督脈穴位:命門穴

穴位解析釋義

命門穴別名屬累穴，精宮穴。

1、命門。命，人之根本也，以便也。門，出入的門戶也。命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

命門穴，屬督脈。位于脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。

命門穴歸屬于人體的督脈，從這個穴位的命名上，我們就可以看出這個穴位的重要性。命，人之根本，門，出入的門戶，也就是人體生命之門的意思，它是人體先天之氣蘊(yùn)藏的地方，也是人的生命之根本。

2、屬累穴。屬，類別之意。累，堆迭也。屬累名意指本穴氣血由督脈之氣堆迭而成，亦即為地部經(jīng)水。理同命門名解。

3、精宮穴。精，髓也，指穴內(nèi)氣血來自脊骨。宮，宮殿也。精宮名意指穴內(nèi)物質(zhì)來源于脊骨。理同命門名解。

穴位含義：脊骨中的高溫高壓陰液由此督脈。
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的水液。
運(yùn)行規(guī)律：氣化后循督脈上傳懸樞穴。

取穴

取穴方法：命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。

功能主治

功能作用：接續(xù)督脈氣血。

主治病癥：虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，泄瀉，遺精，赤白帶下，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等。

穴位配伍：

命門配腎俞、太溪，治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之癥。
命門配百會、筋縮、腰陽關(guān)，治破傷風(fēng)抽搐。
灸命門、隔鹽灸神闕，治中風(fēng)脫癥。
命門配關(guān)元、腎俞、神闕(艾灸)，治五更泄。
命門配十七椎穴、三陰交，治痛經(jīng)(寒濕凝滯型)(艾灸)。
命門配志室、太溪，治腎虛腰痛。
命門配百會、神門、間使、仆參，治角弓反折。
命門配百會、關(guān)元、三陰交、中髎，治遺尿。
命門配關(guān)元、石門、水道、三陰交，治癃閉。
命門配心俞、腎俞、關(guān)元、白環(huán)俞，治遺精白濁。
命門配腎俞、關(guān)元、中極、上髎，治陽萎。
命門配腎俞、關(guān)元、大赫等，治痛經(jīng)。
命門配血海、帶脈、中封等，治赤白帶下。
命門配膀胱俞、上脘、陶道、曲差等，治煩滿汗不出。
命門配大腸俞、次髎、陰廉、伏兔等，治血栓靜脈炎。
命門配腎俞、命門，治腎敗腰疼，小便頻。
命門配大腸俞、膀胱俞、阿是穴(灸)，治寒濕痹腰痛。

臨床運(yùn)用：現(xiàn)今常用于治療性功能障礙、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、慢性腸炎、腰部疾患等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾炷灸3-7壯，或艾條灸5-10分鐘。

人體當(dāng)中的腎陽和腎陰，分別蘊(yùn)藏在命門和腎當(dāng)中，它們是人體生命的來源，腎陰的活動就如同水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，陽氣指的就是腎陽，腎陽就藏在命門穴當(dāng)中，而腎陽不足就會導(dǎo)致腎水不能正常地流動，從而出現(xiàn)生殖方面的諸多問題。一般來說，這些問題都可以通過按摩刺激命門穴來進(jìn)行緩解和改善。

我們在激發(fā)督脈陽氣的同時(shí)，又可以起到強(qiáng)腎固本、溫腎益陽、強(qiáng)腰膝、固腎氣的作用。這樣一來，腎氣足了，就能夠促進(jìn)督脈的氣血旺盛不息，整個人的氣血都會保持著旺盛的狀態(tài)，身體的免疫能力增強(qiáng)了，也就起到了防病養(yǎng)生的目的。

按摩手法：

1.將食中無名三指并攏，先搓尾骨，把尾骨部位搓熱后（此為一陽來復(fù)），再沿尾骨搓到命門，再搓命門5分鐘。
2.用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鐘即可。
3.采陽消陰法。背部對著太陽，意念太陽的光、能、熱，源源不斷地進(jìn)入命門穴，心意必須內(nèi)注命門，時(shí)間約15分鐘。持之以恒可達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)陽氣之功效。

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