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      孕婦朋友們能不能食用兔肉
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-27 21:47:39
        
      

        
      
           
      孕婦朋友們能不能食用兔肉
      兔肉是我們?cè)S多的朋友們都非常的喜歡吃的美味食物，當(dāng)然
        ，日常生活中經(jīng)常食用一些兔肉還可以起到非常好的保健功效了
      ，但是我們?cè)S多的朋友們還不知道孕婦朋友們能不能食用兔肉
        ，其實(shí)孕婦也是可以適當(dāng)?shù)氖秤猛萌獾摹?/p>
      孕婦能吃兔肉嗎
      兔肉這種美味的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
      ，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩萌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，可以幫助我們大家有效的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的
      ，所以一般來(lái)說(shuō)我們?cè)袐D朋友們也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩萌獾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。兔肉含有豐富的卵磷脂
      ，是兒童
      、少年、青年大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì)
      ，有健腦益智的功效
      。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪
      、少膽固醇的肉類
      ，免肉含量含蛋白質(zhì)高達(dá)70%，比一般肉類都高
      ，但脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類
      ，從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，很適合給需要營(yíng)養(yǎng)的孕婦進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于孕婦如果吃了兔肉
      ，可能會(huì)生下兔唇寶寶的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的
      。兔唇，在醫(yī)學(xué)上也被成為唇裂
      ，是小兒先天畸形
      ，主要與遺傳基因組合有關(guān)，同時(shí)病毒感染
      、藥物
      ，營(yíng)養(yǎng)不足，缺氧等因素也可能是造成兔唇的原因之一
      ，事實(shí)上
      ，兔唇與孕婦是否吃兔肉并沒(méi)有關(guān)系。
      孕婦吃兔肉的好處
      兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種
      ，家兔肉又稱為菜兔肉
      。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪
      、少膽固醇的肉類
      ，有“葷中之素”的說(shuō)法。兔肉在深秋和冬末味道更佳
      ，但是性寒
      ，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人，適合夏季吃
      。兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂
      ，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁
      ，阻止血栓形成
      ，若患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕婦食兔肉有益處
      。孕婦吃不僅能增強(qiáng)體質(zhì)
      ，健美肌肉，還能夠有效的促進(jìn)我們皮膚的健康
      ，對(duì)于增強(qiáng)我們?nèi)梭w的皮膚細(xì)胞活性的效果也是非常好的
      ，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)氖秤猛萌猓梢杂行У拇龠M(jìn)我們的皮膚光滑滋潤(rùn)有彈性
      。
      孕婦朋友們能不能食用兔肉?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹
      ，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道
      ，孕婦朋友們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常性的食用一些兔肉
      ，既可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，還可以促進(jìn)身體的健康。
      孕婦可以吃兔肉嗎 孕婦吃兔肉的注意事項(xiàng)
       
      首先孕婦吃兔肉較容易上火
      ，而且不能與雞蛋一起食用
      ，否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。這是由于雞蛋和兔肉都含有一些生物活性物質(zhì)
      ，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)
      ，刺激腸胃道，引起腹瀉
      。中醫(yī)認(rèn)為兔肉性涼
      ，所以夏季是吃兔肉的好時(shí)節(jié)，而干燥寒冷的冬季和初春季節(jié)盡量少吃
      ，以免上火
      。
       孕婦能不能吃兔肉？ 
      孕婦能吃兔肉
      。
      孕婦吃兔肉的好處：中醫(yī)認(rèn)為
      ，兔肉性涼，味甘
      ，入脾
      、胃、大腸經(jīng)
      ，功效主治補(bǔ)中益氣
      ，可治療脾胃虛弱所致的飲食減少疲乏無(wú)力；養(yǎng)陰潤(rùn)燥
        ，可治療陰血不足所致的消渴
        、多飲、大便秘結(jié)
      、體形消瘦
      ；清熱涼血
      ，可治療血熱妄行所致的吐血
      、便血等病癥。孕期是可以吃兔肉的
      ，不會(huì)影響胎兒發(fā)育
      。兔肉屬高蛋白質(zhì)、低脂肪
      、少膽固醇的肉類
      ，質(zhì)地細(xì)嫩，味道鮮美
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，與其它肉類相比較，具有很高的消化率，食后極易被消化吸收
      ，這是其他肉類所沒(méi)有的
      。兔肉含有極其豐富的微量元素，其中鈣含量是豬
      、牛
      、羊肉的2～3倍，有利于兒童骨骼發(fā)育
      ，因此
      ，兔肉是兒童、孕婦
      、產(chǎn)婦
      、老年人及病人的天然補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)佳品。
      孕婦吃兔肉需注意：有明顯陽(yáng)虛癥狀的女子
      、脾胃虛寒者不宜食用
      。且兔肉不能與雞心、雞肝
      、獺肉
      、桔、芥
        、鱉肉同食
        。
       兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
      兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉
        。兔肉屬于高蛋白質(zhì)
        、低脂肪、少膽固醇的肉類
        ，有“葷中之素”的說(shuō)法
        。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很好的選擇
        。下面我們就一起來(lái)了解一下兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        。
      1、兔肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        ，含量高于豬肉
        、牛肉、羊肉
        、雞肉的蛋白質(zhì)含量
        。兔肉所含的8種人體必需氨基酸含量和比例接近人體需要，而且吸收率高
        。
      2
        、兔肉脂肪含量低
        ，遠(yuǎn)低于豬肉、牛肉
        、羊肉的脂肪含量
      。
      3、兔肉的礦物質(zhì)含量較多
      ，尤其是鈣的含量較高
      。
      4、兔肉的膽固醇含量每100克僅含有60~80毫克
      ，不僅比一般肉類低
      ，比魚類也低。
       孕婦吃兔肉的注意事項(xiàng) 
      兔肉肉質(zhì)細(xì)嫩
      ，肉中幾乎沒(méi)有筋絡(luò)
      ，吃兔肉必須順著纖維紋路切，這樣加熱后
      ，才能保持菜肴的形態(tài)整齊美觀
      ，肉味更加鮮嫩；若切法不當(dāng)
      ，兔肉加熱后會(huì)變成粒屑狀
      ，而且不易著爛。
      兔肉性涼
      ，宜在夏季食用
      。
      孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽(yáng)虛癥狀的女子
      、脾胃虛寒者不宜食用
      。
      兔肉與以下食物不能同食：橘子、雞蛋
      、芥末
      、姜、芹菜
      、小白菜
      。
      由于兔肉兼具了動(dòng)物性食物和植物性食物的雙重優(yōu)點(diǎn)，所以是老少皆宜的食物
        。當(dāng)然還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)
        ，孕婦的飲食一定要搭配合理
        ，多吃蔬菜和水果
        ，少吃生冷油膩的食物。而且
        ，作為一個(gè)有知識(shí)的當(dāng)代女性更應(yīng)該相信科學(xué)
        ，摒棄迷信
        。祝愿每一個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽們都生個(gè)健康的寶寶。
      孕婦能吃兔子肉?
      可以吃兔子肉
        ，這是一種蛋白質(zhì)高
        、脂肪少的肉類，對(duì)孕婦是能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用
        ，能幫助胎兒骨骼發(fā)育更好
        。但現(xiàn)代人比較少吃兔子肉，也覺(jué)得兔子可愛(ài)不能吃
        ，如果有這方面禁忌的話也可以選擇不吃
        ，不一定非得吃兔子肉，其他的肉類也可以提供蛋白質(zhì)等作用
      。
      一些孕婦不敢吃兔子肉
      ，擔(dān)心自己吃了兔子肉會(huì)給胎兒帶來(lái)“兔唇”的問(wèn)題，其實(shí)這種說(shuō)法不正確
      ，也是人們想象出來(lái)的
      ，吃兔子肉跟胎兒有“兔唇”沒(méi)有必然的聯(lián)系，不要認(rèn)為“兔唇”是吃兔子肉帶來(lái)的
      ，這是一種先天性的遺傳疾病
      。
      多攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類
      、動(dòng)物肝臟等
      。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會(huì)更高
      ，因?yàn)榫S生素C在人體能能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收
      。相反，紅茶
      、咖啡等飲料含有咖啡因
      ，會(huì)妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時(shí)
      ，不能喝這些飲料
      。
      多食富含纖維素的食物，能有效預(yù)防便秘
      ，但需要進(jìn)食適度
      ，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。為攝取足夠的纖維素
      ，孕婦可用雜糧飯代替白米飯
      ，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜
      。每餐要吃兩種以上蔬菜
      ，海帶
      、海苔、昆布
      、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上
      。
      

          
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