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      女人美容養(yǎng)顏的水果有哪些
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 11:26:44
        
      

        
      
           
      女人美容養(yǎng)顏的水果有哪些
      相信我們每個(gè)女性朋友們對(duì)于自身的容顏都是非常的在意的
      ，當(dāng)然了，美麗的容顏也是我們每個(gè)人都追求的
      ，但是有些女性朋友們對(duì)于美容養(yǎng)顏的方法還不是非常的了解，其實(shí)生活中有許多的水果就是有著非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的功效哦
      。
      1
      、女人吃蘋果美容養(yǎng)顏
      蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜
      ，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分
      ，對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用
      。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘
      。
      2
      、女人吃菠蘿美容養(yǎng)顏
      菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)
      ，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊
      ，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖
      、鹽類和酶有利尿作用
      ，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平
      ，具有健胃消食
        、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用
        。
      3
        、女人吃柚子美容養(yǎng)顏
      主要美白成分:維他命C
      每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫(kù)
        ，可以去油解膩
        ，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功 效。而柚皮因?yàn)楦缓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，煎湯后加入洗澡水
        ，也有美容效果?/p>
      另外，也可以通過飲料的方式
        ，例如蜂蜜柚子茶來美白
        。
      有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月
        ，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用
        。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效
        。化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡
        ，效果也比較有限
        ，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母@樣我們體內(nèi)的黑色素的分泌就會(huì)減少了
        ，從而起到美白的作用
        。
      4、女人吃草莓美容養(yǎng)顏
      主要美白成分:維他命A
      草莓屬漿果
        ，含糖量高達(dá)6%-10%
        ，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等
        ，可增強(qiáng)皮膚彈性
      ，具有增白和滋潤(rùn) 保濕的功效。
      另外
      ，草莓比較適合于油性皮膚
      ，具有去油、潔膚的作用
      ，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面
      。并且現(xiàn)在我們所購(gòu)買的許多的美容面膜中都是含有大量的草莓成分哦。
      女性朋友們吃哪些水果可以美容養(yǎng)顏呢?相信大家通過上面的這些介紹
      ，對(duì)于這個(gè)問題也是有了一定的了解了吧
      ，我們可以知道了，女性朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些蘋果
      ，草莓
      ，柚子以及菠蘿等這些食物都是又很好的美容養(yǎng)顏的作用的哦。
      什么水果美容養(yǎng)顏
      ？
       
       水果是最有利于美容養(yǎng)顏的，而且不同的水果有不同的功能
      。下面我給大家介紹美容養(yǎng)顏的水果
      ，希望對(duì)你有用! 
       美容養(yǎng)顏水果1：菠蘿 
       菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
      ，使面板潤(rùn)澤
      、透明，還能有效去除角質(zhì)
      ，促進(jìn)肌膚新陳代謝
      ，面板呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美 *** 膚的作用
      。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚
      ，尤其適用于面板粗糙的人。另外
        ，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢
        ，令你的牙齒潔白如玉
        。 桔子中所含的有機(jī)酸能增強(qiáng)肌膚彈性 
       美容養(yǎng)顏水果2：檸檬 
       
       檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料
        。其主要的美容功效有：增白潔膚
      、去除色斑、緊膚
      、潤(rùn)膚
      、消除疲勞、抗肌膚老化等
      。對(duì)于頭皮屑較多的人
      ，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上 *** ，半小時(shí)后沖洗
      ，效果非常好
      。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分
      ，可軟化角質(zhì)層
      ，去除死皮，促進(jìn)面板新陳代謝
      。取一小茶匙檸檬汁
      ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋
      、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后
      ，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤
      。 
       美容養(yǎng)顏水果3：西紅柿 
       西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低
      ，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值
      。對(duì)于面板黑且粗糙的人
      ，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈
      ，對(duì)去除面部死皮大有幫助
      。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部
      ，10多分鐘后清洗干凈
      ，天天堅(jiān)持可以祛斑美白
      。 
       美容養(yǎng)顏水果4：草莓 
       草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%
      ，并含多種果酸
      、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)面板彈性
      ，具有增白和滋潤(rùn)保溼的功效
      。另外，草莓比較適合于油性面板
      ，具有去油
      、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分
      ，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容
      ，可令面板清新
      、平滑，避免色素沉著
      。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)
      ，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛
      ，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)
      。 
       美容養(yǎng)顏水果5：櫻桃 
       櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用
      ，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處
      。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白面板
      ，有效抵抗黑色素的形成。另外
      ，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
      。 
       美容養(yǎng)顏水果6：桃子 
       桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效
      ，還可以清除毛孔中的污垢
      ，防止色素沉著，預(yù)防皺紋
      。另外
      ，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液回圈，使面部膚色健康
      、紅潤(rùn)
      。對(duì)粗糙的面板，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和 *** 
      ，然后再洗凈
      ，這一方法有助于保持面板的光滑與柔嫩。除此之外
      ，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡
      ，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。 
       美容養(yǎng)顏水果7：蘋果 
       蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容品
      ，被許多愛美人士奉為美容圣品
      。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)
      ，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
      、芳香醇類等
      。其所含的大量水分和各種保溼因子對(duì)面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用
      。 
       除此之外，蘋果效能溫和
      ，可作為天然面膜
      ，也可以切片涂敷。對(duì)油性面板而言
      ，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀
      ，敷于面上15分鐘，然后洗凈
      ，再用冷水洗臉
      ，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡
      。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方
      。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外
      ，還含有大量的抗氧化物
      ，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 
       美容養(yǎng)顏水果8：獼猴桃 
       獼猴桃又名奇異果
      ，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克
      ，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
      ，而且具有抗氧化作用
      ，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)面板的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維
      ，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝
      ，幫助消化
      ，防止便秘。另外
      ，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
      ，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染
      ，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤
      。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的
      。 
       美容養(yǎng)顏水果9：桔子 
       是大眾非常熟悉的一種水果
      ，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高
      ，因此在很多地區(qū)
      ，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外
      ，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性
      ，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。 
      哪些水果美白養(yǎng)顏
       哪些水果美白養(yǎng)顏
      你知道哪些水果美白養(yǎng)顏嗎
      ？很多女孩子都很喜歡吃水果
      ，水果里富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以美白養(yǎng)顏
      ，是不錯(cuò)的美白養(yǎng)顏的選擇
      ，下面是我精心準(zhǔn)備的哪些水果美白養(yǎng)顏， 希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
      哪些水果美白養(yǎng)顏1 石榴
      。 
      石榴是一個(gè)非常豐富的水果
        ，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道
        ，石榴的水分很大
        ，可以很快的進(jìn)行肌膚補(bǔ)水
        ，而且石榴還是可以保護(hù)你的眼睛的。
       櫻桃
        。 
      櫻桃中有大量的鐵元素的
        ，經(jīng)常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴
        ，但是櫻桃還有其他功效
        ，有貧血的人吃櫻桃可以補(bǔ)血。
       胡蘿卜
        。 
      胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們不必多說
        ，但是可能很多人還不知道，經(jīng)常吃胡蘿卜還是可以讓肌膚變的更加緊繃不松弛
        。
      葡萄
        。葡萄是抗老保濕的營(yíng)養(yǎng)品，我和很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的'
        ，在葡萄中含有大量的花青素
        ，這個(gè)是可以對(duì)我們?nèi)梭w有抗氧化功效。
       荔枝
      ， 
      對(duì)于荔枝的營(yíng)養(yǎng)
      ，我們不必可說
      ，從‘日啖荔枝三百顆
      ，不辭長(zhǎng)作嶺南人’中我們就可以看出，荔枝的有著白里透紅的一種氣息
      。吃荔枝是可以讓人更加的美白
      ，皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的
      ，多吃會(huì)容易上火的
      。
       番茄。 
      番茄其實(shí)是具有美白的功效的
      ，在番茄里含有大量的維生素
      、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
      。每天吃上兩個(gè)番茄
      ，堅(jiān)持一段時(shí)間美白效果就會(huì)出現(xiàn)。
      哪些水果美白養(yǎng)顏2火龍果
      。分為紅心的白心的
      ，最好選擇紅心的，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，排毒養(yǎng)顏
      。
      蘋果
      。里面含有大量的纖維素，可以預(yù)防脂肪積累和毒素積累
      。
      西柚長(zhǎng)期服用可以部細(xì)滑白嫩
      。
      櫻桃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢匝a(bǔ)充體內(nèi)維生素
        ，給肌膚補(bǔ)水，防止干燥
        。
      獼猴桃
        。維生素含量是所有水果中最高的，可以美容養(yǎng)顏
        。
      荔枝
        。一定要吃新鮮的，可以預(yù)防衰老
        。
      吃什么水果美容養(yǎng)顏抗衰老
      問題一：吃什么水果美容養(yǎng)顏?木瓜
        、檸檬：有美白淡化黑色素的作用。榴蓮：維生素之王
        ，可以補(bǔ)充多種維生素和微量元素
        ，美容又健身。櫻桃
        、獼猴桃：維生素C之王
        ，抗衰老作用。葡萄
        、石榴：含有豐富的維C維E
        ，抗衰老作用。荔枝：可以使皮膚光滑細(xì)膩
        ，但有皮膚病和易長(zhǎng)痘者不易多食
        ，揣加重病情。一般水果都含有維生素
      ，所以每種都應(yīng)該吃點(diǎn)
      ，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面些 

       問題二：平時(shí)吃什么食物可美容養(yǎng)顏抗衰老1、西蘭花 
      推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素
      ，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物
      。 
      2、冬瓜 
      推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C
      ，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維
      ，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用
      ，可以有效抵抗初期皺紋的生成
      ，令肌膚柔嫩光滑
      。 
      3、洋蔥 
      推薦理由：洋蔥可清血
      ，降低膽固醇
      ，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)
      ，同時(shí)富含鋅
      。 
      4、魚肉 
      推薦理由：魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
      ，兒童經(jīng)常食用魚類
      ，其生長(zhǎng)發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好
      。經(jīng)常食用魚類的人
      ，身體比較健壯，壽命也比較長(zhǎng)
      。魚肉含有葉酸
      、維生素B2、維生素B12等維生素
      ，有滋補(bǔ)健胃
      、清熱解毒、止嗽下氣的功效
      。 
      5
      、豆腐 
      推薦理由：豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)
        ，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)
      ，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間
      。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌
      ，可經(jīng)常食用豆類食品。 
      6
      、圓白菜 
      推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜
      ，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?
      、蘋果 
      推薦理由：含有纖維素
      、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹
      、保持肌膚光澤
      。 
      8
      、牛奶 
      推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健
      。 
      9
      、礦泉水 
      推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美
      、白皙
      ，有助于消化解毒
      、促進(jìn)膽汁的分泌
      。 
      10
      、草莓 
      推薦理由：草莓不但汁水充足
        ，味道鮮美
      ，還對(duì)人體健康有極大益處
      。草莓可改善膚質(zhì)
      ，減輕腹瀉
      ，緩解肝臟及尿道疾病
      。同時(shí)
      ，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣
      ，滋潤(rùn)喉部
      。 
      11、貝類 
      推薦理由：含有維生素B12有助于健康皮膚
      ，保持皮膚彈性和光澤
      。 
      12、西紅柿 
      推薦理由：防癌
      、給你好食欲
      、精力旺盛、美白
      。 
      13
      、菠菜 
      推薦理由：讓你不貧血，體質(zhì)強(qiáng)
      、皮膚好
      。有利排毒、保護(hù)視力
      、穩(wěn)定情緒 
      14
      、橙子 
      推薦理由：防癌，一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C
      ，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力
      。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
      。 
      15
      、麥芽 
      推薦理由：能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率
      ，因?yàn)樗妆晃铡｛溠勘旧硎菬o味的
      ，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中
      。近年來，科學(xué)家們通過研究探索
      ，推出一些食物
      ，每天吃下列食物中的兩種，就可增強(qiáng)體質(zhì)
      ，延緩衰老
      。 
      16、金槍魚 
      推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓
      ，預(yù)防中風(fēng)
      ，抑制偏頭疼，防治濕疹
      ，緩解皮膚干燥
      。 
      17，酸奶 
      推薦理由：酸奶不僅有助于消化
      ，還能有效地防止腸道感染
      ，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比
      ，酸奶脂肪含量低
      ，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2
      ，這些元素都對(duì)人體大有裨益
      。 

       問題三：排毒養(yǎng)顏的水果，美容養(yǎng)顏的水果
      ，吃什么水果養(yǎng)顏水果美容養(yǎng)顏：石榴 
      石榴是水果界中的“王”
      ，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素
      ，能迅速補(bǔ)水
      ，還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用
      。 
      水果美容養(yǎng)顏：櫻桃 
      櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由
      ，櫻桃中含有人體所需的鐵
      ，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病
      。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白
      ，還能去皺清斑
      。 
      水果美容養(yǎng)顏：胡蘿卜 
      可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)
      ，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛
      。 
      水果美容養(yǎng)顏：葡萄 
      葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄
      。葡萄中含有獨(dú)一無二的前花青素
      ，這種物質(zhì)有很強(qiáng)大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外
      ，還能改善一些過敏癥狀
      。 
      水果美容養(yǎng)顏：柚子 
      馬上吃柚子的季節(jié)快到了，女生們要多吃吃柚子
      ，柚子中含有一種檸檬酸
      ，要知道現(xiàn)在各種護(hù)膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護(hù)膚品
        ，不如將這些“檸檬酸”吃進(jìn)胃里
        。 
      水果美容養(yǎng)顏：蘋果 
      蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品
        ，被許多愛美人士奉為美容圣品
      。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪
      ，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
      、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外
      ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用。 
      水果美容養(yǎng)顏：獼猴 
      獼猴桃又名奇異果
      ，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克
      ，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
      ，而且具有抗氧化作用
      ，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維
      ，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化
      ，防止便秘
      。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
      ，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
      ，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤
      。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁
      ，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的 

       問題四：吃什么水果有利于美容養(yǎng)顏1.檸檬--對(duì)抗色素 
      檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是對(duì)抗黑色素的強(qiáng)有效利器
        ，檸檬中豐富的礦物質(zhì)和有機(jī)酸更是美白肌膚的最佳營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，可以讓肌膚得到最有效的呵護(hù)，建議日常多飲水新鮮檸檬水
        。 
      2.西紅柿--美白瘦身 
      西紅柿中含有豐富的維生素
        、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等等營(yíng)養(yǎng)元素
        ，長(zhǎng)期食用西紅柿更能保證對(duì)維生素C的吸收
        ，讓維生素C發(fā)揮最佳的美 *** 膚功效，更能最大程度上對(duì)抗肌膚氧化
        、衰老
        ，同時(shí)更是瘦身的最有效利器。 
      3.蘋果--健康美白 
      蘋果是生活中最受好評(píng)的美膚水果之一
        ，想要對(duì)抗肌膚色素沉淀
        ，煥發(fā)肌膚新、亮
        、白
        。蘋果成為護(hù)膚首選，每天一顆蘋果
        ，不僅促進(jìn)新陳代謝
        ，蘋果中豐富的果酸更有助于疏通毛孔，護(hù)膚美白
        。 
      生活中還有以下食物對(duì)于美顏也有作用： 
      1.蜂蜜--美白圣品 
      蜂蜜是養(yǎng)護(hù)肌膚的最佳圣品
        ，天然蜂蜜不管是外敷還是內(nèi)服，蜂蜜具有很好的保濕滋潤(rùn)作用和效果
        ，長(zhǎng)期使用和食用蜂蜜
        ，可以有效增強(qiáng)肌膚彈性，煥發(fā)肌膚深層美白功效
      ，并能完美抗衰老
      。 
      2.牛奶--深層美白 
      牛奶是肌膚美白的最佳飲品
      ，牛奶中含有豐富的乳酸
      ，乳酸是果酸中的一種
      ，乳酸可以有效的軟化肌膚角質(zhì)，并且具有很好美白保濕效果
      ，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用
      ，都能達(dá)到很好的肌膚美白效果。 

       問題五：女人吃什么抗衰老
      ，美容養(yǎng)顏抗衰老山楂所含有的黃酮類物質(zhì)和維生素C
      、胡蘿卜素等能阻斷并減少自由基的生成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
      ，還有防衰老
      、抗癌的作用。番茄的抗氧化火力猛烈
      ，葡萄也遜色不到哪里去
      。葡萄中含有大量多酚類物質(zhì)，其中最重要的是原花青素(0PC)--此物質(zhì)具有抗自由基
      、保護(hù)心腦血管
      、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防高血壓
      、抗腫瘤等多種作用
      。 

       問題六：喝什么美容養(yǎng)顏抗衰老要是花錢少，純自然的我建議你喝檸檬水
      ，每天喝
      ，但是和檸檬水不能吃海鮮，會(huì)出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)有劇毒
      。如果想稍快點(diǎn)我建議你喝藥食同源的冬菊雙花茶
      。 
      每天多喝白開水，保持好心情
        ，長(zhǎng)此以往對(duì)身體是最好的
        。祝你越來越漂亮。 

       問題七：女人吃什么美容養(yǎng)顏如何抗衰老 分享8種抗衰老食物吃東西抗衰老
        ，是不可能的
        。誰都不能抗衰老，只有合理的使用一些護(hù)膚品才能延遲衰老
        ，或者改善皮膚的衰老癥狀
        。但是誰都不能阻止衰老。 

       問題八：吃什么可以延緩衰老
        ，美容養(yǎng)顏
        ？喝點(diǎn)紅酒吧 
      女人多喝一些紅酒會(huì)對(duì)美容養(yǎng)顏有比較好的作用，一來通過品味紅酒會(huì)讓自己更有氣質(zhì)，二來紅酒中里含有單寧成分
        ，對(duì)皮膚的抗氧化性
      、保持彈性、延緩皮膚衰老有很大的功效
      。 
      其實(shí)我個(gè)人覺得要想得到濕潤(rùn)柔嫩的肌膚首先需要的是健康
      ，需要?dú)庋溆Ｖ嗅t(yī)上講皮膚需要衛(wèi)氣的濡養(yǎng)
      ，《靈柩本藏》所謂“衛(wèi)氣者
      ，所以溫分肉，充皮膚
      ，肥腠理”而衛(wèi)氣的化生也需要?dú)庋某溆?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。所以保持健康的身體，氣血充盈才是美容養(yǎng)顏之本
      。 
      再者氣血運(yùn)行不暢
      ，也會(huì)在外在的皮膚上有所顯示，像揣些人皮膚上有斑
      ，皮膚干燥很大程度上是因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢
      。 
      像百利生養(yǎng)生干紅里面還有靈芝、枸杞
      、紅花等藥物能夠起到補(bǔ)養(yǎng)氣血
      、安神寧心，活血化瘀的功效
      。對(duì)美容養(yǎng)顏會(huì)起到很好的效果
      。 

       問題九：吃什么美容養(yǎng)顏抗衰老那你可以喝交原就好了呀 
      就說我自己吧喝的花青宜的這么長(zhǎng)時(shí)間了 
      現(xiàn)在的頭發(fā)一直很黑很亮而且皮膚也好了呢 
      怎么說呢你怎么對(duì)你的皮膚它就會(huì) 
      給你什么樣的會(huì)把所以加油吧 

       問題十：吃什么水果或蔬菜最美容養(yǎng)顏？一.蘋果是抗癌防衰老的佳品 
      蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容品
      ，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0
      。3%的蛋白質(zhì)
      ，0。4%的脂肪
      ，0
      。9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等
      。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。另外
      ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用。 
      除此之外
      ，蘋果性能溫和
      ，可作為天然面膜，也可以切片涂敷
      。對(duì)油性皮膚而言
      ，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀
      ，敷于面上15分鐘
      ，然后洗凈，再用冷水洗臉
      ，可以軟化角質(zhì)層
      ，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方
      。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)
      ，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物
      ，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化
      ，是抗癌防衰老的佳品。 
      二.獼猴桃對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處 
      獼猴桃又名奇異果
      ，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95
      。7毫克，號(hào)稱水果之王
      。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
      ，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚
      ，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2
      。6克
      ，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化
      ，防止便秘
      。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
      ，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
      ，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤
      。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁
      ，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的
      。 
      三.西紅柿可以祛斑 美白 
      西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材
      。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值
      。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上
      ，停留約15分鐘后用清水洗凈
      ，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜
      ，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部
      ，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑 美白
      。 
      四.草莓對(duì)治療失眠效果不錯(cuò) 
      草莓屬漿果
      ，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸
      、維他命及礦物質(zhì)等
      ，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效
      。另外
      ，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油
      、潔膚的作用
      ，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分
      ，適合于任何膚質(zhì)
      。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新
      、平滑
      ，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)
      ，對(duì)頭發(fā)的健康很有利
      。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)
      。 
      五.櫻桃能促進(jìn)角質(zhì)層的形成 
      櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果
      ，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用
      ，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能
      ，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚
      ，有效抵抗黑色素的形成
      。另外
      ，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。 
      六.桃子是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法 
      桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果
      ，其所含的豐富果酸具有保濕功效
      ，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著
      ，預(yù)防皺紋
      。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，使面部膚色健康、紅潤(rùn)
      。對(duì)粗糙的皮膚
      ，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和 *** ，然后再洗凈
      ，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外
      ，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡
      ，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。 七.菠蘿令你的牙齒潔白 
      菠蘿屬于熱帶水果
      ，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
      ，使皮膚潤(rùn)澤、透明
      ，還能有效去除角質(zhì)
      ，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)
      。膚色暗......>>
      吃什么美容養(yǎng)顏 10種水果吃出女人靚麗膚色
      10種適合女人吃的美容養(yǎng)顏的水果：
      1.菠蘿
      菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)
      ，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊
        ，改善局部的血液循環(huán)
        ，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用
        ，適當(dāng)食用對(duì)腎炎
        ，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食
        、補(bǔ)脾止瀉
        、清胃解渴等功用。
      2.香蕉
      吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱
        、多愁善感的人驅(qū)散悲觀
        、煩躁的情緒
      ，保持平和、快樂的心情
      。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量
      。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5羥色胺的含量就比常人要少
      。
      3.蘋果
      蘋果中含有充足的水分
      ，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。蘋果中含有微量元素鋅
      、鐵及維生素B1、維生素B2
      、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等
      ，這些都是美容皮膚最好的成分，對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用
      。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢
      ，能有效祛痘。
      4.梨
      梨是令人生機(jī)勃勃
      、精力十足的水果
      。它水分充足，富含維生素a
      、b
      、c、d
      、e和微量元素碘
      ，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒
      、凈化
      ，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼
        。但?梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收
        。
      5.芒果
      芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%
        ，比杏子還要多出1倍
        。維生素C的含量也超過橘子、草莓
        。芒果含有糖
        、蛋白質(zhì)及鈣、磷
        、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
        ，均為人體所必需
        。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%
        ，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%
        ，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒
        、鈣
        、磷、鉀等〉含量也很高
        。
      值得注意的是
        ，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用
        ，否則
        ，可以使人發(fā)黃病，目前
        ，其機(jī)理還不清楚
        ，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道
      ，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例
      ，故當(dāng)注意。
      6.草莓
      關(guān)于草莓的多重營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，營(yíng)養(yǎng)師們都做過很多的講解。專家強(qiáng)調(diào)的是草莓做為植物性的食物
      ，有著突出的“補(bǔ)鐵”作用
      ，這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的
      。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵
      ，500克草莓所提供的鐵即可達(dá)到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的
      。
      7.葡萄
      葡萄特別適合“懶惰”的人吃
      ，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤ぁ⒉煌伦选?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)
      。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造
      。而法國(guó)波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)
      ，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc
      ，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用
      。
      8.山竹
      山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類?對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
      ，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良
      、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用
      。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%
      ，還含有其它維生素B1
      、B2、C4和礦物質(zhì)
        ，具有降燥
        、清涼解熱的作用，因此
        ，山竹不僅味美
        ，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱
        。另外
        ，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
      ，對(duì)體弱
      、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用
      。
      山竹山竹富含纖維素
      ，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)引起便秘
      。另外
      ，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可
      ，多吃不宜
      ，切勿和西瓜、豆?jié){
      、啤酒
      、白菜、芥菜
      、苦瓜
      、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量
      ，可用紅糖煮姜茶解之
      。
      9.櫻桃
      自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑
      ，是不少美白產(chǎn)品的最愛
      。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富
      ，是山楂的13倍
      ，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外
      ，它還含有平衡皮質(zhì)分泌
      、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞
      、美化肌膚
      。
      10.獼猴桃
      獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍
      ，所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用
      ，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力
      。果實(shí)內(nèi)含有糖類
      ，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種
      ，維生素B1
      、C、胡蘿卜素以及鈣
      、磷
      、鐵、鈉
      、鉀
      、鎂、氯
      、色素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分
      ，能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥
      。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題，那里有問題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
      ，對(duì)女性
      、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速
      、過頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌