女性排毒養(yǎng)顏不能少的三款湯

食物的種類有很多，女性們都愛美，不同的人選擇的愛美的方式不同，女性應(yīng)該如何排毒養(yǎng)顏的呢，其實有很多的方法哦，一些養(yǎng)生美容的食療方法是可以起到很好的保健的作用的，女性排毒養(yǎng)顏不妨試試這些養(yǎng)生的食譜吧，可以有很好的效果。

青木瓜黃豆煲豬蹄

材料：青木瓜200克，豬蹄300克，黃豆100克，陳皮10克，鹽少許。

做法：

1、青木瓜去皮、去子、切成塊狀，豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用。

2、黃豆洗凈，冷水浸泡約5小時備用。

3、將做法1的豬蹄放入沙鍋中，加入適量水，以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時。

4、將陳皮、做法1的青木瓜塊與做法2的黃豆放入做法3的沙鍋中，以小火煮約1小時后，加入鹽調(diào)味即可。

功效：豐胸，養(yǎng)顏，潤膚。

什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。

做法：

1、雞胸骨放入沸水中氽燙去血水后，撈起以冷水洗凈，備用。

2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、番茄、大白菜切小塊，備用。

3、取1湯鍋，放入做法1的雞胸骨與適量水，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。

4、將其余食材放入做法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。

功效：排毒，養(yǎng)顏，瘦身。

美顏益膚湯

材料：瘦肉150克，豬心1個，桂圓10克，紅棗5個，蓮子15克，姜片5克，陳皮10克，鹽少許，米酒1大匙。

做法：

1、瘦肉、豬心放入沸水中氽燙去血水后，撈起以冷水沖洗干凈，切片，備用。

2、取一湯鍋，放入適量水，以大火煮沸后，放入做法1的瘦肉片、豬心片，轉(zhuǎn)小火煮約半小時后撈起，備用。

3、將其余材料加入做法2的湯鍋中，以小火再煮約30分鐘。

4、將做法2的豬心片與瘦肉片放入做法3的湯鍋中，待煮沸后，加入所有調(diào)味料拌勻即可。

功效：養(yǎng)顏、補血、潤膚。

關(guān)于適合女性吃的排毒養(yǎng)顏美容的一些養(yǎng)生的湯品大家都知道了吧，可以看出的是這些養(yǎng)生的湯品的營養(yǎng)價值還是比較高的，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。對于美容肌膚是不錯的選擇，大家可以經(jīng)常吃。

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