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昆侖穴別名上昆侖穴。
1、昆侖。昆侖，廣漠無(wú)艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽(yáng)、足陽(yáng)明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內(nèi)的各個(gè)層次都有氣血物存在，如廣漠無(wú)艮之狀，故名昆侖。
昆侖穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。昆侖是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)五輸穴的經(jīng)穴，五行屬火。昆侖為山名，外踝高突如山，穴在其后，故名昆侖。
昆侖，原為山名。喻外蜾骨突起伏如昆侖，穴在外踝骨高點(diǎn)之后方，故名。
昆侖，是我國(guó)最大的山脈。《子午流注說(shuō)難》中說(shuō)本穴：“乃是太陽(yáng)所行之經(jīng)穴，膀胱為水府，穴居足踝后，比井滎俞原各穴較高，昆侖乃水之高原。”足外踝突，較其他踝突為高。以昆侖山為最高山峰，取之以喻本穴。且兼該穴主治頭部疾患，即上病下取之意。養(yǎng)生家稱百會(huì)穴亦為昆侖，又有高大之意，故以“昆侖”名之。
昆侖穴，廣漠無(wú)垠
昆侖。昆侖，廣漠無(wú)艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽(yáng)、足陽(yáng)明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內(nèi)的各個(gè)層次都有氣血物存在，如廣漠無(wú)艮之狀，故名昆侖。
一提起昆侖，大家必定想起昆侖山。大家知道，中國(guó)的地形是西高東低，而昆侖山恰恰是位于中國(guó)西部最高的山脈。大家經(jīng)常說(shuō)一句話叫“水往低處流”，所以，中國(guó)的大江大河基本都是從西部一路向東流向大海。
我們回到穴位的命名上，取象比類一直是中醫(yī)的哲學(xué)思想，為何把位于身體幾乎是最低點(diǎn)的這個(gè)穴命名為“昆侖”這樣一個(gè)高山的名字，到底是有何講究呢？
事實(shí)上，昆侖是一個(gè)強(qiáng)力氣血回流之穴。大家可以試試，當(dāng)你坐在椅子上，不停地做鉤腳尖的動(dòng)作時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，昆侖穴剛好就位于這個(gè)擠壓點(diǎn)上，通過(guò)腳腕和小腿肌肉的強(qiáng)力擠壓，使得氣血回流，就好比昆侖山的雪水融化成涓涓細(xì)流匯成大河最終奔向大海一樣，所以，盡管其穴位于身體的低點(diǎn)，但其功效和肺經(jīng)最高點(diǎn)的云門穴很像，其勢(shì)之大之廣漠無(wú)垠，就好比起到了水塔的作用，可見(jiàn)其回流之勢(shì)有多么的強(qiáng)大，昆侖由此命名。
看上圖，從膝下腘窩的合陽(yáng)穴開始至昆侖，幾乎所有的穴位穴義中都有這樣的描述：“水濕之氣在此吸熱上行”。大家都知道，膀胱經(jīng)起于眼眶附近的睛明終于小腳趾旁邊的至陰，走向是自上而下的。但是從合陽(yáng)穴開始到昆侖，氣血運(yùn)行規(guī)律會(huì)有“吸熱上行”一說(shuō)。這吸的是哪的熱？
實(shí)際上，我們?cè)诮庾x前幾穴時(shí)，就已經(jīng)提到了小腿肌肉收縮引氣血回流的問(wèn)題。小腿肌肉一收縮當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生熱量，受到肌肉收縮的擠壓，氣血就可以通過(guò)靜脈瓣膜的作用上行了，換言之，就是吸了小腿收縮，現(xiàn)在又加上腳腕收縮這個(gè)“熱”，使氣血得以上行了，因?yàn)槔鲅ㄖ苓叢紳M了大小動(dòng)靜脈，這種擠壓作用非常有利于氣血回流。而昆侖的下一個(gè)穴仆參，則是一個(gè)分水嶺，少部分的氣血吸熱上行。再下一個(gè)申脈則是：“經(jīng)水循膀胱經(jīng)下行，陽(yáng)氣循膀胱經(jīng)上行”，這點(diǎn)希望大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候注意。
膀胱是貯存尿液的地方，也就是一個(gè)水道。水道的通暢與否，取決于動(dòng)能和勢(shì)能。這個(gè)動(dòng)能來(lái)自于昆侖所屬的膀胱經(jīng)這條大陽(yáng)經(jīng)；這個(gè)勢(shì)能是由昆侖所處的位置決定的。
昆侖所處的位置是腳踝，剛好是一個(gè)人體的一個(gè)“氣血樞紐”，通過(guò)小腿肌肉的擠壓和腳腕的活動(dòng)，促使氣血強(qiáng)力回流，所以它當(dāng)然具有天然的勢(shì)能。同時(shí)，其性屬火也說(shuō)明了火的上沿性，更具有向上的力量，也就是其氣血回流的力量很強(qiáng)大。
2、膀胱經(jīng)經(jīng)穴。經(jīng)，經(jīng)過(guò)也，動(dòng)而不居也。本穴物質(zhì)為天部的水濕之氣，其運(yùn)行變化為吸熱上行，動(dòng)而不居，故為膀胱經(jīng)經(jīng)穴。
3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱后上行天之天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。
附注：足太陽(yáng)經(jīng)所行為“經(jīng)”。
穴位含義：膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。
運(yùn)行規(guī)律：吸熱后循膀胱經(jīng)上行天之天部。
取穴方法：昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）
功能作用：散熱化氣。
主治疾?。侯^痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼痛，腳跟腫痛。高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。
穴位配伍：
昆侖配百會(huì)、風(fēng)池、后溪、申脈，治風(fēng)痰入絡(luò)之癲病、驚癇、頭痛。昆侖配大椎、百會(huì)、后溪、風(fēng)池，治頭痛。昆侖配風(fēng)池、天柱、肩中俞、后溪，治項(xiàng)痛。昆侖配丘墟、魚際、京骨、經(jīng)渠，治腰酸背痛。昆侖配大腸俞、腰陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、委中、陽(yáng)陵泉、承山，治經(jīng)脈痹阻之腰腿痛、下肢麻痹。昆侖配風(fēng)市、曲泉、委中、陽(yáng)輔，治經(jīng)氣不利之腿膝攣痛。昆侖配環(huán)跳、殷門、委中、陽(yáng)陵泉，治下肢痹痛。昆侖配太溪、丘墟、三陰交，治足跟痛。昆侖配懸鐘、太溪、丘墟、三陰交，治精血虧虛筋脈失養(yǎng)之足跟痛。昆侖配風(fēng)池、天柱、后溪，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。昆侖配太溪、中脈、照海，治足跟痛。昆侖配攢竹，治眉棱骨痛。昆侖配丘墟，治足踝痛。昆侖配承山，治轉(zhuǎn)筋。昆侖配大腸俞、秩邊、委中，治坐骨沖經(jīng)痛及下肢痹證。昆侖配腎俞、腰眼，治腎虛性腰痛。昆侖配陽(yáng)陵泉、曲泉、鶴頂，治膝關(guān)節(jié)痛。昆侖配風(fēng)池、天柱、三陽(yáng)絡(luò)、合谷，治風(fēng)熱頭痛。昆侖配曲泉、飛揚(yáng)、前谷、少澤、通里，治眩暈、頭痛。昆侖配大椎、筋縮、風(fēng)門、后溪、委中、承山，治風(fēng)邪人絡(luò)之痙證。昆侖配風(fēng)池、太陽(yáng)、外關(guān)、陽(yáng)溪，治風(fēng)熱目眩、目赤。昆侖配天柱、陶道，治目眩不明。昆侖配風(fēng)池、通天，治眩暈。昆侖配風(fēng)府、束骨，治狂躁，多言不休。昆侖昆侖配次髎、合陽(yáng)、三陰交，治陰部腫痛。昆侖配風(fēng)池、迎香、合谷、少商，治風(fēng)熱鼻衄。昆侖配陰陵泉、三陰交，治寒濕腳氣。昆侖配合谷、內(nèi)關(guān)、三陰交，治氣滯血瘀之胞衣不下。昆侖配風(fēng)池、后溪，清頭目安神志，治頭痛，驚癇。昆侖配風(fēng)市、陽(yáng)陵泉，舒筋活血通絡(luò)，治下肢痿痹。昆侖配申脈、丘墟、解溪、懸鐘，治外踝扭傷。昆侖配腎俞、命門，治腰痛。臨床運(yùn)用：甲狀腺腫大、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)炎、腳氣、神經(jīng)性頭痛、眩暈、衄血、佝僂病、胎盤滯留、痔瘡出血、膝關(guān)節(jié)周圍軟組織疾病等。
艾灸療法：艾炷灸昆侖穴3-5壯；或艾條灸昆侖穴5-10分鐘。
昆侖穴，安神清熱，舒筋活絡(luò)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈起于目?jī)?nèi)眥，過(guò)頭、項(xiàng)、背部，根據(jù)“上病下取”之理，昆侖穴可治療頭面五官病。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)脈過(guò)腰部及下肢，止于足小趾部，根據(jù)“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”之理，昆侖穴可治療經(jīng)脈病。
昆侖穴為膀胱經(jīng)之經(jīng)穴，屬足太陽(yáng)經(jīng)，位于外踝后，太溪為腎經(jīng)之原穴，屬足少陰經(jīng)，位于內(nèi)踝后，二穴陰陽(yáng)相合，表里相通，相互配合治療難產(chǎn)。
昆侖穴配五行屬火，應(yīng)于心，膀胱經(jīng)經(jīng)別入于心，心藏神，故可治療神志病。
昆侖穴與內(nèi)踝后足少陰腎經(jīng)的太溪相對(duì)應(yīng)，故相互配合以治療婦科病和踝關(guān)節(jié)病為主。
昆侖穴有疏風(fēng)活絡(luò)作用。以其位于上也，又以其為治頭病之總綱也。竊唯百會(huì)之稱昆侖，喻山之巔。本穴之稱昆侖，喻山之麓也。更以本穴之氣貫于巔頂，順勢(shì)下行猶昆侖之披瀝百川也。故能治頭痛、喘滿及胎衣不下諸癥也。揣本穴名義及所治各病，則對(duì)本經(jīng)經(jīng)氣下貫有瀑然之勢(shì)矣。
為什么昆侖穴可以治療足跟痛？
正是因?yàn)槠鋸?qiáng)力氣血回流這個(gè)特點(diǎn)決定的。大家都有體會(huì)，如果我們走路走多了，有些人就會(huì)有足跟痛的情況，這與氣血都大量堆積在腳底無(wú)法回流有關(guān)。此時(shí)，我們?cè)诶鲅ㄌ廃c(diǎn)按或者艾灸，可以幫助氣血回流，氣血循環(huán)好了，足跟痛當(dāng)然就緩解了，就是這個(gè)道理。
當(dāng)然，不是所有的足跟痛都可以通過(guò)刺激昆侖穴來(lái)緩解的，比如你本身腳就長(zhǎng)的畸形，或者你歲數(shù)大了，腳部肌肉萎縮了，都會(huì)導(dǎo)致足跟痛等，所以，當(dāng)你出現(xiàn)足跟痛的癥狀時(shí)，可以點(diǎn)按一下昆侖試試，就知道是否有效果了。
按摩手法：
1.右手食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)用力捏拿50下；再換左手捏拿左足50下。
2.兩手拇指分按兩足昆侖穴，同時(shí)揉捻50下。
特效按摩：拇指彎曲，用指節(jié)由上向下輕輕刮按昆侖穴1～3分鐘，對(duì)腿足紅腫、腳腕疼痛、腳踝疼痛等具有療效。
建議：承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處。 飛揚(yáng)穴在小腿后面，當(dāng)腓骨后緣，昆侖直上7寸，承山外下方1寸。 昆侖穴在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)穴。
文/揚(yáng)蹄
2019年5月31日 星期五 晴
正所謂~“ 做事先做人，修身先修行，養(yǎng)生先養(yǎng)心 ”。中醫(yī)穴位按導(dǎo)是屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇，但它也是具有調(diào)心功效的。按導(dǎo)有一要求，那就是按通的前提是想通。若是對(duì)方不理解不相信，我們是不出手按導(dǎo)的。因?yàn)橹挥性趯?duì)方思想認(rèn)可的情況下，我們的按導(dǎo)才會(huì)更有效！通過(guò)穴位按導(dǎo)，我們?cè)谧约菏芤娴耐瑫r(shí)也能利益他人。不斷調(diào)整自己的心行，在做到修行、做人的方面也就更容易了！
本次的荔枝微課中，慧文老師介紹的是小柴胡。根據(jù)《傷寒論》的記載，小柴胡的配比是：柴胡半斤、黃芩三兩、半夏半升、黨參三兩、生姜三兩、大棗十二枚、炙甘草三兩。有多種經(jīng)方。通過(guò)善則老師的引導(dǎo)，我才曉得~原來(lái)中醫(yī)的湯藥是經(jīng)過(guò)我們的經(jīng)絡(luò)，以液體的方式打通經(jīng)絡(luò)的呀！ 中醫(yī)不講營(yíng)養(yǎng)，講吸收！ 無(wú)論是通過(guò)湯藥、按導(dǎo)，或是針灸、拔罐，只要能讓經(jīng)絡(luò)疏通了，身體就沒(méi)大問(wèn)題。不由感嘆！中醫(yī)好玩兒~嘿嘿…言歸正傳，我們先來(lái)看看班級(jí)同學(xué)們對(duì)上節(jié)課“足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（中）”的分享~
A：學(xué)習(xí)了這么久，反而不知道要按哪里。但我按著脾、胃經(jīng)，按著按著身體就熱起來(lái)了，走路都很輕盈！而且我按著沒(méi)有一個(gè)固定點(diǎn)，是哪里痛就按哪里。真的有效果！
B：我想分享一下我使用姜貼的情況。前兩天我膝蓋酸痛，于是就自己貼上了姜貼，真的是又辣又緊的！但第二天撕下后，膝蓋就不疼了，好了！
C：有一次我出門比較急，眼鏡忘帶了！心里很著急。我就想到了學(xué)到的四白穴，于是就趁著公交車等紅綠燈和堵車的時(shí)間，自己在那邊按，感覺(jué)真好，按完后眼睛清楚了！忘帶眼鏡心里也不慌了！
D：說(shuō)真的，學(xué)了這么久的穴位按導(dǎo)，不知道該按哪里好，好像全身都能按。在沒(méi)學(xué)之前，我不是總說(shuō)自己失眠嘛~現(xiàn)在自己隨便按按，不但不失眠，白天也很好睡。按完后，身體疏通了，感覺(jué)自己的體重都減輕了（然，并沒(méi)有），全身輕盈。
在大家的分享中，善則老師補(bǔ)充道： 學(xué)習(xí)經(jīng)穴按導(dǎo)，可以先按再想。主要是會(huì)用起來(lái)！ 有時(shí)候穴位太多了，我們不知道自己該按哪個(gè)穴位，就感覺(jué)哪里需要就按哪里。其實(shí)，按完后我們可以思考下，剛剛為什么按那個(gè)穴位？那個(gè)穴位有什么功效？可以 在學(xué)中用、在用中學(xué) ，從而不斷提高自己對(duì)穴位學(xué)習(xí)的精準(zhǔn)度。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部份，是十四經(jīng)絡(luò)中最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈?！疤?yáng)”二字，根據(jù)我們前面所學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，一定會(huì)習(xí)慣性認(rèn)為是這條經(jīng)絡(luò)是在前側(cè)或是外側(cè)。但我們的老祖宗也曾說(shuō)過(guò)“ 物極必反，重陽(yáng)必陰，重陰必陽(yáng) ”。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)因陽(yáng)氣太盛，便位于我們身體陰氣最濃的地方，即身體后側(cè)。運(yùn)行時(shí)間是下午15:00-17:00。
在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，有63個(gè)穴位。因?yàn)椴僮骱蛯W(xué)習(xí)的方便性，這條經(jīng)絡(luò)分頭、背、腿三節(jié)課。在善則老師的帶領(lǐng)下，本節(jié)課我們著重學(xué)習(xí)了腿部穴位。
1.委中穴
定位：在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半肌腱的中間
主治：腰痛；下肢痿痹；腹痛；吐瀉；小便不利；丹毒；瘙癢；疔瘡…
2. 承三穴
定位：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，排腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處
主治：痔瘡；便秘；腰腿抅急疼痛，腳氣；腓腸肌痙攣，胃痙攣…
3. 昆侖穴
定位：在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處
主治：頭痛、項(xiàng)強(qiáng)，目眩，鼻衄；腰痛，足跟腫痛；難產(chǎn)，癲癇…
4. 至陰穴
定位：在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸
主治：頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄；胎位不正，難產(chǎn)，胞衣不下…
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，有同學(xué)分享~
A：按的時(shí)候，痛！爽！熱！感覺(jué)整個(gè)精神都好了！
B：發(fā)覺(jué)自己越按越?jīng)]感覺(jué)。難道是因?yàn)閷W(xué)習(xí)了之后，經(jīng)絡(luò)都通了？（有同學(xué)補(bǔ)充道，也有可能是自己對(duì)自己下不了狠手，要?jiǎng)e人幫忙按才行）
就我個(gè)人學(xué)習(xí)心得而言~以前總覺(jué)得中醫(yī)神乎其神，話說(shuō)老中醫(yī)、老中醫(yī)，好像越是老人家感覺(jué)看得才會(huì)越有效。久而久之，因?yàn)樽约簺](méi)有機(jī)會(huì)去深入了解，會(huì)不自覺(jué)地把中醫(yī)當(dāng)做一個(gè)迷信來(lái)看待。
實(shí)際上， 中醫(yī)是講究理性的，它是從人的身體本質(zhì)出發(fā)。 往大了說(shuō)是和自然息息相關(guān)的。我們的精、氣、神屬陽(yáng)，維持我們一整天的工作狀態(tài)和效率。我們的糞便、尿液等廢棄物屬陰，在維持身體平衡的同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，保證我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而這些陰性的物質(zhì)，又偏偏是大自然所需要的肥沃的養(yǎng)料，進(jìn)入自然界再次循環(huán)體系。往小了說(shuō)，中醫(yī)將人體十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)一年之的二十四季，甚至是每天的二十四時(shí)。 一旦身體出問(wèn)題了，肯定就是有經(jīng)絡(luò)堵住了！或者可以反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)絡(luò)堵住了，身體肯定會(huì)出問(wèn)題！ 實(shí)在是太有趣了！
我發(fā)覺(jué)~學(xué)習(xí)中醫(yī)的課程，也是一個(gè)向內(nèi)自我探索的旅程！好玩！
課程回顧：
第一節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 手太陰肺經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間3:00-5:00
第二節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 手陽(yáng)明大腸經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間5:00-7:00
第三節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 足陽(yáng)明胃經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間7:00-9:00
第四節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 足太陰脾經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間9:00-11:00
第五節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 手少陰心經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間11:00-13:00
第六節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 手太陽(yáng)小腸經(jīng) ，運(yùn)行時(shí)間13:00-15:00
第七節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（上） ，運(yùn)行時(shí)間15:00-17:00
第八節(jié)課內(nèi)容： “您也可以當(dāng)中醫(yī)” | 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（中） ，運(yùn)行時(shí)間15:00-17:00
《穴位》篇，純屬個(gè)人心得體會(huì)
本著學(xué)習(xí)一點(diǎn)，分享一點(diǎn)的心態(tài)，呈現(xiàn)出的是個(gè)人對(duì)經(jīng)穴按導(dǎo)的理解
中醫(yī)穴位按導(dǎo)博大精深
文章分享以“課程內(nèi)容+班級(jí)心得+個(gè)人想法”呈現(xiàn)，更加貼近生活
一路學(xué)習(xí)，一路成長(zhǎng)
本人認(rèn)識(shí)尚淺，敬請(qǐng)諒解包容
如有理解不當(dāng)，歡迎探討指正
感恩
參考文獻(xiàn)：《您也可以當(dāng)中醫(yī)》P29-31頁(yè)
參考資料：2019.05.29 14期同學(xué)們的分享
參與人數(shù)：18人
1 涌泉穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病：涌泉穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發(fā)等等。
2 大敦穴
取穴方法： 取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
主治疾?。捍蠖匮ǖ闹髦渭膊椋耗垦?、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來(lái)亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。
3 太沖穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。
主治病癥：太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：增強(qiáng)性能力的指壓法等內(nèi)容。
4 太白穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。
主治病癥：太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。本站有關(guān)此穴的療法有：穴道指壓法治療濕疹。
5 太溪穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治病癥：太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等。
6 申脈穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。
主治病癥：申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、增進(jìn)耐性的指壓法等。
7 丘墟穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。
主治癥狀：丘墟穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等，詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁(yè)：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。
8 昆侖穴
取穴方法：昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）
主治疾?。豪鲅ǖ闹髦渭膊椋侯^痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：使頭腦清晰的指壓法。
9 行間穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。
主治病征：行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視。
10 里內(nèi)庭穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。
主治癥狀：里內(nèi)庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。本站有關(guān)此穴的治病療法有：按摩治療麻疹。
11 下痢穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。
主治疾?。褐笁捍搜?，對(duì)于治療下痢非常有效，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。
人的身上有許多穴位，不同穴位可以治療不同的疾病。那么人腳上有多少個(gè)穴位?下面跟我一起來(lái)看看。
人腳上的穴位
涌泉穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病：
涌泉穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
大敦穴
取穴方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。
主治疾病：
大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來(lái)亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。
太沖穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。
主治病癥：
太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：增強(qiáng)性能力的指壓法等內(nèi)容。
太白穴
定位方法： 取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。
主治病癥：
太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。本站有關(guān)此穴的療法有：穴道指壓法治療濕疹。
太溪穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治病癥：
太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等。
申脈穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。
主治病癥：
申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、增進(jìn)耐性的指壓法等。
丘墟穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。
主治癥狀：
丘墟穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等，詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁(yè)：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。
昆侖穴
取穴方法：昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。(或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)
主治疾病：
昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：使頭腦清晰的指壓法。
行間穴
尋找方法： 取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。
主治病征：
行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視。
里內(nèi)庭穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。
主治癥狀：
里內(nèi)庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。本站有關(guān)此穴的治病療法有：按摩治療麻疹。
下痢穴
尋找方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。主治病征：
此穴的主治疾病為：指壓此穴，對(duì)于治療下痢非常有效，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。
足部養(yǎng)生五字口訣
一、摸-摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺(jué)，且感到疼痛時(shí)，說(shuō)明該處所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時(shí)診治，千萬(wàn)不可掉以輕心。人的雙足恰似整體的縮影，人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否，都會(huì)在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來(lái)。
二、按-按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時(shí)的進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會(huì)逐步的暢通，積病隱患也就會(huì)自然消除。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。
三、搓-經(jīng)常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個(gè)重要穴位，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?！锻馀_(tái)秘要》說(shuō)：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f(shuō)：“擦足心，乃長(zhǎng)生之法。”
四、溫-寒從足下生，“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動(dòng)雙足法。
五、走-以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谧呗窌r(shí)，由于雙足肌肉的收縮、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動(dòng)，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部，經(jīng)充氧后再回流到心臟。由于行走時(shí)腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強(qiáng)，確保血液循環(huán)的暢通無(wú)阻，以便將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個(gè)臟腑器官。
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膽經(jīng):肩井穴.png)
明胃經(jīng):水道穴.png)
:神藏穴(針灸歌訣整理).png)
:青靈穴.png)
