足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴:委陽(yáng)穴(太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴歌訣(改編版))

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴:委陽(yáng)穴

穴位解析釋義

1、委陽(yáng)。委，堆積也。陽(yáng)，陽(yáng)氣也。該穴名意指膀胱經(jīng)的天部陽(yáng)氣在此聚集。本穴物質(zhì)為委中穴傳來(lái)的水濕之氣，至本穴后因吸熱而化為天部陽(yáng)氣，陽(yáng)氣在本穴為聚集之狀，故名。

委陽(yáng)穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。委陽(yáng)為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的別絡(luò)；三焦的下合穴。委即彎曲，陽(yáng)為陰之對(duì)，外屬陽(yáng)，此穴在腘彎?rùn)M紋委中央外側(cè)，故名委陽(yáng)。

穴在膝腘橫紋外側(cè)端，平于委中。因穴在委中外側(cè)，故名委陽(yáng)。

委，曲也，為委曲順從之貌。陽(yáng)，外為陽(yáng)。本穴在膝胴橫紋外側(cè)端，平于委中，外為陽(yáng)，故以為名。

2、三焦經(jīng)合穴。本穴的氣血物質(zhì)為天部的陽(yáng)氣，富含水濕，其性同于三焦經(jīng)氣血之性，且聚集于穴內(nèi)，故為三焦經(jīng)合穴。

附注：三焦經(jīng)下合穴。

穴位含義：膀胱經(jīng)的天部陽(yáng)氣在此聚集。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的陽(yáng)氣，富含水濕。
運(yùn)行規(guī)律：不斷地吸熱并循膀胱經(jīng)傳于浮郄穴。

取穴

取穴方法：委陽(yáng)穴位于人體的腘橫紋外側(cè)端，當(dāng)股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。

功能主治

功能作用：益氣補(bǔ)陽(yáng)。

委陽(yáng)，腘窩中的動(dòng)力源

委，堆積、積聚、委積也。陽(yáng)，陽(yáng)氣也。

委陽(yáng)，名意指膀胱經(jīng)的天部陽(yáng)氣在此聚集。本穴物質(zhì)為委中穴傳來(lái)的水濕之氣，至本穴后因吸熱而化為天部陽(yáng)氣，陽(yáng)氣在本穴為聚集之狀，故名委陽(yáng)。

根據(jù)穴義，委陽(yáng)穴的氣血物質(zhì)來(lái)自于委中穴，同時(shí)，它還供給了浮郄穴，也就是說(shuō)，委陽(yáng)成了一個(gè)中轉(zhuǎn)站。那為什么委陽(yáng)穴會(huì)成為一個(gè)腘窩中的陽(yáng)氣中轉(zhuǎn)站呢？

根據(jù)穴義：“委陽(yáng)，名意指膀胱經(jīng)的天部陽(yáng)氣在此聚集”。這話啥意思呢？

我們知道，膀胱經(jīng)全稱(chēng)為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，也就是說(shuō)，這條經(jīng)是人體的大陽(yáng)經(jīng)，大到什么程度呢？如太陽(yáng)一般。

膀胱經(jīng)起始于睛明，對(duì)于一個(gè)直立的人來(lái)說(shuō)，上為天，下為地，所以相對(duì)于委陽(yáng)穴的位置而言，上面那些穴的氣血就來(lái)自于天部。從睛明起始，膀胱經(jīng)的氣血順著頭一路向下，到了腘窩處，由于受到膝蓋彎曲的作用影響，腘窩這個(gè)位置形成了一個(gè)事實(shí)上的氣血堤壩，把氣血截流了，也正因?yàn)槿绱耍瑏?lái)自于睛明（天部）的氣血在此聚集。同時(shí)，受膝蓋的彎曲作用，不只是截流來(lái)自于天部的氣血，也有來(lái)自于地部的，也就是膝下的氣血。小腿肌肉的每一次強(qiáng)力的收縮，都會(huì)將靜脈血向上擠壓形成回流，所以腘窩的這個(gè)位置，實(shí)際上是人體的一個(gè)雙向氣血堤壩和樞紐，也由此在腘窩處形成了動(dòng)力源。

委陽(yáng)穴，又稱(chēng)三焦經(jīng)下合穴

《靈樞·本輸》：“三焦者，中瀆之府也，水道出焉，屬膀胱”，故其下合穴在膀胱經(jīng)。

下合穴是六腑氣血匯聚于下肢三陽(yáng)經(jīng)的部位，六腑下合穴是脈氣從足三陽(yáng)經(jīng)上分出注入六腑的部位，所以和六腑的關(guān)系密切。下合穴的異常感覺(jué)可以反映六腑病變，如小腸的下合穴在胃經(jīng)的下巨虛穴，如有疼痛或其他異常感覺(jué)，可以推知小腸病、闌尾炎等。

下合穴是治療六腑病證的主要穴位，臨證時(shí)，常用下合穴以通降腑氣，多獲良效。如足三里治療胃脘痛；下巨虛治療小腹痛；上巨虛治療腸癰、痢疾；陽(yáng)陵泉治厥；委陽(yáng)、委中治療三焦氣化失常而引起的癃閉等。

委陽(yáng)穴和哪個(gè)臟腑合呢？它是與三焦合。三焦不是一個(gè)具體的有形的臟器，實(shí)際上它是一個(gè)大通道。
2017年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，頒給了三位美國(guó)醫(yī)學(xué)家，這三個(gè)人的研究成果是什么呢？實(shí)際上就是人體的生物鐘，其實(shí)這和中醫(yī)的子午流注幾乎是一回事。而每天的21－23點(diǎn)，剛好是三焦經(jīng)當(dāng)值，此時(shí)應(yīng)該讓身體放松，有利于三焦的水道暢通。如果此時(shí)再伏案工作，身體就處于一種彎曲和不舒展的狀態(tài)，也就不利于水道暢通。而委陽(yáng)穴，因?yàn)樗侨梭w九大陽(yáng)穴之一，刺激委陽(yáng)穴，尤其是在三焦經(jīng)當(dāng)值這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，有助于身體的水液代謝。

委陽(yáng)穴，舒筋活絡(luò)，通利水濕

委陽(yáng)穴善于治療相應(yīng)的三焦腑病。

委陽(yáng)穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，其經(jīng)脈循行腰部、下肢部，腧穴又位于下肢胭外側(cè)部，故又可治療腰背、下肢等的經(jīng)脈病。

膀胱、三焦具有調(diào)節(jié)水液代謝之功，故取委陽(yáng)穴可治療水液代謝失常而致的疾病。

委陽(yáng)穴有舒筋利節(jié)之功，其所治癥為胸滿(mǎn)、腋下腫、身熱，筋急、瘺厥、小便淋漓，以其有關(guān)膀胱、腎兩經(jīng)之病。

委陽(yáng)穴，通利水道之要穴

委陽(yáng)穴是人體的九大陽(yáng)穴之一，同時(shí)，它又是三焦的下合穴。三焦，本不是一個(gè)具體的器官，而是一個(gè)通道，是溝通人體軀干中、上、下三個(gè)部分的大通道。而通道里通常流動(dòng)的都是液體。人本身70%都是水，這不僅有血液、淋巴液，還有各種各樣的組織液。而水液如果沒(méi)有動(dòng)力和位差是很難流動(dòng)的。前面我們已經(jīng)說(shuō)了，委陽(yáng)因處在腘窩處，事實(shí)上形成了一個(gè)“水壩和樞紐”。它既可以截流從上而下的下行的“水”，也可以疏導(dǎo)由小腿的肌肉強(qiáng)烈收縮上行的“水”，從而完成一個(gè)“水利樞紐”的工作。當(dāng)人體水液代謝正常了，人體的氣機(jī)也就暢通了，畢竟人體70%都是水。

主治疾病：腹?jié)M，小便不利，腰脊強(qiáng)痛，腿足攣痛。

穴位配伍：

委陽(yáng)配殷門(mén)、陰陵泉、行間，治腰痛。委陽(yáng)配脾俞、腎俞、關(guān)元、太溪，治脾腎陽(yáng)虛之小便不利、癃閉。委陽(yáng)配中極、三陰交、中髎，治小便淋漓。委陽(yáng)配三焦俞、腎俞，治小便不利。委陽(yáng)配膀胱俞、中極、三陰交、昆侖，治膀胱氣化不利之小便淋瀝不盡、遺尿。委陽(yáng)配關(guān)元、交信、陰谷、列缺，治水熱互結(jié)、氣化不利之癃閉、小腹脹滿(mǎn)、口渴不欲飲水、大便不暢。委陽(yáng)配腎俞、大腸俞、委中、三陰交、太白，治寒濕腰痛、不可俯仰,下肢痿厥、麻木不仁。委陽(yáng)配陽(yáng)陵泉、承山、昆侖、太溪，治濕熱腿足拘攣疼痛。委陽(yáng)配天池、少海，治三焦氣機(jī)不暢之腋下腫痛。委陽(yáng)配殷門(mén)、太白，健脾祛濕，舒筋通絡(luò)，治腰痛不可俯仰。委陽(yáng)配三陰交、昆侖，有健脾，調(diào)三焦，利膀胱，治腎炎，小便不利。委陽(yáng)配委中、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、犢鼻、血海、梁丘，治膝關(guān)節(jié)炎。委陽(yáng)配中極、三陰交，治癃閉、遺尿。委陽(yáng)配環(huán)跳、風(fēng)市、委中、陽(yáng)陵泉、懸鐘、昆侖，治下肢半身不遂。臨床運(yùn)用：腰肌勞損、腓腸肌痙攣、泌尿系感染等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾條溫灸10-15分鐘，艾炷灸或溫針灸5-7壯。

刺激委陽(yáng)的最好方法是拍打，當(dāng)在腘窩處大力拍打時(shí)，實(shí)際上，它會(huì)對(duì)氣血同時(shí)產(chǎn)生上下兩個(gè)方向的沖出力，既有助于上游的氣血下行，也有助于下游的氣血上行回流，真正起到了一個(gè)水利樞紐的作用

按摩手法：用大拇指的指腹點(diǎn)揉委陽(yáng)穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和，每天早晚各一次，每次點(diǎn)揉3～5分鐘即可，兩側(cè)委陽(yáng)穴可交替點(diǎn)揉，也可同時(shí)點(diǎn)揉。

特效按摩：用大拇指點(diǎn)到委陽(yáng)穴上，用力向內(nèi)揉按，每次左右各1～3分鐘，可降血壓，治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛。

太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴歌訣(改編版)

六十七穴足太陽(yáng)

睛明目?jī)?nèi)紅肉藏。

攢竹眉沖與曲差

五處寸半是承光。

通天絡(luò)卻玉枕穴，

天柱后際大筋旁。

大杼夾脊第一列，

風(fēng)門(mén)肺俞厥陰藏。

心俞督俞與隔俞 ，

肝膽脾胃三焦長(zhǎng)。

腎俞氣海大腸俞

關(guān)元小腸與膀胱。

中膂白環(huán)兩俞穴，

上次中下四髎當(dāng)。

會(huì)陽(yáng)承扶殷門(mén)處，

浮郄穴下是委陽(yáng)。

附分夾脊第二列，

魄戶(hù)膏肓與神堂。

噫嘻膈關(guān)魂門(mén)穴，

陽(yáng)綱意舍與胃?jìng)}。

肓門(mén)志室胞肓續(xù) ，

二十椎下秩邊場(chǎng)。

委中合陽(yáng)承筋是，   

承山飛揚(yáng)踝附陽(yáng)。

昆侖仆參連申脈，   

金門(mén)京骨束骨忙。

太陽(yáng)經(jīng)行將盡處，

通骨至陰小指旁。

針灸歌訣整理

馬丹陽(yáng)天星十二穴治雜病歌

三里內(nèi)庭穴，曲池合谷接。委中承山配，太沖昆侖穴。

環(huán)跳與陽(yáng)陵，通里并列缺。合擔(dān)用法擔(dān)，合截用法截。

三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪。

北斗降真機(jī)，金鎖教開(kāi)徹。至人可傳授，匪人莫浪說(shuō)。

十二原穴歌­

肺淵包陵心神門(mén), 大腸合谷焦陽(yáng)池,

小腸之原腕骨穴,­ 足之三陰三原太,

胃原沖陽(yáng)膽丘墟, 膀胱之原京骨取。­

十五絡(luò)穴歌­

人身絡(luò)穴一十五,我今逐一從頭舉,

手太陰絡(luò)為列缺,手少陰絡(luò)即通里,­手厥陰絡(luò)為內(nèi)關(guān),手太陽(yáng)絡(luò)支正是,手陽(yáng)明絡(luò)偏歷當(dāng),手少陽(yáng)絡(luò)外關(guān)位,­足太陽(yáng)絡(luò)號(hào)飛揚(yáng),足陽(yáng)明絡(luò)豐隆記,足少陽(yáng)絡(luò)為光明,足太陰絡(luò)公孫寄,­足少陰絡(luò)名大鐘,足厥陰絡(luò)蠡溝配,陽(yáng)督之絡(luò)號(hào)長(zhǎng)強(qiáng),陰任之絡(luò)號(hào)尾翳,­脾之大絡(luò)為大包,十五絡(luò)脈君須知。

八穴配合歌

公孔偏與內(nèi)關(guān)合，列缺能消照海疴

臨泣外關(guān)分是客，后溪申脈正相合

左針右病知高下，以意通經(jīng)廣按摩

補(bǔ)沒(méi)迎隨分逆順，五門(mén)八法是真科

十四經(jīng)經(jīng)穴歌

手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 手太陰肺十一穴，中府云門(mén)天府訣，俠白之下是尺澤，孔最下行接列缺，更有經(jīng)渠與太淵，魚(yú)際少商如韭葉。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)穴歌 ：手陽(yáng)明穴起商陽(yáng)，二間三間合谷藏，陽(yáng)溪偏歷復(fù)溫溜，下廉上廉三里長(zhǎng)，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨當(dāng)，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分號(hào)迎香。

足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 四十五穴足陽(yáng)明，承泣四白巨髎經(jīng)，地倉(cāng)大迎頰車(chē)對(duì)，下關(guān)頭維和人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶(hù)庫(kù)房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿(mǎn)及梁門(mén)，關(guān)門(mén)太乙滑肉門(mén)，天樞外陵大巨存，水道歸來(lái)氣沖穴，髀關(guān)伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛穴上豐隆，解溪沖陽(yáng)陷谷中，下行內(nèi)庭厲兌穴，大趾次趾之端終。

足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足太陰經(jīng)脾中州，隱白在足大趾頭，大都太白公孫盛，商丘三陰交可求，漏谷地機(jī)陰陵泉，血?；T(mén)沖門(mén)開(kāi)，府舍腹結(jié)大橫排，腹哀食竇天溪連，胸鄉(xiāng)周榮大包盡，二十一穴太陰全。

手少陰心經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 九穴心經(jīng)手少陰，極泉青靈少海深，靈道通里陰郄穴，神門(mén)少府少?zèng)_尋。

手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)穴歌 ：手太陽(yáng)穴一十九，少澤前谷后溪數(shù)，腕骨陽(yáng)谷養(yǎng)老繩，支正小海外輔肘，肩貞臑俞接天宗，髎外秉風(fēng)曲垣首，肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶，銳骨之端上顴髎，聽(tīng)宮耳前珠上走。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴歌 ：足太陽(yáng)穴六十七，睛明目?jī)?nèi)紅肉藏，攢竹眉沖與曲差，五處寸半上承光，通天絡(luò)卻玉枕昂，天柱后際大筋旁，大杼挾脊第一行，直下風(fēng)門(mén)肺俞長(zhǎng)，又厥陰俞與心俞，督俞膈俞俱一行，肝膽脾胃接三焦，腎俞氣海大腸鄉(xiāng)，關(guān)元小腸到膀胱，中膂白環(huán)仔細(xì)量，上髎次髎中復(fù)下，一空二空骶后當(dāng)，會(huì)陽(yáng)陰尾骨外取，附分挾脊第二行，魄戶(hù)膏肓神堂走，譩譆膈關(guān)魂門(mén)當(dāng)，陽(yáng)綱意舍乃胃?jìng)}，肓門(mén)志室續(xù)胞肓，二十一椎秩邊場(chǎng)，承扶臀橫紋中央，殷門(mén)浮郄委陽(yáng)到，委中合陽(yáng)承筋鄉(xiāng)，承山飛揚(yáng)踝跗陽(yáng)，昆侖仆參申脈忙，金門(mén)京骨束骨接，通谷至陰小趾旁。

足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足少陰穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大鐘水泉通照海，復(fù)溜交信筑賓接，陰谷膝內(nèi)輔骨后，以上從足走至膝，橫骨大赫連氣穴，四滿(mǎn)中注肓俞集，商曲石關(guān)陰都密，通谷幽門(mén)半寸辟，步廊神封又靈墟，神藏或中俞府畢。

手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深，郄門(mén)間使內(nèi)關(guān)對(duì)，大陵勞宮中沖尋。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴歌 ：二十三穴手少陽(yáng)，關(guān)沖液門(mén)中渚旁，陽(yáng)池外關(guān)支溝正，會(huì)宗三陽(yáng)四瀆長(zhǎng)，天井清冷淵消濼，臑會(huì)肩髎天髎堂，天牖翳風(fēng)瘈脈青，顱息角孫耳門(mén)鄉(xiāng)，和髎前接絲竹空，三焦經(jīng)穴此推詳。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴歌 ： 足少陽(yáng)經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽(tīng)會(huì)上關(guān)頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神邀，陽(yáng)白臨泣目窗辟，正營(yíng)承靈腦空搖，風(fēng)池肩井淵腋部，輒筋日月京門(mén)標(biāo)，帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳風(fēng)市招，中瀆陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵泉，陽(yáng)交外丘光明宵，陽(yáng)輔懸鐘丘墟外，足臨泣與地五會(huì)，俠溪竅陰四趾端。

足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴歌：一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵，中封蠡溝中都近，膝關(guān)曲泉陰包臨，五里陰廉急脈穴，章門(mén)常對(duì)期門(mén)深。

灸法早晚次序歌

灸法溫暖宜于午，上下陰陽(yáng)先后分;

脈數(shù)新愈不宜灸，欲灸三里過(guò)三旬。

灸法大小多少歌

頭骨手足皮薄瘦，巨闕鳩尾小少宜;

背腹臍下皮肉厚，大多方能起痼疾。

天干十二經(jīng)表里歌

甲膽乙肝丙小腸，丁心戊胃己脾鄉(xiāng)，庚屬大腸辛屬肺，壬屬膀胱癸腎臟，三焦陽(yáng)腑須歸丙，包絡(luò)從陰丁火旁，陽(yáng)干為表陰干里，臟腑表里配陰陽(yáng)。

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