孕婦不能吃什么,三個飲食禁忌(孕婦不能吃什么 三個飲食禁忌)

孕婦不能吃什么,三個飲食禁忌

大家都知道十月懷胎是很辛苦的事情，雖然辛苦，但是很幸福。所以為了胎兒和自己的健康，一定要有一個好的心態(tài)，同時一些需要注意的問題也是很重要的，下面的這些孕媽媽不能吃的食物在孕期是需要注意的，來看看這些飲食禁忌。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會導致腸道內(nèi)的膽固醇的濃度增加，而且也會誘發(fā)催乳激素的生成，促進乳腺癌的疾病發(fā)生，所以不利于母體和胎兒的健康，所以不適合吃高脂肪的食物。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，如果孕媽媽長期是高蛋白的飲食的話，會影響孕媽媽的食欲，而且也會導致腸胃的負擔，所以會容易出現(xiàn)浮腫或者是食欲減退，疲勞等問題的發(fā)生。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，如果經(jīng)常吃糖比較多的話，免疫力就會降低，而且也會降低抗病能力，對于孕媽媽來說是不利的。而且也會容易產(chǎn)生病菌，誘發(fā)感染。

上面的這些孕媽媽不適合吃的一些食物，介紹了三類，這些食物不適合經(jīng)常吃，以免孕媽媽產(chǎn)生一些副作用，導致一些影響出現(xiàn)。高蛋白質(zhì)，高糖，還有高脂肪的食物一定要少吃或者是不吃，以免誘發(fā)胎兒和母體疾病的發(fā)生。

孕婦不能吃什么 三個飲食禁忌

大家都知道十月懷胎是很辛苦的事情，雖然辛苦，但是很幸福。所以為了胎兒和自己的健康，一定要有一個好的心態(tài)，同時一些需要注意的問題也是很重要的，下面的這些孕媽媽不能吃的食物在孕期是需要注意的，來看看這些飲食禁忌。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會導致腸道內(nèi)的膽固醇的濃度增加，而且也會誘發(fā)催乳激素的生成，促進乳腺癌的疾病發(fā)生，所以不利于母體和胎兒的健康，所以不適合吃高脂肪的食物。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，如果孕媽媽長期是高蛋白的飲食的話，會影響孕媽媽的食欲，而且也會導致腸胃的負擔，所以會容易出現(xiàn)浮腫或者是食欲減退，疲勞等問題的發(fā)生。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，如果經(jīng)常吃糖比較多的話，免疫力就會降低，而且也會降低抗病能力，對于孕媽媽來說是不利的。而且也會容易產(chǎn)生病菌，誘發(fā)感染。

上面的這些孕媽媽不適合吃的一些食物，介紹了三類，這些食物不適合經(jīng)常吃，以免孕媽媽產(chǎn)生一些副作用，導致一些影響出現(xiàn)。高蛋白質(zhì)，高糖，還有高脂肪的食物一定要少吃或者是不吃，以免誘發(fā)胎兒和母體疾病的發(fā)生。

孕婦飲食三不宜

孕婦飲食三不宜

孕婦飲食三不宜，孕婦因為懷有小寶寶，所以在平日的方方面面都要注意。孕婦在飲食上一定要上心，不能吃大量寒涼的食物，也不能進補過多，不小心吃了一些不該吃的東西會同時影響到母體和胎兒。接下來為大家介紹孕婦飲食三不宜。

孕婦飲食三不宜1 孕婦不宜多吃酸性食物

—般來說，婦女在懷孕初期，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)， 而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。

近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇 之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿 度，認為，在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物（如維生素C、阿司匹林等）為佳。因為，大量的酸 性食品，可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸 性體質(zhì)，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影 響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。

產(chǎn)后不宜過多吃蛋

孕婦分娩后，坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋過多也是有害的，并非愈多愈好。

分娩后數(shù)小時，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力 消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生產(chǎn) 后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì) 飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)標準規(guī)定， 每天需要蛋白質(zhì)100克左右。 因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠 了，不宜過多。

產(chǎn)婦不宜久喝紅糖水

按我國的民間習俗，產(chǎn)婦分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量，對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。因為產(chǎn)婦分娩時，精力、體力 消耗很大，失血較多，產(chǎn)后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化 合物和鐵質(zhì)。紅糖既能補血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補益佳品。 但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚 至長達1個月。殊不知，久喝紅糖水對產(chǎn)婦子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝 紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

孕婦飲食三不宜2 秋季孕婦飲食細則

1、營養(yǎng)要均衡

孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

蛋白質(zhì)主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的'蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

小貼士：準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

2、不宜盲目進補

孕婦秋季補身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、巨細胞病毒感染，它們會導致畸胎。

醫(yī)生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

小貼士：秋季準媽媽進補應(yīng)該科學進行，多聽取醫(yī)生的建議，千萬不可盲目進補，以免得不償失，那就不好了!

3、大閘蟹、甲魚準媽媽應(yīng)遠離

金秋時節(jié)，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些準媽媽對其尤為鐘愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當做為準媽媽食補的首選。

然而有關(guān)專家提醒各位準媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產(chǎn)。

4、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。

葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

小貼士：秋季水果雖好，準媽媽可不要貪吃!

秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產(chǎn)。

因此，對于準媽媽們來說，一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

孕期飲食禁忌孕婦不能吃什么食物

懷孕期間不能吃的東西如下：
孕婦要避免吃螃蟹、桂圓、甲魚、山楂和薏米、咖啡或是濃茶，以免影響胎兒健康或是刺激子宮收縮引起流產(chǎn)意外。如果孕婦屬于敏感體質(zhì)，要避免吃海鮮類食物以免導致過敏。
孕期也不要吃過多油炸、燒烤類的食物。不能喝酒，碳酸飲料和腌制食品也要盡量減少食用。多吃高蛋白和含有維生素的飲食。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/11659.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)不調(diào)不要怕,推薦調(diào)經(jīng)食療方

下一篇: 女性調(diào)經(jīng)補血,推薦紅糖和雞蛋