女性吃哪些食物可以避免消化不好

隨著我們生活中條件越來(lái)越好了，我們?cè)S多的朋友們對(duì)于保健和養(yǎng)生也是越來(lái)越關(guān)注了，但是很多的女性朋友們?cè)谏钪泻苋菀壮霈F(xiàn)消化不好的現(xiàn)象了，那么女性吃哪些食物可以更好的避免消化不好的癥狀呢?相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是非常的關(guān)注了，下面我們來(lái)看看吧。

1、小米粥

小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱(chēng)，小米粥有暖胃和安神的作用，所以我們?cè)谠缟虾壬弦煌胄∶字嘣俅钆湟稽c(diǎn)饅頭，不僅可以幫助我們沖擊，更是有著非常不的緩解胃痛有和治療消化不好的作用的。

2、香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)，所以我們女性朋友們?cè)谏钪卸喑砸恍┫憬兑彩强梢源龠M(jìn)排便和美容的哦，并且對(duì)于治療消化不好的效果也是非常不的。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

4、香菜

《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

5、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

女性吃哪些食物可以更好的避免消化不好的癥狀呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了完美的答案了，小米粥，香蕉，香菜以及南瓜等等這些食物對(duì)于幫助我們女性朋友們治療消化不好的癥狀的效果是非常不錯(cuò)的，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢远喑赃@些食物的哦。

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