怎樣預(yù)防子宮肌瘤

怎樣預(yù)防子宮肌瘤

女性得了子宮肌瘤以后需要及時的去治療和調(diào)理，這樣的話及時發(fā)現(xiàn)，也能盡快的恢復健康。一般治療子宮肌瘤的方法是保守和手術(shù)治療。如何預(yù)防子宮肌瘤，下面的這些日常護理的方法需要大家都知道，一起來看看相關(guān)的內(nèi)容。

1、培養(yǎng)健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式，要有規(guī)律的生活，是預(yù)防子宮肌瘤的好方法，要減少吸煙喝酒的壞習慣，養(yǎng)成良好的作息習慣和方法。

2、合理飲食：飲食均衡營養(yǎng)，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發(fā)。子宮肌瘤的病人應(yīng)該多吃一些雜糧的食物，水果，蔬菜等食物，低脂肪的食物可以有效的預(yù)防子宮肌瘤。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此學會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良生活情緒導致子宮肌瘤的復發(fā)，所以說一定要注意心情的調(diào)理。

4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)呈正相關(guān)性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。同時也需要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生保健，避免經(jīng)期同房。

5、適當運動：加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復查：子宮肌瘤多數(shù)無癥狀表現(xiàn)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，做到及時的發(fā)現(xiàn)及時的去治療，這樣的話才能盡早康復。

關(guān)于如何預(yù)防子宮肌瘤的問題，上面的這些小方法需要大家都去了解和認識一下。女性健康是很重要的問題，廣大的女性們需要重視，身體是自己的，只有自己愛惜才珍貴，所以這些預(yù)防子宮肌瘤的方法，不妨利用起來。

子宮肌瘤發(fā)生的相關(guān)原因有哪些？要如何預(yù)防呢？

子宮肌瘤的形成，到現(xiàn)在為止，發(fā)病原因并不是特別清楚，可能與以下因素相關(guān):
1、遺傳因素:有一部分子宮肌瘤的患者是家族遺傳傾向，在家族里面如果她的母親有多發(fā)性子宮肌瘤，那么女兒發(fā)病幾率會高一些;
2、激素依賴性疾病:發(fā)病主要在生育年齡，即體內(nèi)激素水平分泌較旺盛的時候;
3、環(huán)境因素:有時候也跟疾病的發(fā)病相關(guān);
4、外源性的藥物:可以導致子宮肌瘤的生長過快。
在生活過程中，為了預(yù)防子宮肌瘤的形成，要注意飲食習慣，如可以多吃蔬菜、水果、豆制品等。經(jīng)常聽到有人說，豆制品含雌激素水平也比較高，有子宮肌瘤是不是不能吃？
其實現(xiàn)在的科學觀點認為豆制品反而可以抑制子宮肌瘤的形成。一個是環(huán)境因素，另一個精神心理因素也有關(guān)系，得了子宮肌瘤以后不要太緊張。

如何預(yù)防子宮肌瘤？

一，做好清潔。保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。
二，積極避孕。人工流產(chǎn)會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因為流產(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發(fā)病。
三，減少高脂肪飲食。研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。
四，適當控制性生活。性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，導致子宮內(nèi)膜感染，引起子宮肌瘤。

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