孕婦補(bǔ)鈣三種不錯的保健產(chǎn)品(孕婦吃哪種鈣片最好)

孕婦補(bǔ)鈣三種不錯的保健產(chǎn)品

女性朋友在懷孕的時候補(bǔ)鈣是非常的重要，很多的女性朋友為了能夠讓寶寶擁有更好的發(fā)育，就是會選擇一些保健品來很好的補(bǔ)鈣，而且很多的孕婦也是會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，下面就是為大家選擇一些正確的補(bǔ)鈣保健品。

碳酸鈣

孕婦在懷孕期間是特殊的人群，我們?nèi)绻窍胍芎玫母纳迫扁}現(xiàn)象，最好的選擇就是補(bǔ)充碳酸鈣了，碳酸鈣是能夠有效的促進(jìn)鈣元素的缺少，是非常的符合孕婦朋友。碳酸鈣中所含有的鈣元素非常的高，而且吸收效率也比較出色，在我們服用過后，所達(dá)到的補(bǔ)鈣效果會更加的明顯。

蘋果酸鈣

蘋果酸鈣是一種非常不錯的鈣元素補(bǔ)充劑，而且也是有一定的果味，我們在攝入蘋果酸鈣后，是可以有效的促進(jìn)人體的吸收率和利用率，也是可以讓孕婦的骨骼硬度得到很好的增加，要比其他的鈣物質(zhì)更加的出色，最為主要的是這一款補(bǔ)鈣產(chǎn)品具有一定的果味感，更容易吸引孕婦。

液體鈣

液體鈣就是一種非常不錯的有機(jī)酸鈣，但是相對其他的保健品來說鈣元素的含量是非常的少，一般的固體鈣是護(hù)出現(xiàn)一定的副作用，而且是會損傷到孕婦的腸胃，或者是出現(xiàn)反胃產(chǎn)氣的現(xiàn)象，因此并不適合孕婦服用，相對來說，液體鈣能有效的促進(jìn)吸收，而且安全效果比較高。

上面就是為大家介紹的適合孕婦補(bǔ)鈣三種補(bǔ)鈣產(chǎn)品了，我們是可以選擇上面的保健品來進(jìn)行補(bǔ)鈣，大家一定是要結(jié)合自己的身體狀況來進(jìn)行選擇，建議大家首選的碳酸鈣，之后是蘋果酸鈣，也是要避免產(chǎn)生一些不利的影響。建議大家是不要選擇固體鈣，是會對腸胃的影響是受到影響。

孕婦吃哪種鈣片最好

孕婦吃啥孕婦鈣片最好是
孕婦可以用孕婦專用型鈣，再再加平常飲食搭配上的補(bǔ)充就可以在平常宜多吃鈣高的食材，如牛乳、豬瘦肉、大骨頭湯、蝦等都是有補(bǔ)充功效，但也是需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，服用各種各樣水果和蔬菜。定期產(chǎn)檢。孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅分享的孕婦鈣片比較好。
但是藥補(bǔ)比不上食療，多吃河蝦、肉類食品、大骨頭湯這類，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的另外又提升了營養(yǎng)成分，假如確實鈣的缺失厲害，的確需要吃孕婦鈣片的，知名品牌實際上不重要，關(guān)鍵的是要有OTC標(biāo)志即國藥準(zhǔn)字號，不必買健康保健食品生產(chǎn)批號乃至是一般食品生產(chǎn)批號的廢棄物貨，騙你錢的，還不一定有功效。次之，買OTC類的孕婦鈣片，請細(xì)心看一下成份，有碳酸氫鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣這類的差別，在其中碳酸氫鈣為無機(jī)物鈣，溶解性最爛，身體消化吸收也最爛，比不上別的有機(jī)化學(xué)鈣的好，因此不必單純性看價錢，感覺價錢高的就一定好。
孕婦何時補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好是
懷孕早期，孕婦鈣的需要量與平常人基本相同，因而不需要非常補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。
懷孕4月之后，孕婦每日鈣的需要量慢慢增長為1000-1200mg。這時候，我們每日飲食搭配中常含的鈣量，早已考慮不上小寶寶的生長發(fā)育需要，因而其他需要的鈣，就需要從含鈣高的食物或高品質(zhì)補(bǔ)鐵劑中攝入了。
這一時期孕婦妊娠反應(yīng)基本消退，胃口趨向轉(zhuǎn)好，食欲暴增，最好是每星期進(jìn)餐1-2次;每天都應(yīng)進(jìn)餐牛乳、豆與豆類食品、蝦米皮和綠葉蔬菜，以得到 大量的鈣，防止孕婦小腿抽搐等缺鈣癥狀的產(chǎn)生。由于胎寶寶進(jìn)入了迅速增長期，骨骼和牙等生長發(fā)育都需要鈣的適用，以便確保胎寶寶體長的一切正常增長，務(wù)必確保脊柱、四肢、頭頭骨及牙的一切正常增厚（或骨化），就一定要有充足的鈣質(zhì)。

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