坐月子的時候可以吃什么水果

坐月子是女性朋友非常重要的一個時期，在這個時期內(nèi)如果是能夠很好的保養(yǎng)好身體，就是可以很好的避免身體上會有一些月子病，那么，女性朋友在月子期間是適合食用什么水果呢?下面就是為大家介紹一些坐月子適合吃什么水果。

坐月子可以吃什么水果

1、奇異果

奇異果也是被稱為是獼猴桃，這種水果吃起來是非常的酸甜，而且奇異果是含有豐富的維生素C，是有很好的止渴、利尿、解熱、通乳的功效，所以女性朋友在坐月子期間一定是要經(jīng)常食用這款食物，是可以很好的強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連

榴蓮是一種可以壯陽助火的食物，對于促進體溫、加強血液循環(huán)是有很好的作用，所以我們?nèi)绻怯挟a(chǎn)后虛寒就是可以很好的食用這款食物了。榴連是屬于性熱的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，還可以平定榴連的熱性。但是，對于剖腹產(chǎn)的女性會容易引起小腸粘黏，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不可以吃。

3、蘋果

蘋果的主要成分是碳水化合物，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，是可以很好的預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，是可以讓我們的皮膚更加的潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

4、木瓜

木瓜是功效是非常的多，我們食用木瓜是可以很好的降壓、解毒，女性朋友食用一些是可以幫助乳汁分泌，是可以讓女性的胸部更加的豐滿，也是有很好的消脂減肥的功效。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了坐月子吃什么水果了，這對于女性朋友在產(chǎn)后是有非常不錯的調(diào)理和滋補的作用，家里如果是有產(chǎn)婦的話，就是可以經(jīng)常的食用一些上面的食物，是非常的有幫助。

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