女性在經(jīng)期可以喝咖啡嗎

我們很多女性朋友都是喜歡喝咖啡，尤其是在經(jīng)期，聽說喝咖啡是能夠減輕痛經(jīng)的狀況，那么我們在經(jīng)期和咖啡合適嗎?女性在經(jīng)期是非常的脆弱的，所以我們也是要注意的，下面就和小編就一起來看看吧，相信大家會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和了解的。

首先我們要了解咖啡的好壞之分，然后再來探討月經(jīng)期間能不能喝咖啡的問題，一起來看看吧。

首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。

第三，我們都知道，女性在月經(jīng)期間必須保證一個(gè)良好的心情與睡眠，如果這個(gè)期間喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就會(huì)刺激大腦，反而不利于睡眠。

第四，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。

第五，不管是經(jīng)期前后是不是適合經(jīng)期都是不易飲用咖啡的，咖啡能夠很好的促進(jìn)我們的血液循環(huán)和刺激我們的神經(jīng)及血管，這是可能會(huì)加重我們經(jīng)期的痛經(jīng)的狀況的，所以，我們在些時(shí)候是盡量不要飲用咖啡，多喝白開水就可以。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會(huì)加重自己的癥狀。

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