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      妊娠高血壓推薦的降血壓養(yǎng)生食譜

      關(guān)愛女性健康 2023-04-27 17:43:47

      妊娠高血壓是一種常見疾病

      ,而且發(fā)病率越來越高,和很多的因素都有一定的關(guān)系
      ,所以說如果發(fā)現(xiàn)了妊娠高血壓的話,一些降壓的食譜和養(yǎng)生小常識是需要大家去了解和認(rèn)識的
      ,來看看這些關(guān)于妊娠高血壓的降壓食譜

      (1)菊茉雞片

      食譜材料:雞脯肉250克

      ,雞蛋清40克
      ,杭菊花3朵,茉莉花7朵
      ,茶葉15克,菜心200克
      ,清湯、精鹽
      、味精
      、紹酒、淀粉
      、橄欖油各適量。

      制作方法:

      1

      、雞脯肉去筋膜,切成薄片
      ,加精鹽、紹酒
      、味精、雞蛋清
      、淀粉拌勻上漿;菜心洗凈;杭菊花、茉莉花
      、茶葉放入大碗
      ,沸水沖泡
      ,取花茶汁500克

      2、花茶汁燒沸

      ,倒入雞片汆熟,撈出;原鍋復(fù)上火
      ,然后放昂如清水燒開,放入食鹽味精和雞肉片一起煮
      ,放入菜心煮爛
      ,裝盤即可

      健康提示:菊花中的有效成分能明顯擴(kuò)張冠狀動脈

      ,增加血流量和毛細(xì)血管抵抗力,對于有高血壓出現(xiàn)的頭痛或者是眩暈的問題有一定的改善的作用
      ,而且也可以有降低妊娠高血壓的功效

      (2)酸甜三文魚

      食譜材料:三文魚60克

      、檸檬汁15克、橄欖油10克
      、鹽3克、胡椒粉3克

      制作方法:

      1

      、將檸檬汁、橄欖油混合攪拌均勻

      2

      、將三文魚放入做法一中的攪拌汁中
      ,同時撒上少許鹽及胡椒粉
      ,腌制約10分鐘。

      3

      、用橄欖油燒熱,放入三文魚煎至熟
      ,然后放入腌汁一起加熱淋上即可出鍋。

      健康提示:肉質(zhì)細(xì)嫩

      ,口感爽滑
      ,增強(qiáng)血管彈性和韌性,防治高血壓
      。對于有妊娠高血壓的情況有改善的作用,而且也可以有保護(hù)血管的功效
      ,對于降低妊娠高血壓有好處。

      妊娠高血壓的推薦食譜,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容

      ,這些食療的方法可以有滋陰潤燥的作用
      ,對于降壓利尿來說起到了很好的作用和效果,而且也可以有提高孕媽媽抵抗力的作用
      ,這些食譜可以經(jīng)常吃

      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/11734.html.

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