足少陽膽經(jīng):風(fēng)池穴

穴位解析釋義

風(fēng)池穴別名：熱府穴。

1、風(fēng)池。風(fēng)：指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池：屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。

2、熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。

3、足少陽陽維之會。本穴吸熱脹散的陽熱風(fēng)氣不光傳輸膽經(jīng)，同時亦輸向陽維脈所在的天部層次，故為足少陽陽維之會。

附注：足少陽、陽維之會。

穴位含義：膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。氣血特征：氣血物質(zhì)為受熱脹散的陽熱風(fēng)氣。運行規(guī)律：循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。風(fēng)池穴，屬足少陽膽經(jīng)。位于項后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。

膽經(jīng)的風(fēng)池穴和膀胱經(jīng)上的天柱穴距離很近，且?guī)缀踉谕凰轿簧?，區(qū)別就在于風(fēng)池相對靠外，而天柱相對靠內(nèi)。

風(fēng)池穴的“風(fēng)”，當(dāng)陽氣解讀，因為只有陽氣充足了以后，才能霍霍生“風(fēng)”；而“池”則作氣血倉庫講。因為風(fēng)池穴剛好處于頭頸交接的位置，也就是頭骨硬的部分和脖頸軟的部分交接處，但凡這種地方，都是氣血匯聚處。

取穴

取穴方法：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。（或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）

人體穴位圖 風(fēng)池穴 風(fēng)府穴

功能主治

功能作用：壯陽益氣。

主治病癥：頭痛眩暈，頸項強痛，目赤痛，鼻淵，耳聾，口眼歪斜，熱病，感冒，癭氣，失眠、宿醉等。

風(fēng)池的功效為“壯陽益氣”，這有可能與其靠近枕骨的邊緣枕乳縫有關(guān)。因為足少陽膽和陽維脈都屬于陽經(jīng)，氣血物質(zhì)豐富，火力十足，所以刺激它，可以讓瘀積在頭頸部的氣血向周邊散開，從枕骨枕乳縫入腦后，可開竅醒腦明目，也可同時調(diào)理陽維脈的問題，可謂一箭雙雕。

穴位配伍：

風(fēng)池配大椎、后溪，治頸項強痛。風(fēng)池配睛明、太陽、太沖，治目赤腫痛。風(fēng)池配上天柱、足三里、三陰交，對突眼癥有一定的療效。風(fēng)池配液門、魚際，治急性喉頭炎。風(fēng)池配合谷，治偏正頭痛。風(fēng)池配風(fēng)池、血海、百蟲窩，治蕁麻疹。風(fēng)池配大椎、可預(yù)防腦梗、腦血栓。風(fēng)池配大椎、心腧、虎門、環(huán)跳、腎腧、尾強，可調(diào)理高血壓。臨床運用：現(xiàn)今常用于治療高血壓、腦動脈硬化、神經(jīng)衰弱、癲癇、感冒、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜出血、鼻炎、頸椎病、失眠、肩周炎、腦卒中、半身不遂、吞咽苦難等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。

風(fēng)池穴治療風(fēng)寒感冒

風(fēng)池穴就是一個頭頸（硬軟）交界處的氣血匯聚點，是一個氣血倉庫，因此這個地方一定不能受寒，一旦受寒了，寒則凝，氣血就無法上頭，人就會感覺頭痛，并且肩頸不舒服，也正因為如此，在寒冷的季節(jié)，人們出門的時候，除了戴帽子，還要系圍巾，其主要的目的就是給包括風(fēng)池穴在內(nèi)的頭肩頸處部位保暖。

除了預(yù)防風(fēng)寒感冒，風(fēng)池穴同樣也有緩解視疲勞的作用。因為肝開竅于目，目受血而視，肝膽互為表里。作為膽經(jīng)上的一個重要穴位，風(fēng)池穴是位于頭頸部交界出的氣血倉庫，刺激它，有助于讓氣血上達(dá)頭部，給末梢的眼睛提供充足的氣血，所以在眼保健操中，按揉風(fēng)池穴，是很重要的一節(jié)。

按摩手法：

先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。自行按摩時，以雙手的拇指分別抵住兩邊穴位，其余手指可包蓋住頭部，用力按壓4～5次?；蛘哂伤艘阅粗?、食指抓住兩側(cè)風(fēng)池穴，向頭的內(nèi)部方向按壓，并上下滑行頭部按摩。以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

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