三種食譜女性美容抗衰益壽

女性很容易衰老，你是否也做好了抗衰的準(zhǔn)備呢，很多的女性都舍不得花錢保養(yǎng)自己，到了一定的年齡你就會(huì)明白，沒有什么要比自己的健康美麗更重要的了，女性容易衰老，應(yīng)該如何抗衰益壽的呢，通過食療方法來調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，來看看這些食譜吧。

茴香青皮酒食材

組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。這樣的食療方法可以有緩解心情煩躁啊或者是月經(jīng)不調(diào)氣血不足的情況，而且還可以保健養(yǎng)生。

砂仁荷葉餅

組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內(nèi)蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

作用：健脾開胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來后又連續(xù)停數(shù)月，形胖體乏者。

四味薯蕷膏

組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

作用：補(bǔ)腎壯陽調(diào)經(jīng)，適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清?；蜓邓嵬矗蝾^暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)的作用，對于出現(xiàn)的女性氣血不足有改善的作用。還可以有抗衰益壽的效果。

女性應(yīng)該如何抗衰益壽美容養(yǎng)顏，小編介紹 了一些食譜，這些食譜我們可以利用起來?？梢宰屌愿拥慕】档耐瑫r(shí)也可以有提高代謝的作用，對于女性抗衰老啊還有補(bǔ)氣血有一定的好處和作用，這些食療藥膳不妨利用起來吧。

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