喝咖啡小心喝到暴肥

喝咖啡小心喝到暴肥

更新日期:2008/12/1007:20記者劉惠敏／臺北報導

「我沒吃什么東西怎么也會胖」？這是許多人的疑惑，連醫(yī)師也納悶。一位醫(yī)師自認飲食正常，但兩年暴肥十多公斤，才發(fā)現(xiàn)自己每天必喝的「焦糖瑪奇朵」，大杯熱量就有三百廿大卡，不胖也難。

一日之計在于晨，對很多現(xiàn)代人來說，美好的早晨少不了美味的咖啡，也要有奶精、糖包增添風味，知名咖啡連鎖店、便利商店咖啡的鮮滑奶油、特制焦糖、香草醬更令人垂涎。一名臺大醫(yī)師兩年前開始，早餐習慣喝一杯連鎖咖啡店賣的焦糖瑪奇朵，直到肥了十多公斤，體重快要破九十公斤，量血壓發(fā)現(xiàn)收縮壓高到一百四十毫米汞柱，才發(fā)現(xiàn)不能再這么喝下去了。(這就是現(xiàn)代人最壞的習慣，這個惡習如果不改變我可以很肯定的告訴讀者，現(xiàn)代人將沒有以前人那么健康又長壽了。)

這位醫(yī)師一開始并不認為飲食出了什么問題，直到他發(fā)現(xiàn)大杯（四百八十西西）的焦糖瑪奇朵熱量有三百廿大卡，幾乎快要是一個起司漢堡的熱量，才驚覺不行。不過，他還是無法馬上割舍焦糖瑪奇朵，只好先減少飲用次數(shù)，再漸漸喝少糖或不加糖的咖啡，厲行減重計劃，才恢復到原來的七十多公斤。(喝這種咖啡會增胖，只是其中之ㄧ種壞處，還會造成胃癌與胰臟癌的，西醫(yī)師尚不知道這一點。)

臺大醫(yī)院心臟內(nèi)科主治醫(yī)師何奕倫說，臨床發(fā)現(xiàn)有些高血脂患者，每天至少要喝兩杯高糖咖啡或奶茶，其實等于吃進一個排骨便當。臺大醫(yī)院營養(yǎng)室主任鄭金寶說，黑咖啡雖然熱量最低，但個人喝咖啡品味不同，不是所有人都喜歡黑咖啡，而且黑咖啡的咖啡因含量也不低，如果喝咖啡一定要「加料」，建議以鮮奶取代奶精，減少反式脂肪酸攝取，用代糖取代白糖，減少糖分。(如果民眾聽信他說的都開始這樣做，解果卻是相反的，鮮奶會傷害骨質(zhì)，造成無可彌補的傷害，而代糖比白糖更壞，不但無法幫助減重，反而會加重人的體重，同時代糖就是制造胰臟癌與胃癌的真兇，唉，西醫(yī)真正是一知半解的醫(yī)學，如果不是全懂，請不要說話，以免又誤導民眾入歧途中，只會害到更多的人。)

除了咖啡，鄭金寶說，奶茶、果汁也是高熱量飲品，消費者要懂得先看產(chǎn)品包裝標示，有些產(chǎn)品標示熱量的單位為「每一百西西」，因此兩百五十西西飲料，要乘上二點五倍，不然誤會就大了。(我只鼓勵民眾應該大量喝茶，只有茶對身體最好，不但可以抗癌，還可以減肥，為何不喝呢?)

評論

大陸與臺灣的茶葉都非常的好，不但其味道好，同時又可以防癌又瘦身，請海峽兩岸的民眾多多喝茶，不要學習來自歐美的壞習慣，歐美人士就是因為長期的喝咖啡，已經(jīng)造成體重過重現(xiàn)象，身體胖到不行，現(xiàn)在已經(jīng)是超嚴重的問題，這些國家到現(xiàn)在都還不自知，是由于喝咖啡引起的肥胖問題，仍然繼續(xù)做這個讓人短命的習慣，請大家覺醒過來，不要再喝咖啡了。

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