足太陰脾經(jīng):陰陵泉穴(濕氣太重按什么穴位)

足太陰脾經(jīng):陰陵泉穴

穴位解析釋義

該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。

2、脾經(jīng)合穴：合，會合也。本穴為脾經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒會合之處，故為脾經(jīng)合穴。

3、本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質(zhì)運行變化所表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為脾經(jīng)地部的泥水混合物，對外輸出的是地部水液，與脾經(jīng)本身的濕熱氣血相比，本穴的外傳之液體現(xiàn)了水的陰寒潤下特性，故其屬水。

陰陵泉穴意義：脾經(jīng)氣血在此會合。
氣血特征：氣血物質(zhì)為脾土微粒和地部經(jīng)水以及由脾土蒸發(fā)的氣態(tài)物。
運行規(guī)律：脾土微粒沉積穴周，經(jīng)水由本穴滲入地之地部，氣態(tài)物則循脾經(jīng)上行。

附注：足太陰經(jīng)所人為“合”。

取穴

陰陵泉穴取穴方法：“取曲膝之橫紋尖頭處”（《扁鵲神應針灸玉龍經(jīng)》）。應采用正坐或仰臥的取穴姿勢，該穴位于人體的小腿內(nèi)側，膝下脛骨內(nèi)側凹陷中，與陽陵泉相對。

功能主治

主治疾?。焊姑洠雇?，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛。膝蓋疼痛、暈眩、腹水、食欲不振、腰腿痛、尿閉、尿失禁、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、附件炎等。

該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

人體穴位配伍：

陰陵泉配三陰交，有溫中運脾的作用，主治腹寒。
陰陵泉配水分，有利尿行消腫的作用，主治水腫。
陰陵泉配三陰交、日月、至陽、膽俞、陽綱，有清熱利濕的作用，主治黃疸。
陰陵泉配足三里、上巨虛，治腹脹、腹瀉。
陰陵泉配中極、膀胱俞、三陰交，治小便不利。
陰陵泉配水道、中極、復溜，治水腫。

臨床運用：現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關節(jié)及周圍軟組織疾患。

養(yǎng)生保健

采用艾柱溫和灸，或者艾條灸陰陵泉，有健脾益氣利濕的作用。每次10-15分鐘，就可以除脾濕。

對于饑不欲食、消化緩慢的脾虛人群，可采用艾條懸灸的辦法。將點燃的艾條置于距離穴位皮膚3-5厘米處，以穴位局部感覺溫和為度，懸灸約20分鐘，每日灸1-2次。

按摩法：

行指揉法，將拇指指腹置于穴位上，其余四指于小腿前固定，拇指稍用力按揉，感覺酸脹為度。每次按揉約3-5分鐘，每日可行多次。

前列腺慢性炎癥導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。按揉陰陵泉可有效調(diào)節(jié)膀胱張力，使小便自如。每次按摩3~5分鐘，早晩各一次。

女性頭痛隱隱，且仿佛裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內(nèi)濕氣太盛。濕屬陰邪，所以每天下午或晩上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。用拇指指端按壓對側陰陵泉，順、逆時針方向各持續(xù)按揉3~5分鐘。

其次，按摩該穴可疏通下肢經(jīng)絡，具有膝關節(jié)的局部治療作用。

具體操作是屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，松開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反復三次。

很多人做了一天家務后，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導致的腫脹。這時候要用“小腿消腫穴”陰陵泉。每天在這個穴位刺激3-5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。

身材肥胖的朋友很多人都會脾虛，脾虛會影響脂肪代謝，引起肥胖。脾主運化，它運化水谷之精微，即人體的營養(yǎng)物質(zhì)，也運化水濕。人吃得太多的話，造成營養(yǎng)過剩，把脾累壞了，易引起脾虛。肥胖的朋友代謝力減弱的情況下，首先要把脾養(yǎng)好，可以常常刮一刮或者按摩一下陰陵泉穴就可以讓自己瘦下來，脾虛的問題解決了，減肥這件事就變得簡單了。

學過中醫(yī)的人都知道，肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬太陰經(jīng)，肺在上，脾在下。如果我們經(jīng)常服用西藥將感冒發(fā)燒咳嗽強行壓制下去，體內(nèi)的寒氣不得抒發(fā)，長久如此寒氣就會變成濕氣從肺經(jīng)沉到脾經(jīng)，造成脾濕，如關節(jié)炎、濕疹、青春痘、過敏性鼻炎、頸椎病、后背痛等等都與濕重有關。治療這些病時要除濕，就得調(diào)理脾經(jīng)，特別是脾經(jīng)上的陰陵泉這個排濕大穴一定要多加運用。脾主運化氣血，脾經(jīng)不通的人氣血必會不足，因此除了常喝山藥薏米粥之外,還要多按陰陵泉(或針灸、刺血、艾灸等)既可培補氣血又可健脾袪濕。

濕氣太重按什么穴位

陰陵泉穴(足太陰脾經(jīng))，位于小腿內(nèi)側，膝下脛骨內(nèi)側凹陷中。
承山穴(足太陽膀胱經(jīng))，位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處。
曲泉穴(足厥陰肝經(jīng))，屈膝，在膝關節(jié)內(nèi)側紋頭上方凹陷中。
三陰交穴(足太陰脾經(jīng))，在內(nèi)踝尖上三寸、脛骨后緣。
血海穴(足太陰脾經(jīng))，在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。
足三里(足陽明胃經(jīng))，外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
地機穴(足太陰脾經(jīng))，在內(nèi)踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉穴下3寸。

陰陵泉有哪些作用

按揉陰陵泉位置：膝蓋內(nèi)下側，脛骨內(nèi)側突起的下緣凹陷處。方法：用拇指指腹按在陰陵泉穴處，其余四指搭在 小腿內(nèi)側，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹 感為度。按揉陰陵泉功效：經(jīng)常按摩可促進水分及脂質(zhì)代謝，對改善肥 胖、聞脂血癥均有很好的效果。

主治 1.泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿; 

2.消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾; 

3.婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào); 

4.其它:失眠,膝關節(jié)炎,下肢麻痹. 

該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,在眾多疾病治療時應用非常的廣,有關此穴道的治病療法有:穴道療法治療膝蓋疼痛、治療糖尿病等. 

古代記述:腹中寒,腹中氣脹,洞泄不化,不嗜食,腸中切痛,脅下滿,水腫,腹堅,小便不利或失禁,寒熱,陰痛,遺精,霍亂,足痹痛,鶴膝風,腰腿膝痛,腳氣水腫,疝瘕. 

近人報道:腎炎,尿閉,腹水,腸炎,黃疸.

方例

失禁遺尿不自知:陰陵泉、陽陵泉. 

腹寒:陰陵泉、三陰交. 

水腫盈臍:陰陵、水分. 

霍亂:陰陵,承山、解溪、太白. 

癃閉腹水:陰陵泉、水分、中極、足三里、三陰交. 

黃疸:陰陵泉、三陰交、日月、至陽、膽俞、陽綱.

足太陰脾經(jīng)（巳時）

        陽代表腑，陰代表臟。  

五臟 ：脾、肺、腎、肝、心； 六腑 ：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內(nèi)臟器官的統(tǒng)稱。也比喻事物的內(nèi)部情況。

少陰陰氣較少陽氣較盛 。 厥陰，由陰轉陽 。 太陰，陰氣較重，陽氣較弱。 十二經(jīng)絡就是這樣陰陽循環(huán)的。

 足太陰脾經(jīng)是人體 十二經(jīng)脈 之一。簡稱脾經(jīng)。 循行部位起于足 大趾 內(nèi)側端（ 隱白穴 ） ，沿內(nèi)側赤白肉際，上行過內(nèi)踝的前緣，沿 小腿 內(nèi)側正中線上行，在 內(nèi)踝上  8 寸處，交出 足厥陰肝經(jīng) 之前，上行沿大腿內(nèi)側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿 食道 兩旁，連 舌本 ，散舌下。本經(jīng)脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于 手少陰心經(jīng) 。

          人體 十二經(jīng)脈 之一。簡稱脾經(jīng)。循行部位起于足 大趾 內(nèi)側端（ 隱白穴 ），沿內(nèi)側赤白肉際，上行過內(nèi)踝的前緣，沿 小腿 內(nèi)側正中線上行，在 內(nèi)踝上  8 寸處，交出 足厥陰肝經(jīng) 之前，上行沿大腿內(nèi)側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿 食道 兩旁，連 舌本 ，散舌下。本經(jīng)脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于 手少陰心經(jīng) 。

          本經(jīng)脈腧穴有： 隱白 、大都、 太白 、公孫、商丘、 三陰交 、 漏谷 、 地機 、 陰陵泉 、 血海 、 箕門 、 沖門 、 府舍 、 腹結 、 大橫 、 腹哀 、 食竇 、 天溪 、 胸鄉(xiāng) 、周榮、 大包 ，共42穴，左右各21穴。

脾經(jīng)失調(diào)主要與運化功能失調(diào)有關。中醫(yī)認為脾主運化，為后天之本，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。若脾經(jīng)出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)腹脹、 便溏 、 下痢 、胃脘痛、 噯氣 、身重無力等。此外，舌根強痛， 下肢內(nèi)側腫脹等均顯示脾經(jīng)失調(diào) 。

脾經(jīng)當行 （脾經(jīng)是從足大趾起向上行） ：

巳時：上午9點至11點

此時脾經(jīng)最旺?！捌⒅鬟\化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領。

“脾開竅于口，其華在唇?！鄙蟼€時辰吃完早餐，如果人體脾的運化功能好的話，就可以順利地消化和吸收。

脾主思，也與智有關，此時是學習思考能力最佳的時段，用來學習事半功倍。

脾功能非常重要，可以使眼睛明亮有神，如果眼皮耷拉下來了，雙眼看上去沒精神，有可能是脾虛形成的。

常規(guī)養(yǎng)生此時適合：

1.立位拉筋；

2旋轉手腕；

3.提踵顛足；

4.敲擊脾經(jīng)（ 簡單的可以從腳踝處至大腿根部 ）

將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法，也就是架腿法，然后沿小腿內(nèi)側正中線上行，再進入大腿內(nèi)側前緣，然后進入腹部。拍打時要握空拳，用掌指關節(jié)端一路拍打下來，用力根據(jù)個人的承受習慣，用力要適中。對于大腿部位的脾經(jīng)拍打時可以稍用點力。

5.手掌對搓

足太陰脾經(jīng)穴歌訣：

二十一穴太陰脾，隱白大都太白隨。公孫商丘三陰交，

漏谷地機陰陵泉。血海萁 門開，府舍腹結大橫排。

腹哀食竇連天溪，胸鄉(xiāng)周榮大包隨。

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