女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,推薦紅糖和雞蛋

女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,推薦紅糖和雞蛋

很多的女性都有一個(gè)煩惱，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，而且不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，時(shí)間長了，丟失的血液補(bǔ)充不上來，就是一個(gè)惡性循環(huán)哦，你知道女性應(yīng)該如何調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的嗎，通過食物是安全有效的呢，來看這些介紹吧。

紅糖：

紅糖又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有養(yǎng)血活血、補(bǔ)中暖胃的功效。紅糖在養(yǎng)血之中又有活血之效，故適用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，口干嘔噦、月經(jīng)不調(diào)及宮寒痛經(jīng)等證。紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用于藥膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進(jìn)食欲等效果。紅糖可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用的，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，氣血不足，宮寒的情況有改善的效果。

雞蛋：

雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。就補(bǔ)血益陰而言，雞蛋黃遠(yuǎn)勝于雞蛋白。雞蛋黃滋陰養(yǎng)血，適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。雞蛋可以有緩解氣血不足的作用，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或是陰虛有調(diào)理的效果。

關(guān)于吃什么可以緩解女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的這個(gè)問題，你知道了吧，通過食物來補(bǔ)充營養(yǎng)一定是不二的選擇，紅糖和雞蛋，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和氨基酸，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血有一定的好處，大家可以放心食用。

能讓女人養(yǎng)顏的當(dāng)歸雞蛋紅糖水，是怎樣的做法？

準(zhǔn)備食材，艾葉取嫩葉用淡鹽水洗凈后用清水沖凈，艾葉也可以換成干的，味道有些差別煮個(gè)一兩分鐘讓雞蛋初步成型之后。我們加入紅糖。家里有醪米酒的話，加一點(diǎn)醪米酒味道會(huì)更好。加入醪米酒和紅糖之后，煮一分鐘就可以了，不要煮的太久，雞蛋沒成型前千萬不要?jiǎng)铀Ｒ粍?dòng)就成蛋花湯了！下雞蛋的時(shí)候可以提前打在小碗里這樣好倒入鍋里！水開后把雞蛋打好輕輕的放進(jìn)去，蛋不能打散了，一個(gè)完整的蛋。

水開后把雞蛋打好輕輕的放進(jìn)去，蛋不能打散了，一個(gè)完整的蛋；蓋上鍋蓋，中火煮2分鐘左右就可以了，如果不喜歡糖心蛋，那可以再延長兩分鐘蓋上鍋蓋，中火煮2分鐘左右就可以了，如果不喜歡糖心蛋，那可以再延長兩分鐘。打入雞蛋，如果喜歡蛋花可以直接用筷子攪拌。加入紅糖后，待生姜、紅糖味道出來后即可出鍋。糖水沖雞蛋 先將雞蛋打入碗中，攪勻。適量水燒開，趁熱開水沖入，沖時(shí)水治碗內(nèi)壁慢倒入，最后加入白糖或者紅糖。雞蛋最好是土雞蛋，越新鮮越好，最好是沒有冷藏過的雞蛋，如果冷藏過一定要自然解凍后再用。首先要燒一壺開水，雞蛋洗干凈后打開倒在碗里或者大一點(diǎn)的水杯里。

產(chǎn)婦血淤，腰背酸痛，手足麻木和震顫，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎， 跌打損傷，消化不良，厭食煩躁，心跳過快，體質(zhì)虛衰，元 氣降損，遺精下溺，月經(jīng)不調(diào)，不要再加點(diǎn)紅糖暖胃，所以有散寒，補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛潤腸等等很多的好處。再加點(diǎn)紅糖暖胃，所以有散寒，補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛潤腸等等很多的好處。當(dāng)歸功效補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，常為婦科用藥。

月經(jīng)不調(diào)可以吃三七粉嗎,女性月經(jīng)不調(diào)治療平時(shí)吃什么食物好

三七粉是我們非常熟悉的一種中藥藥材中藥和西藥的最大的區(qū)別就在于中藥非常的治本，而西藥有可能只是治標(biāo)不治本，所以，在女性出現(xiàn)月經(jīng)問題的時(shí)候，首選的就是中藥進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)可以吃三七粉嗎?下面有小編為你解答。

月經(jīng)不調(diào)可以吃三七粉嗎?
一般月經(jīng)量比較少的時(shí)候，我們可以通過食用三七粉，利用它的活血化瘀功效達(dá)到增多月經(jīng)量的目的。而三七粉的另外一種功效是止血，因此，當(dāng)月經(jīng)量比較多的時(shí)候，我們可以服用三七粉，減少月經(jīng)量。那也就是說三七粉治月經(jīng)不調(diào)嗎?對(duì)于月經(jīng)量過多過少的某次發(fā)生，是可以采用這種食用三七粉的方法的，但是三七粉對(duì)于月經(jīng)周期長短沒有治療作用，因此一般不用于月經(jīng)紊亂。

三七粉治月經(jīng)不調(diào)嗎?對(duì)于量多量少的月經(jīng)不調(diào)是有治療作用，但是對(duì)于月經(jīng)周期的紊亂是沒有任何治療作用的。那三七粉還有其它什么療效呢?

第一，三七粉可以促進(jìn)血液的流動(dòng)，但也可以有止血的功能。三七粉里面有有效物質(zhì)，可以抑制血小板聚集。因此，當(dāng)我們發(fā)生出血較多的情況時(shí)候，可以通過服用三七粉達(dá)到止血的功效。另外，對(duì)于血液功能三七粉也有促進(jìn)作用，里面有有效成分，可以改善紅細(xì)胞的功能，從而達(dá)到補(bǔ)血的作用。

第二，三七粉可以保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，比如可以對(duì)心臟肌肉起到一個(gè)保護(hù)作用。比如可以降低血液中的脂肪，防止動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少心血管疾病的發(fā)生率。另外，三七粉還可以降血壓。對(duì)于患有心血管疾病的人群來說，三七粉可以作為一種很好的中藥。

女性月經(jīng)不調(diào)治療平時(shí)吃什么食物好?
第一，烏骨雞湯。用料:烏骨雞1只,當(dāng)歸100克,黃芪10克,茯苓10克。做法:將雞去內(nèi)臟洗凈之后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi),放入砂鍋中煮熟即可。功效:在每個(gè)月月經(jīng)前連續(xù)服用3天,能夠幫助益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心,對(duì)于因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。

第二，月季花湯。用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。功效:堅(jiān)持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對(duì)于因?yàn)闅鉁龀霈F(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的調(diào)理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

第三，紅糖雞蛋。用料:紅糖60克,雞蛋1個(gè)。做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。功效:這個(gè)要在月經(jīng)完全干凈后在食用,一定要堅(jiān)持連續(xù)食用10天能夠幫助調(diào)理女性血虛,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)很有效果的。

姜棗糖茶。用料:紅糖60克,大棗60克,生姜15克。做法:將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可。功效:喝姜棗紅茶能夠有效補(bǔ)血調(diào)經(jīng),暖宮活血。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)或者是因?yàn)楹龀霈F(xiàn)的閉經(jīng)癥狀有一定的療效。紅茶當(dāng)歸飲。用料:紅茶1.5克,當(dāng)歸15克,蜂蜜20克。做法:將紅茶、當(dāng)歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。功效:具有很好的活血調(diào)經(jīng),通滯化瘀的功效,特別適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材，補(bǔ)氣血是很多女性朋友在生活中都會(huì)注意的事情，氣血不足，影響身體內(nèi)的氣血調(diào)和，一般都是可以通過飲食調(diào)理的，以下了解女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材。

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材1 1、八珍

八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

2、四味

這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。

3、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

4、人參

人參是補(bǔ)氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、調(diào)營養(yǎng)胃的作用。由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。

5、當(dāng)歸

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效?！侗静菡酚涊d：“當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也?！庇纱丝梢?，當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。

6、黃芪

性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

7、阿膠

用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達(dá)86%。

或用阿膠與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實(shí)踐中，認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。

8、烏雞

烏雞可謂是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣最佳食物，不僅能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

補(bǔ)氣血的食譜

1、五紅湯

五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時(shí)還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生。

五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖,做法也是非常的簡單,只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,再加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了。

2、八珍湯

八珍湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補(bǔ)益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,主要有當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意自己的體質(zhì)是否適合。

3、當(dāng)歸紅棗排骨湯

當(dāng)歸紅棗排骨湯能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血,非常適合那些氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血的女性食用。

當(dāng)歸紅棗排骨湯需要的材料有排骨、紅棗、當(dāng)歸。做法如下:將排骨剁好,然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當(dāng)歸,加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了。

4、紅棗

紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的`一個(gè)星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種常見的中藥材,同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理,可以用當(dāng)歸來燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材2 一、女人補(bǔ)氣的湯

女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補(bǔ)氣。

1、黃芪猴頭菇湯

功效：猴頭菇滋補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃助消化；黃芪補(bǔ)虛為主，被稱為“補(bǔ)氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元?dú)?，幫助女人補(bǔ)虛益氣。

材料：干猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g

做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會(huì)比較鮮美。

2、黨參白扁豆湯

功效：黨參補(bǔ)中益氣，是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力。此湯補(bǔ)脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補(bǔ)陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。

材料：黨參10g、山白扁豆30g、山藥100g

作法：山藥去皮洗凈切片，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開，改小火燉半小時(shí)后，放入山藥，繼續(xù)慢燉半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可。

二、女人補(bǔ)血的湯

女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，月經(jīng)延遲、量少色淡等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法

1、當(dāng)歸烏骨雞

功效：當(dāng)歸養(yǎng)血和血,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補(bǔ)血的要藥；烏雞滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對(duì)于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。

材料：當(dāng)歸30g，桂圓15g，烏雞半只

做法：烏雞處理干凈切塊，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干。當(dāng)歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時(shí)左右，少許食鹽調(diào)味即可。

2、南瓜帶魚湯

功效：南瓜有補(bǔ)血養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠以及增強(qiáng)免疫的良好功效，帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚，能療血虛，使皮膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑。

材料：南瓜200g,帶魚400g，枸杞子、姜片各少許

做法：帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下，加適量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少許食鹽調(diào)味即可。

三、女人雙補(bǔ)氣血的湯

氣血兩虛，即氣虛和血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀。氣血雙虛，則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，既要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血的原則。

1、西紅柿牛肉湯

功效：牛肉有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效，適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄，又加強(qiáng)了補(bǔ)血聲學(xué)之功效，因此此款湯為氣血雙補(bǔ)的養(yǎng)生湯。

材料：番茄1只，牛肉100g，土豆1只

做法：牛肉洗凈切成丁，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開，煮爛后放入切好的番茄片，關(guān)火燜一會(huì)兒，少許食鹽調(diào)味即可。

2、三紅湯

功效：紅豆能行氣補(bǔ)血，改善肢寒畏冷；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃，生血造血，補(bǔ)氣止血；此款甜湯性質(zhì)平和，對(duì)于氣血雙虛有一定的改善作用。

材料：紅豆50g，紅棗5枚，紅皮花生50g、蜂蜜少許

做法：所有材料分別洗凈，入煲加適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)左右，盛入碗中，食用時(shí)調(diào)入少許蜂蜜即可。

結(jié)語 ：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的，氣虛和血虛會(huì)相互影響，因此大多數(shù)時(shí)候女人通過飲食補(bǔ)氣血并沒有嚴(yán)格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨(dú)一方明顯的時(shí)候，就應(yīng)該有所區(qū)分。

女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材3 5種女人補(bǔ)氣血的湯

1、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯

配方：當(dāng)歸(3-4根有須)、紅糖、1個(gè)雞蛋

做法：選擇有須的3-4根當(dāng)歸，然后洗凈，雞蛋煮熟后剝皮，然后將當(dāng)歸、熟雞蛋、適量的糖放入碗中，加入適量的水，用中火燉20分鐘即可。

功效：當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是女人補(bǔ)氣血最簡單的湯，而且效果好，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，紅糖也具有補(bǔ)血的功效，女性每個(gè)月喝3-5次最佳，月經(jīng)期不宜食用。

2、參棗雞湯

配方：參須2根、紅棗5顆、雞肉、1200毫升水、米酒

做法：將參須、雞肉塊洗凈，然后放入水、米酒，用中火燉熬1個(gè)小時(shí)，然后加入適量的鹽，再用小火熬2個(gè)小時(shí)即可食用，如果用電飯煲可以設(shè)置燉熬2個(gè)小時(shí)，然后保溫5個(gè)小時(shí)。

功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，人參、紅棗是女性補(bǔ)氣血的好藥材，而雞肉有很高的營養(yǎng)價(jià)值，很適合女性補(bǔ)氣血。

3、香菇枸杞紅棗雞湯

配方：10塊雞肉、5朵香菇、3朵猴頭菇、2片當(dāng)歸、10顆枸杞、2顆紅棗、1公升水

做法：將藥材(除枸杞以外的所有藥材)、雞肉洗凈放入鍋中，然后加入水，開始燉煮，待煮開后，加入枸杞，適量的米酒和調(diào)味，然后用文火煮熟即可食用。

功效：此湯里面的藥材具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，特別適合秋冬季節(jié)補(bǔ)氣補(bǔ)血。

4、補(bǔ)血益氣湯

配方：50克豬脊骨、4根黨參、3顆紅棗、8顆桂圓肉、20顆枸杞子、40顆芡實(shí)、6碗清水

做法：將豬脊骨切成塊洗凈，開水過水煮出血水，然后撈起用冷水沖洗，然后加入洗凈的中藥材，再加入6碗清水，用中火煮至水只剩一半，然后加入枸杞加用煮10分鐘，加入適量的鹽即可食用。

功效：具有益氣補(bǔ)血的功效，若論女人煲什么湯最補(bǔ)氣血，此湯是很好的選擇。

5、豬血補(bǔ)氣血湯

配方：100克豬血、100克豆腐、韭菜、骨湯、生姜、蒜片

做法：將豬血、豆腐洗凈切成塊，韭菜切成段，然后將豬血放入開水2分鐘撈起，在用涼水沖洗，然后再干凈的鍋中加入骨湯，燒開后倒入豬血、否服，然后放入切成絲的生姜、韭菜、蒜片，燒開后加入適量的鹽、胡椒粉，即可食用。

功效：具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，豬血含鐵高，有補(bǔ)血美容的功效，但不宜多食，而且一定要煮熟食用。

結(jié)語： 如果你在尋找女人煲什么湯最補(bǔ)氣血，當(dāng)歸紅糖雞蛋湯、參棗雞湯、香菇枸杞紅棗雞湯、補(bǔ)血益氣湯、豬血補(bǔ)氣血湯都具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，可根據(jù)喜好選擇。

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