女性穿高跟鞋對(duì)健康有危害嗎

女性穿高跟鞋對(duì)健康有危害嗎

相信我們?cè)S多的女性朋友們都有過穿高跟鞋的經(jīng)歷了吧，穿上一些高跟鞋，一到了晚上會(huì)感覺非常的勞累了，但是為了自己能夠更加的漂亮，很多的女性朋友們還是會(huì)選擇堅(jiān)持穿高跟鞋了，但是經(jīng)常穿高跟鞋也是會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的健康帶來一些不必要的麻煩的，我們來看看吧。

危害一：“撲街”可不好看

很多的女性朋友們?cè)谏钪惺墙?jīng)常會(huì)穿一雙高跟鞋的了，當(dāng)然了，不得不說的是，女性朋友們穿上一雙高跟鞋，對(duì)于自身的魅力是會(huì)大幅度的上升的了，但是同時(shí)，高跟鞋也是會(huì)對(duì)身體造成一些危害的，很多的女性朋友們因?yàn)椴贿m應(yīng)高跟鞋，所以剛穿的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象了，并且在逛街的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況哦。

危害二：腳型越來越丑

夏天快來了，這個(gè)時(shí)候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對(duì)人的健康是有害的。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹危_趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外，人們?cè)诖A腳涼拖時(shí)，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。

危害三：重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病

不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。不僅如此，也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，因?yàn)橹匦木€落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?，也就是過度伸直，此狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會(huì)有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長(zhǎng)度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

危害四：腳尖的“酷刑”

復(fù)古風(fēng)又來襲了!長(zhǎng)裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時(shí)尚。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生。尖頭皮鞋，對(duì)足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長(zhǎng)此以往，血液難以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。

以上我們了解了許多的經(jīng)常穿高跟鞋的危害了，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，希望大家能夠認(rèn)真的閱讀上面的這些內(nèi)容，重視自身的身體健康，不要因?yàn)樯眢w的漂亮，而經(jīng)常穿高跟鞋，這樣是會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康的了，大家一定要重視了哦。

女性穿高跟鞋對(duì)健康有危害嗎

相信我們?cè)S多的女性朋友們都有過穿高跟鞋的經(jīng)歷了吧，穿上一些高跟鞋，一到了晚上會(huì)感覺非常的勞累了，但是為了自己能夠更加的漂亮，很多的女性朋友們還是會(huì)選擇堅(jiān)持穿高跟鞋了，但是經(jīng)常穿高跟鞋也是會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的健康帶來一些不必要的麻煩的，我們來看看吧。

危害一：“撲街”可不好看

很多的女性朋友們?cè)谏钪惺墙?jīng)常會(huì)穿一雙高跟鞋的了，當(dāng)然了，不得不說的是，女性朋友們穿上一雙高跟鞋，對(duì)于自身的魅力是會(huì)大幅度的上升的了，但是同時(shí)，高跟鞋也是會(huì)對(duì)身體造成一些危害的，很多的女性朋友們因?yàn)椴贿m應(yīng)高跟鞋，所以剛穿的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象了，并且在逛街的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況哦。

危害二：腳型越來越丑

夏天快來了，這個(gè)時(shí)候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對(duì)人的健康是有害的。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹?，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外，人們?cè)诖A腳涼拖時(shí)，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。

危害三：重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病

不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。不僅如此，也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，因?yàn)橹匦木€落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?，也就是過度伸直，此狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會(huì)有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長(zhǎng)度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

危害四：腳尖的“酷刑”

復(fù)古風(fēng)又來襲了!長(zhǎng)裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時(shí)尚。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生。尖頭皮鞋，對(duì)足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長(zhǎng)此以往，血液難以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。

以上我們了解了許多的經(jīng)常穿高跟鞋的危害了，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，希望大家能夠認(rèn)真的閱讀上面的這些內(nèi)容，重視自身的身體健康，不要因?yàn)樯眢w的漂亮，而經(jīng)常穿高跟鞋，這樣是會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康的了，大家一定要重視了哦。

女士長(zhǎng)期穿高跟鞋的話，對(duì)身體健康有哪些影響？

一.對(duì)腳趾的危害

當(dāng)腳趾迫不得已和鞋正前方相壓擠的情況下，會(huì)使腳趾頭處在不大自然的形狀，導(dǎo)致腳趾頭正中間的骨節(jié)由于腳趾常常彎折而導(dǎo)致形變的足部難題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾痛疼。

鞋尖很尖，壓擠著拇指，便會(huì)導(dǎo)致拇指外翻。而外翹的大拇指由于一直被鞋磨擦擠壓，炎癥的時(shí)候有硬刺一般的壓疼感。此外，過尖的鞋尖會(huì)擠腳，會(huì)使拇囊炎的難題惡變。

二.對(duì)腳下的危害

鞋和腳持續(xù)磨擦的地區(qū)，會(huì)生長(zhǎng)出厚的死皮。如果你穿上高跟鞋，腳滑上正前方，并擠在那一個(gè)狹小的鞋內(nèi)，這會(huì)對(duì)腳產(chǎn)生新一代的工作壓力點(diǎn)，并產(chǎn)生磨擦。非常容易長(zhǎng)雞眼和厚繭。

針對(duì)有一些女性而言，短跟的高跟鞋已無法考慮其對(duì)美麗的追求完美，穿的鞋后跟愈來愈高。殊不知卻不知道，平足的首要因素是跖腱鞘松馳，跖腱膜坐落于腳底，像弓弦一樣保持著足弓的平穩(wěn)。鞋后跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱鞘受到的抗拉力（支撐力）也就越大。假如長(zhǎng)期性抗拉力過大，跖腱膜松馳，足弓就隨著減少，比較嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致平足。

此外，穿高跟鞋還有可能引起扭到等與高跟鞋有關(guān)的一系列意外事件。為了更好地減少穿高跟鞋給大家的身心健康產(chǎn)生的損害，女性在挑選高跟鞋時(shí)，最好是將高跟鞋的限高在3.8公分之內(nèi)，而且還可以利用提升鞋內(nèi)墊減少鞋后跟給腳關(guān)節(jié)產(chǎn)生的工作壓力。

三.對(duì)腹部的危害

穿上高跟鞋，骨盆前傾，腹部往后仰，時(shí)間長(zhǎng)了非常容易導(dǎo)致腰椎盤突出。腰椎盤突出會(huì)加快骨增生和肌腱延展性減少等衰退性更改，變成腰間盤明顯癥的原曲。此外，穿高跟鞋后，站起走動(dòng)都無法無拘無束，全部人體的反映協(xié)作工作能力降低，也很容易產(chǎn)生腰部扭傷。

四.對(duì)勁椎的危害

高跟鞋讓人的重心點(diǎn)過多移位，必定導(dǎo)致骨盆前傾，脊柱彎曲擴(kuò)大，頸椎骨承受力的集中化，非常容易導(dǎo)致?lián)p害，這類傷害的累積最后將導(dǎo)致勁椎病的產(chǎn)生。

穿高跟鞋會(huì)影響身體健康嗎？

人類對(duì)于美的追求，總是無止境的，尤其是女性，有這樣一句話，“女人的鞋柜里總是缺少一雙鞋子”，由此可見，現(xiàn)代女性對(duì)于鞋子的追求，在女性的鞋柜中，高跟鞋占據(jù)著不可忽視的地位，穿上高跟鞋，不但可以顯得女性的身材更加的高挑，從視覺上，會(huì)使得腿部愈發(fā)得修長(zhǎng)，腿型更加完美。所以越來越多的女性追求更高的高跟鞋，鞋跟的高度甚至已經(jīng)突破了250px，許多職場(chǎng)女性，穿上高跟鞋，一站就是一整天，那么經(jīng)常穿高跟鞋對(duì)健康有危害嗎？

過多依賴高跟鞋確實(shí)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。貝克漢姆的妻子就因?yàn)榭偸谴└吒盏搅酸t(yī)生的警告，關(guān)節(jié)亮起紅燈。這是因?yàn)楫?dāng)穿上高跟鞋的時(shí)候，腳跟就會(huì)形成往上抬的趨勢(shì)，前腳掌承受著身體的中心，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就會(huì)因此而變差，在走路的時(shí)候，稍有不慎，就會(huì)出現(xiàn)扭傷腳踝的情況。

哈佛醫(yī)學(xué)院的研究表明，無論穿尖細(xì)的高跟鞋還是粗跟的高跟鞋，在行走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力都是相同的。所以，女性應(yīng)多穿低跟鞋或平底鞋。如果出現(xiàn)膝前痛、關(guān)節(jié)無力、蹲不下去現(xiàn)象，則最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。?

還有一些鞋子設(shè)計(jì)成很尖的鞋尖，這對(duì)部分人群也是有影響的，如果鞋尖較窄的話，腳趾會(huì)受到擠壓，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)在足部產(chǎn)生雞眼，腳部會(huì)反復(fù)疼痛。長(zhǎng)期穿高跟鞋，還會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，穿高跟鞋行走的時(shí)候，膝蓋處于過度伸直的位置，會(huì)使得關(guān)節(jié)的磨損加重，加速退化。另外，還會(huì)使腰椎的曲度過度的前屈，加大腰椎關(guān)節(jié)之間的壓迫。

綜上所述，建議女性在選擇高跟鞋的時(shí)候，選擇低一點(diǎn)的，最好是125px以下的，如果非要穿較高的高跟鞋的話，建議在工作的地方備一雙舒適點(diǎn)的平底鞋，盡量縮短穿高跟鞋的時(shí)間，減少對(duì)身體的危害。

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