孕婦可以吃枸杞嗎

孕婦可以吃枸杞嗎

目錄孕婦可以吃枸杞嗎枸杞的功效與作用孕婦吃枸杞的注意事項適合孕婦的枸杞食譜如何挑選枸杞吃枸杞的注意事項孕婦能喝枸杞茶嗎有句老話“天下枸杞出寧夏，中寧枸杞甲天下”，枸杞的色澤紅艷，然而紅色在中國代表著激情、喜慶、幸福等，有著吉祥如意、健康幸福的寓意。枸杞在我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中也具有極高的藥用價值，在如今的日常生活中，人們也經(jīng)常用枸杞來作為保健品服用。

孕婦可以吃枸杞嗎

懷孕是女生人生中最特殊的階段之一，每個孕媽媽都希望生一個健康聰明的小寶寶，對未來多了些許憧憬也有不少擔心，總害怕自己吃了不該吃的食物影響到寶寶的健康。老一輩人總在傳授前人經(jīng)驗，孕媽媽也在學(xué)習(xí)著什么不能吃，什么要少吃，什么要多吃等等。那么孕婦能不能吃枸杞，其實不能一概而論，因為懷孕是一個很特殊的階段，孕婦體質(zhì)發(fā)生了變化等也是判斷孕婦能不能吃枸杞的依據(jù)。

枸杞的功效與作用

枸杞自古被奉為長壽珍品，明朝弘治年間被稱為“貢果”。枸杞既是傳統(tǒng)的中草藥，也是人們喜愛的日常保健食品。那么枸杞有哪些功效和作用呢，接下來我們一起看看。

1、枸杞含有豐富的枸杞多糖、黃酮類等抗氧化物質(zhì)，可以對抗機體的自由基過氧化，緩解因為自由基過氧化帶來的損傷，所以枸杞有美容養(yǎng)顏、抗衰老的的功效。

2、現(xiàn)代藥理研究證明了枸杞具有抗腫瘤的作用，枸杞中最主要的活性成分是一種水溶性多糖---枸杞多糖。目前研究最多的濕枸杞多糖對人體免疫系統(tǒng)和抗腫瘤的作用，枸杞多糖可以提高人體免疫功能，從而讓免疫系統(tǒng)釋放更多免疫細胞從而達到抗腫瘤的作用。

3、枸杞的胡蘿卜素含量相當高，胡蘿卜素進入人體后發(fā)生生物化學(xué)反應(yīng)能合成人體需要的維生素A，目前攝入天然的胡蘿卜素是補充維生素A最安全的途徑，因為只有人體需要補充維生素A的時候，攝入的胡蘿卜素才會在人體中合成維生素A，如果人體不需要補充維生素A，胡蘿卜素是不會合成維生素A的，所以如果食用過多人工合成的維生素A容易導(dǎo)致人體中毒。由胡蘿卜素在人體內(nèi)合成后的維生素A能保持人體皮膚黏膜的完整性、能改善夜盲癥，維持視力、能促進生長發(fā)育，有效促進健康及細胞發(fā)育等作用。

4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中的枸杞多糖可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，能抑制脂肪在桿細胞內(nèi)沉淀，促進肝細胞的新生，既能可以對肝臟起到保護作用，又能促進肝損傷的自我修復(fù)。

孕婦吃枸杞的注意事項

枸杞藥食同源的歷史悠久，枸杞在傳統(tǒng)中醫(yī)中是屬于滋補類中草藥，孕婦食用的數(shù)量不宜太多也不宜太頻繁，如果滋補類食用太多容易導(dǎo)致上火。有胃寒癥狀的孕婦不能食用枸杞，因為枸杞有散熱，食用后會刺激腸胃，更加不舒服。其次如果孕婦腹瀉了，也不能食用枸杞，枸杞有通便潤腸的作用，如果在腹瀉的時候食用反而會加重腹瀉癥狀。

適合孕婦的枸杞食譜

枸杞在孕婦的食譜中只能作為配角出現(xiàn)，一般在煮湯的時候放少許枸杞，既能點綴色相，豐富口味，又又營養(yǎng)。其實除了煮湯的時候用到枸杞，其實枸杞在蒸蛋的時候也可加入，兩個雞蛋、少許枸杞，然后枸杞泡水撈出對切備用，雞蛋破殼入碗，放入準備好的枸杞，加入少許鹽后進行攪拌，調(diào)散蛋糊后入籠，沸水清蒸10分鐘即可出鍋。

如何挑選枸杞

因為枸杞對陽光和濕度的敏感致使如果保存枸杞不當，枸杞容易變質(zhì)，所以市場上有一段時間出現(xiàn)了硫磺枸杞，硫磺不僅能使枸杞更容易保存而且色澤更鮮紅誘人，但是這樣的枸杞嚴重的傷害了人體的肝腎。所以要則呢選購枸杞，怎樣避免購買到硫磺枸杞，現(xiàn)在來給大家介紹下方法。

一看色澤，在選購枸杞千萬不要貪圖“色相”，天然的枸杞色澤是不均勻的，而且顏色較暗沉，枸杞在樹上為鮮果的時候每一個果子因為太陽的照射不一樣，所以色澤是不均勻的，經(jīng)過脫水晾曬后色澤會暗沉。

二看枸杞果蒂，天然的枸杞果蒂是有個白點的，如果是被硫磺熏蒸過的枸杞是沒有這個白點的。

三聞味道，天然的枸杞是無味的，被硫磺熏蒸過的枸杞帶有明顯的刺鼻酸味或刺激性。

四看泡水的顏色，一般天然的枸杞用熱水沖泡后，水的顏色呈現(xiàn)淡黃色，用硫磺熏蒸的枸杞泡出來的水呈現(xiàn)磚紅色。

五嘗味道，經(jīng)過熱水泡過的枸杞味道是酸甜的，而用硫磺熏蒸的枸杞帶有苦澀味。

吃枸杞的注意事項

枸杞固然有很多有益于人體的作用，但是在食用枸杞的時候還是有需要注意的事項。怎么食用枸杞，什么時間食用枸杞等這些都是需要注意的，我國的養(yǎng)生是遵循大自然法則，畢竟我們?nèi)梭w也是屬于大自然的一部分。春季，可以將枸杞對半切開沸水沖泡成枸杞水飲用，這樣可以明目滋陰;夏季天氣炎熱，人體容易肝火旺盛，這時候的枸杞最好用砂鍋煎煮來服用，這樣的枸杞可以清除肝火;秋季干燥，可以取適量枸杞與粳米一起煮成粥來食用，這樣的枸杞有很好的滋陰潤燥的效果;冬季寒冷，人體需要御寒，可以取適量枸杞放入酒中浸泡一個星期后連同酒一起服用，這樣的枸杞既能提升人體內(nèi)的陽氣但又不至于陽氣過旺而上火。

孕婦能喝枸杞茶嗎

不是所有的孕婦都能枸杞茶或者都不能喝枸杞茶，枸杞有溫熱身體的作用，所以如果體質(zhì)偏熱的孕婦不能喝枸杞茶，其次，枸杞最好步要跟綠茶一起泡著喝，因為綠茶含有鞣酸這一物質(zhì)，它既有收斂吸附的作用，而且鞣酸能與枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素發(fā)生生物化學(xué)反應(yīng)生成人體無法吸收的物質(zhì)，也會阻礙了孕婦的鐵元素的吸收。

枸杞營養(yǎng)豐富、滋補養(yǎng)顏，但由于孕婦這一群體比較特殊的原因，所以在針對孕婦是否能吃枸杞這一問題上還是要分情況而定，大多數(shù)情況下，枸杞作為一劑調(diào)味品還是可以被孕婦進食的，但數(shù)量較多就還是不太適合孕婦食用了。

孕婦喝枸杞泡水好嗎

孕婦可以喝枸杞水。
枸杞是好東西，里面含有豐富的微量元素，有豐富的胡蘿卜素、鐵、鎂離子，所以對眼睛有保護作用，可以興奮大腦神經(jīng)，促進腸蠕動。
枸杞含有枸杞多糖，對于提高機體免疫力有非常重要的作用。
孕婦可以每天喝4-5個枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是屬于熱性的食物，吃多了會上火，上火就引起口腔潰瘍、舌尖爛、嘴唇發(fā)干。

孕婦能否吃枸杞 孕婦吃枸杞需要慎重

枸杞現(xiàn)在是養(yǎng)生人群比較常食用的食材，有的煲湯，有的泡水，食用方法很多，如果說是孕婦吃枸杞，那么養(yǎng)生達人提醒大家千萬要謹慎食用，枸杞雖然有很好的養(yǎng)生功效，但也是有需要注意的。

現(xiàn)在很多的上班族都喜歡喝枸杞泡茶，因為不僅有滋補的效果，還能夠保護視力。枸杞雖好，但是并不是所有人都能夠食用的，例如孕婦，對于孕婦能吃枸杞嗎這個問題是很多準媽媽們普遍關(guān)注的問題。
1、枸杞功效分析

(1)枸杞具有非凡的保健功能，具體表現(xiàn)在能夠提高機體的免疫功能，還能夠有效地延緩衰老。

(2)枸杞俗稱“明眼子”，所以具有明顯的明目作用，常用于治療視物昏花和夜盲癥。還有一定的保肝補腎、抗脂肪肝的作用。

(3)具有降血脂、治療高血壓，對冠心病人的保健尤其好。還有美容肌膚的功能，枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力，能美白。對皮膚病的人有不同的療效，尤其是銀屑病。

(4)能提高人體活力，有抗疲勞的作用，還有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。
2、孕婦能否吃枸杞

枸杞的功效雖好，可是即使是一般人食用也不要過量，例如在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人就最好別吃。所以孕婦使用枸杞養(yǎng)生也要講究方法。根據(jù)傳統(tǒng)的說法來看，孕婦是可以吃枸杞的，因為枸杞泡茶可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，而孕期媽媽常常會有貧血的現(xiàn)像，但是孕婦吃枸杞也要十分的注意，切記不可以食用過量。因為枸杞雖好，但是不同的食用方法會有不同的益害處。準媽媽們要切記，枸杞是補品，食用過量會引起胎動，嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以在食用枸杞時，最好還是向醫(yī)生咨詢一下，了解清楚食用的方法會否影響到胎兒。

孕媽媽的飲食問題會直接影響到寶寶的生長發(fā)育，所以孕媽媽的飲食是要格外的注意，同時家里的也要格外照顧一下孕婦的飲食，什么可以吃，什么不可以吃，千萬要忌口，不能因為貪嘴影響寶寶的健康。

枸杞雖然屬于補品，但是孕婦是可以吃的嗎？

枸杞有豐富的營養(yǎng)，很多人在健康的時候會適當?shù)挠描坭脚菟畞砗?，那么對于孕婦來說枸杞該怎么吃呢?其實孕婦吃枸杞也是可以的，但是孕婦吃枸杞的時候也有很多的注意事項，否則會影響健康，今天我們就來了解一下孕婦吃枸杞好不好?并且在及時的時候要注意什么呢。

孕婦應(yīng)該吃枸杞嗎?枸杞有很高的營養(yǎng)價值，那么孕婦可以吃枸杞嗎?孕婦適合吃枸杞，但是枸杞的暖身作用非常強，患有高血壓，脾氣太急躁，在日常飲食中攝入大量肉類會導(dǎo)致面色紅潤的人最好不要吃。是感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等癥狀的孕婦在發(fā)病期間不宜進食。枸杞味甘平，中醫(yī)認為它能更好地滋補肝腎，益精養(yǎng)血，還能增強人的免疫力。枸杞莓富含胡蘿卜素和多種維生素，能更好地預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健功效，特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

孕婦吃枸杞?孕婦吃枸杞孕婦吃枸杞注意事項:注意消費:枸杞屬于溫補類，如果孕婦吃得過多，可能會引起胎動，嚴重的話可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦不宜吃枸杞，每天最多10片為宜。浸泡時間不宜過長:枸杞在清洗過程中飲水或煲湯時，時間不宜過長。浸泡時間過長，會使藥物中的微量元素流失。當湯準備好時，應(yīng)加入枸杞莓，以使其更有效。

不要用枸杞茶飲料:有些人經(jīng)常把枸杞和綠茶放在一起喝茶水，這是不科學(xué)的。因為綠茶含有大量的鞣酸成分,可以收斂吸附的作用,所以鞣酸會把氨基酸生物堿在枸杞甜菜堿和其他微量元素,人體難以消化和吸收物質(zhì),所以它也將影響枸杞的藥用價值。孕婦不宜吃枸杞:枸杞溫熱，是感冒發(fā)燒，或身體有炎癥和腹瀉的孕婦，發(fā)病期間不宜吃枸杞;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的孕婦不宜吃枸杞;同時枸杞有興奮神經(jīng)的作用，所以心急的人不宜吃枸杞。