女性調(diào)經(jīng)可以選擇喝什么呢(月經(jīng)量少可以喝什么調(diào)經(jīng)？)

女性調(diào)經(jīng)可以選擇喝什么呢

很多女性都出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)不調(diào)的情況，這對(duì)于自身健康來(lái)說(shuō)是有很大影響的，因此出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，需要采取一定的治療措施，平時(shí)可以合理的選擇一些飲品來(lái)進(jìn)行飲用，對(duì)于女性調(diào)經(jīng)是有幫助的。那么女性調(diào)經(jīng)可以選擇喝什么呢？下面小編將為大家解答。

1、黑木耳紅棗茶：準(zhǔn)備三十克黑木耳，二十顆紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。服用黑木耳紅棗茶可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。對(duì)于氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多的病癥有很好的療效。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。服用濃茶紅糖飲可以清熱、調(diào)經(jīng)，可以用于治療月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：準(zhǔn)備五十克生山楂肉，四十克紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。服用山楂紅糖飲可以活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，半斤黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：準(zhǔn)備三十克山楂，十五克紅花，半斤白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。服用山楂紅花酒可以活血化瘀，可以用于治療經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

女性要想調(diào)經(jīng)的話(huà)，那么以上介紹的這些保健飲品是非常值得選擇服用的。喝這些可以使月經(jīng)不調(diào)的情況得到有效的調(diào)理，當(dāng)然，除了選擇和這些以外，在生活上面也必須要有規(guī)律，休息，睡眠要充足，不可以過(guò)度的疲勞，不能吃生冷的食物。

月經(jīng)量少可以喝什么調(diào)經(jīng)？

月經(jīng)量少，是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，通常還會(huì)伴有頭暈頭痛、乏力、精神疲倦、睡眠不好等癥狀。月經(jīng)量太少的女性，日常可多吃點(diǎn)含鐵的食物，如烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。小編給大家推薦幾款適合月經(jīng)量少的人喝的補(bǔ)湯。
山楂紅花湯
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的患者來(lái)說(shuō)，是十分有效的。
做法：先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調(diào)入白糖即成。
黑木耳大棗湯
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
枸杞紅棗烏骨雞
烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，對(duì)婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對(duì)體虛的人效果更佳。
做法：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開(kāi)，然后放入以上材料，等水再開(kāi)，改用中火煲3小時(shí)。
豬腰黑豆湯
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。
做法：豬腰剖洗干凈，去臊味，用開(kāi)水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

調(diào)理月經(jīng)吃什么食物好

人們都對(duì)食療有著一種莫名的喜愛(ài)。原因是什么呢?因?yàn)槭朝熯@種方法不像西醫(yī)等其他藥物療法，食療既是一種健康舒緩的方法，更是可以以一種讓人們更加容易接受的方法。大家都知道民以食為天，對(duì)于吃，人們還是樂(lè)于接受的。那么，把食療用在調(diào)理月經(jīng)上，解決“調(diào)理月經(jīng)吃什么食物好”這個(gè)問(wèn)題。

調(diào)理月經(jīng)吃什么食物好 月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?經(jīng)期飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，可以在經(jīng)期食用一些調(diào)經(jīng)藥膳，如益母草汁粥、清肝調(diào)經(jīng)湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草汁粥

準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調(diào)經(jīng)湯

準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過(guò)涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。

4、豆豉羊肉湯

準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服，連服1周。

主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。

女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動(dòng)、煩躁、焦慮等情況。故女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)有哪些?

1、不宜進(jìn)食辛辣刺激食物。這類(lèi)食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，使盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多或痛經(jīng)。

2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。

3、不宜食用過(guò)多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會(huì)加重經(jīng)期癥狀。

4、飲食宜少鹽。鹽分?jǐn)z取過(guò)多，會(huì)造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來(lái)潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。

5、不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

6、少喝酒。經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟損害比較大。

吃什么食物能調(diào)理月經(jīng) 不同體質(zhì)的女性有不同的調(diào)理方法：

1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來(lái)。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。早餐一定要吃，做運(yùn)動(dòng)不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，最好選晚餐后散步。

2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很?chē)?yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺(jué)得全身無(wú)力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過(guò)度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來(lái)驅(qū)寒氣。

月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致不孕，但由于月經(jīng)不調(diào)往往是由一些婦科疾病引起的，如果這些疾病不及時(shí)治療，那就會(huì)導(dǎo)致不孕。生殖器官的病變一般就會(huì)影響生育，像子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、盆腔炎癥等都會(huì)引起繼發(fā)性痛經(jīng)，這就可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育，而其中又以子宮腺肌癥、內(nèi)異癥為甚。

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