氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食療方

氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食療方

女性們的體質(zhì)是比較差的，所以在日常生活中要注意很多的養(yǎng)生的問題哦。很多的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)啊或者是氣血兩虛等等的一些問題出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理體質(zhì)呢，對(duì)于女性氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些養(yǎng)生食療方法可以試試。

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。眾所周知，由山楂與紅糖共同所制作而成的紅糖山楂水更是具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同時(shí)還具有良好的藥用價(jià)值，紅糖山楂水具有開胃健脾和消膩滯等的功效，古代還用于治療食欲不振。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

關(guān)于一些調(diào)理氣血不足的食療方法，大家都知道了吧，這些食譜含有的鐵質(zhì)和微量元素豐富，可以有補(bǔ)氣血的作用和效果。好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，大家不妨試試。

氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該如何調(diào)理？

氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該如何調(diào)理？

1.腎虛，一般腎虛女性月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)量少，小腹冷痛，頭痛頭暈，夜尿增多，伴有腰膝酸軟，舌淡。推薦阿膠烏雞湯。先將一只烏雞洗凈放入鍋中，加入姜飛水、阿膠、黃精、紅棗、枸杞等。，大火煮開，再小火煮三個(gè)小時(shí)。最后加入調(diào)味香精。具有補(bǔ)益氣血、滋陰補(bǔ)腎的功效，尤其適用于肝腎不足、體質(zhì)虛弱所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血暗。

2.多吃補(bǔ)氣血的食物，月經(jīng)不調(diào)可能是氣血不足引起的。多吃補(bǔ)氣血的食物，可以有效改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可以增強(qiáng)女性的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的作用，尤其是女性在經(jīng)期盡量少吃辛辣食物。

3.龍眼肉，龍眼肉是一種中藥，主要作用是益心脾，補(bǔ)血?？捎糜谥委煔馓?、心血不足、心悸失眠。所以如果氣血不足，可以用桂圓肉紅棗煮粥，可以有很好的治療效果。不容易吃多了容易上火。記得要適量食用！不能多吃貪嘴，多吃對(duì)身體也沒有好處。

4.保證充足的睡眠，因?yàn)槿说暮铣纱x和細(xì)胞修復(fù)在夜間睡眠時(shí)最旺盛，每天8小時(shí)以上更好，這樣人才能有足夠的時(shí)間讓陰血滋生。中午也可以睡(11點(diǎn)到1點(diǎn))；而且晚上11點(diǎn)以后睡覺最好。

5.補(bǔ)血食物。氣血兩虛的患者其實(shí)有很多應(yīng)該吃的食物。中醫(yī)專家指出，氣血兩虛的患者平時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)血食物，尤其是女性，多數(shù)女性貧血癥狀嚴(yán)重。即使她們看起來身材魁梧，也不是很瘦，但這并不代表她們沒有貧血，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，會(huì)排出大量的血液，所以一定要吃補(bǔ)血的食物。

月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理_八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病，對(duì)于人們的健康也會(huì)帶來很嚴(yán)重的傷害。因此，咋i日常生活中，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識(shí)，歡迎閱讀。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子：雖有降血脂的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用，懷孕女性也慎用。

枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時(shí)大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。

甘草：雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高。

人參：補(bǔ)元?dú)?、生津安神，補(bǔ)脾益肺，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提高免疫力，抗衰老，而身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花：屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫(yī)認(rèn)為，陽虛體質(zhì)就不太適合。

金銀花：藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。

番瀉葉：能通大便，用于熱解便秘，習(xí)慣性便秘，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性，而且用量會(huì)越來越大，最終導(dǎo)致無效，服用大劑量番瀉葉可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化等，婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦不宜服用。

胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。

治療月經(jīng)不調(diào)的中藥中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)也是比較常見的方法，一般可以通過服用中藥來治療月經(jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥根據(jù)癥狀不同有：

1、經(jīng)期延長(zhǎng)

氣虛型：癥見月經(jīng)淋漓不凈，色淡質(zhì)稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。

血熱型：癥見月經(jīng)持續(xù)不凈，量少色紅，伴手足心熱，口燥咽干，兩顴潮紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。

2、月經(jīng)過多

氣虛型：癥見月經(jīng)量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黃，心慌氣短懶言，四肢無力，舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。

血熱型：癥見經(jīng)來量多，色深紅或紫紅，質(zhì)稠或有塊，伴心煩口渴，腰腹脹痛，尿黃，大便干，舌紅苔黃。治療宜選用止血片。

3、月經(jīng)過少

血虛型：癥見月經(jīng)量少色淡，或點(diǎn)滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。

八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的，例如經(jīng)期的紊亂、經(jīng)血色澤和出血量的改變等。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀，例如經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛，頭痛，腰酸或胸脅疼痛等。

月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也有和外界的一些因素有聯(lián)系，例如受冷受寒、精神受到刺激、飲食不注意等。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥 物，但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想，停用藥物大多會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個(gè)方面的類型，例如：氣滯血瘀型、氣血虛弱型、宮寒型、血 熱型、脾不統(tǒng)血型等。其中，氣滯血瘀類型頗多。

針對(duì)月經(jīng)不調(diào)若能請(qǐng)中醫(yī)具體辯證施治，做到辯證施治針對(duì)性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好，可起到標(biāo)本兼治的作用，對(duì)身體不良影響也很小。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述。

1、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

2、玉米須燉瘦肉

玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

4、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。

5、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

6、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

7、珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

8、芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，

再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

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