來月經(jīng)的時(shí)候能喝紅糖水嗎,推薦喝這些

對(duì)于女性朋友們來說，每個(gè)月都是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)問題的了，在這時(shí)候，女性朋友們往往都是會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適了，所以很多女性在這時(shí)候就會(huì)選擇喝紅糖水來幫助緩解問題了，那么到底能不能喝呢，應(yīng)該怎么喝呢，下面就讓我們看看吧。

我們可以知道，紅糖水是有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效的了，因此對(duì)于女性朋友們來說，經(jīng)常喝紅糖水對(duì)于身體是有好處的了，在經(jīng)期的時(shí)候也是可以食用的了哦，但是對(duì)于應(yīng)該怎么喝紅糖水，這是很多人都不清楚的了，下面就讓我們一起看看吧。

桂圓薏米紅糖粥

干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。

姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎即可食用。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許 煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)紅糖水的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，在女性朋友們經(jīng)期的時(shí)候也是可以喝紅糖水的了哦，而且對(duì)于女性的身體健康來說也是有好處的了，我們上面就給大家推薦了幾款紅糖水的吃法，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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