補(bǔ)氣穴——太淵穴感覺氣不足時可以點揉太淵穴

如果你常覺得氣不夠使，有上不來氣的感覺?？梢栽谏衔?-11點，脾經(jīng)當(dāng)令的時候，點按手腕上的太淵穴。

太淵穴，肺經(jīng)的原穴，也是大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣，脈之所會。寅時（3-5點），肺經(jīng)當(dāng)令，氣血由此始，但此時人當(dāng)熟睡。

因此，選擇在9-11點脾經(jīng)當(dāng)令的時候按摩，“五臟有疾，當(dāng)取之原”，“虛者補(bǔ)其母”，脾土生肺金，肺氣的推動力量來源于脾胃，這個秋季，堅持按揉一段時間，就會有改善。

太淵穴位置

手掌心朝上，大拇指立起時，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處就是這處穴位。

按揉方法
大拇指按壓或是旋揉都可以，感覺微微的酸脹就對了，每只手按摩2～3分鐘。

其他補(bǔ)氣的方法大家可以參考文章《清晨拍手——最簡單的補(bǔ)氣法。拍手很簡單，效果卻不簡單》、《另一種簡單的補(bǔ)氣法——站樁》。大家可以對比下，都是在早上進(jìn)行最好。上午9-11點，脾經(jīng)當(dāng)令的時候。

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