日本科學家分離出人腦中的兩種和睡眠有關的肽，一是促無夢睡眠肽
，一是促有夢睡眠肽，并以此做研究。科研人員用促有夢睡眠肽使動物的有夢睡眠時間加長，發(fā)現(xiàn)這些動物大都壽命延長了，這從一定角度證明做夢是有益于健康的，從而推翻了長久以來的說法：睡覺時多夢會影響人的健康。
準確說
，做夢的過程中做夢人會不斷地調整自己，將白天受到的各種刺激變成知覺編入夢的具體情節(jié)之中。這種刺激一旦得到回應每天睡覺的時候都會做夢，做夢會不會影響睡眠質量呢？理由是什么
？每個人每晚都做夢，只是有時候能記住，有時候記不住。頻繁做夢其實并影響身體，其實影響身體的是你認為頻繁做夢影響你身體的這個信念影響了你。影響你的是"你認為"。能記住的夢對你來說其實都很重要，頻繁讓你記住這些夢是要讓你研究這些夢告訴你什么？
關于做夢的好處大還是壞處大的問題我個人覺得沒有意義
，理由如下：由于人和人的不同對夢的理解也會有不同，有的人認為做夢是預示著什么所以會有解夢的欲望，也有人認為做夢是大腦休息的正常反應.有一部分人總是覺得
做夢與否也不是個人能夠控制的，如果把做夢的人叫醒
晚上睡覺做夢肯定會影響睡眠的質量．因為在做夢的過程中其實大腦也是在不停的運動
，其實說白了也就是說大腦根本就沒有休息．也就是說你的神經系統(tǒng)也是在一直的工作睡眠是一種生理現(xiàn)象
經常聽到有人說：“昨晚沒休息好
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