春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯(求問懷孕了喝什么湯比較好？)

春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯

春季天氣是比較干燥的，我們大家在春季的時候，適當?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生湯對于身體的健康來說是非常的重要的，尤其是我們孕婦朋友們，春季更是需要經(jīng)常食用養(yǎng)生湯的，那么大家對于春季適合孕婦食用的養(yǎng)生湯了解多少?下面我們就來一起詳細的看看。

一、木瓜花生排骨湯

用料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，千鮮豬排骨250克，味料適量。

制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。這時候我們大家就是可以吃到美味的木瓜花生排骨湯了，木瓜花生排骨湯非常的適合我們孕婦朋友們在春季食用，可以起到不錯的滋潤皮膚，潤腸通便的功效和作用。

二、鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。鯽魚香菇湯的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們都是非常的喜歡食用鯽魚香菇湯的，尤其是我們孕婦朋友們，春季多吃一些鯽魚香菇湯，既可以幫助我們補充氣血，還可以起到不錯的安胎的作用，對于促進我們孕婦的身體的健康和胎兒的健康都是非常的有好處的。

相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中適合我們孕婦朋友們在春季食用的養(yǎng)生湯也是有所了解，當然，木瓜花生排骨湯和鯽魚香菇湯的做法我們大家也知道了，所以我們孕婦朋友們在春季的時候就是可以經(jīng)常食用這些養(yǎng)生湯的。

求問懷孕了喝什么湯比較好？

孕媽必備：喝這兩種湯，長胎不長肉，據(jù)說還能生出漂亮寶寶！

懷孕的時候女性的身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅需要提供給孕婦本人，絕大部分的營養(yǎng)都被嬰兒所吸收了，只有充足的營養(yǎng)才能夠讓寶寶健康成長，所以在懷孕的時候喝湯是最好的選擇。但是對于孕婦來自說，懷孕的時候胃口都超級差，但是，為了可愛寶寶茁壯成長，媽媽們還是得逼自己一把！那么接下來小編就給大家分享長胎不長肉的幾種湯，據(jù)說喝這幾種湯可以生出漂亮寶寶哦！

冬瓜蝦米湯

冬瓜口感滑爽，蝦仁鮮美，帶著大海的味道。冬瓜可以清熱去火，還含有豐富的維生素和膳食纖維。蝦米里面的鈣含量豐富，可以給孕媽媽更多的鈣質(zhì)。

1. 能補充營養(yǎng)

冬瓜蝦皮湯是一種營養(yǎng)價值很高的養(yǎng)生湯品，它含有多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)和胡蘿素等都是冬瓜蝦皮湯中最重要的存在，另外它還含有大量的鈣質(zhì)，孕婦食用這種湯品以后能快速吸收這些營養(yǎng)，同時可以促進身體代謝，更能起到良好的補鈣作用，無論是對孕媽還是寶寶，可以說都非常好！

2. 清除體內(nèi)毒素

冬瓜蝦皮湯的熱量很低，幾乎不含有的脂肪，對于孕期不想長肉的孕媽來說簡直不要太完美。而且冬瓜中還有一些膳食纖維，能減少人體對其他食物的攝入，還能清除人體內(nèi)的多種毒素，孕期食用，不但不會長肉，還可以幫助排除體內(nèi)毒素。

3. 利水消腫

利水消種也是冬瓜蝦皮湯的一大功效，因為冬瓜蝦皮湯中含有一些微量元素鉀，這種物質(zhì)可以中和人體內(nèi)的鈉，能促進人體內(nèi)部多余水分的排出，能有效減少腎炎和高血壓等疾病的發(fā)生，還可以緩解孕媽們的身體浮腫。

椰子雞湯

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，能夠改善孕媽皮膚，提高身體抵抗力。椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素B和維生素C，對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，椰子還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對提高寶寶的免疫力和促進寶寶的代謝也有很大的幫助。雞湯不僅可以為孕媽提供營養(yǎng)，而且還比較清淡，非常適合沒有胃口的孕媽。

1. 潤燥，增肌

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，能夠改善孕媽皮膚。而且雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)可以補充我們臉部所需要的營養(yǎng)，所以在孕期中依然精致的孕媽可以多喝一點椰子雞湯來補充營養(yǎng)，同時也可以滋潤皮膚，提亮膚色。

2. 補益脾胃

椰子雞湯中富含鎂元素，這種元素在骨骼中的含量僅次于鈣、磷的含量，因此，鎂元素能夠促進寶寶骨骼的發(fā)育，并且還能維護胃腸道的消化功能。

椰子含有豐富的蛋白質(zhì)。椰肉中還含有大量的果纖維、碳水化合物；椰汁中還含有多種果糖、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。在給孕媽補充多種養(yǎng)分的同時，還能起到增強體質(zhì)、提高版免疫力、提神醒腦、促進新陳代謝的作用。而雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，并且含有較豐富的維生素和礦物質(zhì)，同樣能夠起到增強體力、提高免疫力、促進大腦發(fā)育和補腎的作用。真的是為孕媽量身打造。

希望各位孕媽都可以生出健康漂亮的寶寶。

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