為什么說做夢是人體的生理需要

為什么說做夢是人體的生理需要

每個(gè)人一生當(dāng)中約有1／3的時(shí)間用于睡眠，假若能活70歲的話，用在睡眠上的時(shí)間大約是27年。這27年的睡眠當(dāng)中約l／5的時(shí)間在做夢，那么用于做夢的時(shí)間至少要有五六年之久。這么長的做夢時(shí)間，好像在浪費(fèi)睡眠，事實(shí)上，做夢是人體的生理需要，能起到很多積極作用。主要有以下幾點(diǎn)：

1．恢復(fù)和加強(qiáng)腦功能

做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物帶走，為第二天投入新的活動(dòng)打下基礎(chǔ)?？梢姡瑝粲兄谀X功能的恢復(fù)和加強(qiáng)。

2．愉悅身心

做甜蜜的美夢，常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動(dòng)增強(qiáng)，這有助于消化和身心健康，對穩(wěn)定人們的情緒，促進(jìn)和提高人的智慧活動(dòng)能力，都大有裨益。難怪生活中有人將“祝您做一個(gè)美夢”作為睡前問安的一句口頭禪。

3．延長壽命

研究表明，嬰幼兒在每天長時(shí)間的睡眠中，有50％左右的時(shí)間是在做夢。這些夢的內(nèi)容是什么，至今仍然是一個(gè)不解之謎。但人們認(rèn)為，如果嬰兒睡眠時(shí)眼球迅速轉(zhuǎn)動(dòng)，那就表明他們是在把自己醒著時(shí)感覺的大量刺激存儲在記憶里。老年人的有夢睡眠卻大大減少，每晚不過1小時(shí)左右。如果計(jì)算一下，無夢睡眠在人的一生中會相對保持不變，從出生時(shí)的8小時(shí)到老年時(shí)的6小時(shí)，而有夢睡眠卻變化很大。若能設(shè)法增加有夢睡眠時(shí)間，便可延長壽命。

4．促進(jìn)創(chuàng)新

弗洛伊德說：“夢境不僅具有復(fù)制的功能，而且具有創(chuàng)新的功能。”許多人都有這樣的體驗(yàn)：冥思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案，難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新”。這就使人聯(lián)想到，做夢是否會有益于人的智力。

總之，正常范圍內(nèi)的夢對維護(hù)人的身體健康是有好處的，并不像很多人所擔(dān)心的那樣會危害健康。

為什么人要做夢

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？
正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?br> 科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式
由于人在夢中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認(rèn)識活動(dòng)有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆
最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

夢是生理的大腦活動(dòng)嗎？

做夢是人正常的生理現(xiàn)象。
夢在心理學(xué)上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢。
在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時(shí)間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個(gè)夢；總共大約有1-2小時(shí)的睡眠時(shí)間，是在夢中。
長期以來，關(guān)于夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認(rèn)為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利于人的健康。但是，聯(lián)邦德國腦神經(jīng)學(xué)專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動(dòng)，有益于鍛煉大腦的功能。
人的大腦中有一部分細(xì)胞在人醒的時(shí)候，是不工作的，只有在人睡著的時(shí)候，這部分細(xì)胞才開始活動(dòng)。這部分細(xì)胞如不使用，就會趨于衰退，所以需要有“表現(xiàn)”其功能的機(jī)會，這一過程就產(chǎn)生了夢。引起夢的原因，往往是由于睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到外界影響的結(jié)果。夢是在睡眠時(shí)，一些沒有被完全抑制的皮質(zhì)細(xì)胞群的工作所引起的 .

人在睡覺時(shí)為什么會做夢？夢有什么意義？夢對人有什么影響？

人在睡覺時(shí)為什么會做夢？夢有什么意義？夢對人有什么影響？

人類對做夢的較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究始于17世紀(jì)。1886年，夢學(xué)專家羅伯特認(rèn)為，人在一天的活動(dòng)中有意或無意地接觸到無數(shù)的資訊，必須經(jīng)過做夢把這些資訊釋放一部分，這就是著名的“做夢是為了忘記”的理論，這個(gè)理論在一百年后的1980年代又開始重新流行。在羅伯特以后不久，又出現(xiàn)了弗洛伊德心理學(xué)解夢理論，弗洛伊德認(rèn)為，人不停地產(chǎn)生著愿望和欲望，這些愿望和欲望在夢中通過各種偽裝和變形表現(xiàn)和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒，也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些愿望和欲望，是保護(hù)睡眠的衛(wèi)士。弗洛伊德的理論從本世紀(jì)初一直流行到60年代，后來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學(xué)領(lǐng)域，進(jìn)入生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室，做夢從此被視為是一種生物現(xiàn)象。法國里昂夢學(xué)實(shí)驗(yàn)室的神經(jīng)生物學(xué)家米歇爾·儒韋是夢學(xué)研究的國際知名專家，儒韋1959年把有夢定義為“反常睡眠”。他通過腦電圖測試發(fā)現(xiàn)，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器螢?zāi)簧戏从车挠嵦柌煌?，顯示了人在睡眠中大腦活動(dòng)的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時(shí)把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時(shí)喚醒他，他會記得剛剛做的夢。此外，研究人員采用X線斷層攝像儀測試發(fā)現(xiàn)，大腦在有夢睡眠階段的影象接近于清醒時(shí)的影象。有趣的是，研究人員用儀器進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn)，做夢不是人類特有的現(xiàn)象，鳥類和所有的哺乳類動(dòng)物也都會做夢。70年代末，一位科學(xué)家通過老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有夢睡眠還和記憶有關(guān)，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經(jīng)驗(yàn)，但是這一研究結(jié)果并不適用于人類，因?yàn)獒t(yī)生在治療精神沮喪病人時(shí)用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。法國夢學(xué)專家儒韋認(rèn)為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發(fā)出的訊號碼進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)相同親緣系統(tǒng)的老鼠有近似的訊號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學(xué)研究員布林加的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。布林加對同卵雙胞胎進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)生下來后就被不同地方的兩個(gè)不同家庭分別撫養(yǎng)大的雙胞胎竟然有相似的做夢經(jīng)驗(yàn)，由此證明，人的夢境表現(xiàn)是遺傳記憶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢的基礎(chǔ)。
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

睡眠分淺睡眠期和深睡眠期，做夢又可以分為兩種情況：第一種是入睡前意識漂移的幻覺狀態(tài)，并非真正的夢境，這種情況發(fā)生在淺睡眠期，說明處于似睡非睡的狀態(tài)。第二種是栩栩如生的夢境，發(fā)生于深睡眠期。第一種情況可能提示睡眠淺，而第二種情況反而代表睡眠質(zhì)量較好。 在深睡眠階段，人們對周圍的 *** 因素反應(yīng)最低，不容易被喚醒，是體力恢復(fù)的階段。在深睡眠期，人們會進(jìn)入栩栩如生的夢境，此時(shí)腦力得到恢復(fù)。如果睡眠中一直處于迷迷糊糊的夢幻狀態(tài)，很可能是睡眠深度不夠，如果同時(shí)伴有白天乏力、嗜睡等癥狀，則提示存在睡眠問題。而且，隨著年齡增加，淺睡眠期也會慢慢增加，睡眠中這種似夢非夢的幻覺狀態(tài)也就增多了，但只要不影響白天的體力精力，應(yīng)屬于正常情況。 別害怕做夢，人在睡覺時(shí)就一定會做夢的，睡覺前放松一下心情，做個(gè)好夢吧！

為什么在睡覺時(shí)會做夢

因?yàn)榇竽X在睡覺的時(shí)候還是活動(dòng)的，有的管我們走路等等，我們不管做什么事都要經(jīng)過大腦。晚上睡覺時(shí)，有的腦細(xì)胞和我們?nèi)艘粯右残菹⒘?，可?/p>

晚上睡覺時(shí)，有的腦細(xì)胞和我們?nèi)艘粯右残菹⒘耍墒?，有的腦細(xì)胞卻沒有休息，所以，我們在白天想的事或看到的事就會在睡覺時(shí)重現(xiàn)在腦中，這就是夢。俗話說“夢是心中想”，就是這么回事。

為什么在睡覺時(shí)會做夢啊

這是自然生理現(xiàn)象吧，日有所思 夜有所夢！@！

人為什么會做夢？夢有什么含義？

夢乃人生座標(biāo)之定位。是不以任何個(gè)體的主觀意愿為轉(zhuǎn)移的。是可應(yīng)，不可解的。

睡覺時(shí)為什么會做夢 有什么辦法可以不做夢？

做夢是腦部神經(jīng)無法得到放松休息的表現(xiàn)，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質(zhì)量。要想減少做夢次數(shù)，最重要是放松緊張的神經(jīng)，不要給自己太多壓力，另外營造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境，飲食上注意攝取富含蛋白質(zhì)，鈣的食物。因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)的缺乏也可能導(dǎo)致神經(jīng)過于緊張。

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