陰全。

手少陰心經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 九穴心經(jīng)手少陰，極泉青靈少海深，靈道通里陰郄穴，神門少府少沖尋。

手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴歌 ：手太陽穴一十九，少澤前谷后溪數(shù)，腕骨陽谷養(yǎng)老繩，支正小海外輔肘，肩貞臑俞接天宗，髎外秉風(fēng)曲垣首，肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶，銳骨之端上顴髎，聽宮耳前珠上走。

足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴歌 ：足太陽穴六十七，睛明目內(nèi)紅肉藏，攢竹眉沖與曲差，五處寸半上承光，通天絡(luò)卻玉枕昂，天柱后際大筋旁，大杼挾脊第一行，直下風(fēng)門肺俞長，又厥陰俞與心俞，督俞膈俞俱一行，肝膽脾胃接三焦，腎俞氣海大腸鄉(xiāng)，關(guān)元小腸到膀胱，中膂白環(huán)仔細(xì)量，上髎次髎中復(fù)下，一空二空骶后當(dāng)，會陽陰尾骨外取，附分挾脊第二行，魄戶膏肓神堂走，譩譆膈關(guān)魂門當(dāng)，陽綱意舍乃胃倉，肓門志室續(xù)胞肓，二十一椎秩邊場，承扶臀橫紋中央，殷門浮郄委陽到，委中合陽承筋鄉(xiāng)，承山飛揚(yáng)踝跗陽，昆侖仆參申脈忙，金門京骨束骨接，通谷至陰小趾旁。

足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足少陰穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大鐘水泉通照海，復(fù)溜交信筑賓接，陰谷膝內(nèi)輔骨后，以上從足走至膝，橫骨大赫連氣穴，四滿中注肓俞集，商曲石關(guān)陰都密，通谷幽門半寸辟，步廊神封又靈墟，神藏或中俞府畢。

手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深，郄門間使內(nèi)關(guān)對，大陵勞宮中沖尋。

手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴歌 ：二十三穴手少陽，關(guān)沖液門中渚旁，陽池外關(guān)支溝正，會宗三陽四瀆長，天井清冷淵消濼，臑會肩髎天髎堂，天牖翳風(fēng)瘈脈青，顱息角孫耳門鄉(xiāng)，和髎前接絲竹空，三焦經(jīng)穴此推詳。

足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足少陽經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽會上關(guān)頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神邀，陽白臨泣目窗辟，正營承靈腦空搖，風(fēng)池肩井淵腋部，輒筋日月京門標(biāo)，帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳風(fēng)市招，中瀆陽關(guān)陽陵泉，陽交外丘光明宵，陽輔懸鐘丘墟外，足臨泣與地五會，俠溪竅陰四趾端。

足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴歌：一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵，中封蠡溝中都近，膝關(guān)曲泉陰包臨，五里陰廉急脈穴，章門常對期門深。

灸法早晚次序歌

灸法溫暖宜于午，上下陰陽先后分;

脈數(shù)新愈不宜灸，欲灸三里過三旬。

灸法大小多少歌

頭骨手足皮薄瘦，巨闕鳩尾小少宜;

背腹臍下皮肉厚，大多方能起痼疾。

天干十二經(jīng)表里歌

甲膽乙肝丙小腸，丁心戊胃己脾鄉(xiāng)，庚屬大腸辛屬肺，壬屬膀胱癸腎臟，三焦陽腑須歸丙，包絡(luò)從陰丁火旁，陽干為表陰干里，臟腑表里配陰陽。

按摩哪個(gè)穴位，可以調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)？

按摩哪個(gè)穴位，可以調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)？按摩穴位也是常見的一種養(yǎng)生方法，按摩涌泉穴和太溪穴，還可以按摩關(guān)元穴和氣海穴。失眠是擾亂睡眠質(zhì)量的最常見問題。它雖然不是什么危重疾病，但卻嚴(yán)重妨礙了人們的正常生活、工作和健康。失眠基本上是指深度睡眠不足，不能消除疲勞，恢復(fù)體力和精力困難，輕者入睡困難，重者睡眠不深，睡時(shí)醒來，或醒來后不能再睡，重者整夜不能入睡。頑固的失眠，會給患者帶來長期的痛苦，甚至?xí)纬蓪Π裁咚幍拈L期依賴。

中醫(yī)認(rèn)為，精神失?；蛐纳癫粚幨鞘叩母驹颉６癫匮?，是心神所藏之地，經(jīng)常刺激可使人體陰陽氣血、藏腑功能協(xié)調(diào)平衡，從而達(dá)到正常睡眠。神藏穴具有平喘、寬胸、調(diào)氣的作用，可斂神、安神、定志，對失眠有良好的效果。

神隱穴位于胸部，取穴時(shí)平臥，乳頭在第四肋間，故推上2肋間，前中線左右兩側(cè)各3橫指（2寸）。補(bǔ)腎可以按摩關(guān)元穴，刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣；太溪穴是腎經(jīng)的原穴。經(jīng)常按揉太溪穴可以改善腎臟功能。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上的一個(gè)非常重要的穴位。經(jīng)常按摩可以健脾養(yǎng)血。腎腧穴對腰痛和腎臟疾病有保健作用。經(jīng)常按摩有利于溫補(bǔ)腎陽，增加腎血流量，改善腎臟功能。

三陰交是人體的一個(gè)穴位，可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎三經(jīng)。三陰交在脛骨后緣內(nèi)側(cè)小腿尖直三寸處。肝藏血，脾制血，腎為血之本。如果通過針灸三陰交來滋養(yǎng)人體氣血，起到很好的作用。而對于日常生活中壓力較大的女性來說，經(jīng)常按摩或針灸這個(gè)穴位，可以改善由此引起的性冷淡。

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