孕婦朋友們能不能食用兔肉

孕婦朋友們能不能食用兔肉

兔肉是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的美味食物，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常食用一些兔肉還可以起到非常好的保健功效了，但是我們許多的朋友們還不知道孕婦朋友們能不能食用兔肉，其實孕婦也是可以適當(dāng)?shù)氖秤猛萌獾摹?/p>

孕婦能吃兔肉嗎

兔肉這種美味的食物營養(yǎng)價值是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩萌?，可以幫助我們大家有效的補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的，所以一般來說我們孕婦朋友們也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩萌獾?。兔肉含有豐富的卵磷脂，是兒童、少年、青年大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，有健腦益智的功效。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，免肉含量含蛋白質(zhì)高達(dá)70%，比一般肉類都高，但脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類，從這點上來說，很適合給需要營養(yǎng)的孕婦進補。對于孕婦如果吃了兔肉，可能會生下兔唇寶寶的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。兔唇，在醫(yī)學(xué)上也被成為唇裂，是小兒先天畸形，主要與遺傳基因組合有關(guān)，同時病毒感染、藥物，營養(yǎng)不足，缺氧等因素也可能是造成兔唇的原因之一，事實上，兔唇與孕婦是否吃兔肉并沒有關(guān)系。

孕婦吃兔肉的好處

兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，有“葷中之素”的說法。兔肉在深秋和冬末味道更佳，但是性寒，對于體質(zhì)虛寒的人，適合夏季吃。兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，若患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕婦食兔肉有益處。孕婦吃不僅能增強體質(zhì)，健美肌肉，還能夠有效的促進我們皮膚的健康，對于增強我們?nèi)梭w的皮膚細(xì)胞活性的效果也是非常好的，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)氖秤猛萌?，可以有效的促進我們的皮膚光滑滋潤有彈性。

孕婦朋友們能不能食用兔肉?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，孕婦朋友們在日常生活中經(jīng)常性的食用一些兔肉，既可以幫助我們補充營養(yǎng)，還可以促進身體的健康。

孕婦可以吃兔肉嗎 孕婦吃兔肉的注意事項

首先孕婦吃兔肉較容易上火，而且不能與雞蛋一起食用，否則會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。這是由于雞蛋和兔肉都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為兔肉性涼，所以夏季是吃兔肉的好時節(jié)，而干燥寒冷的冬季和初春季節(jié)盡量少吃，以免上火。

孕婦能不能吃兔肉？

孕婦能吃兔肉。

孕婦吃兔肉的好處：中醫(yī)認(rèn)為，兔肉性涼，味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，功效主治補中益氣，可治療脾胃虛弱所致的飲食減少疲乏無力；養(yǎng)陰潤燥，可治療陰血不足所致的消渴、多飲、大便秘結(jié)、體形消瘦；清熱涼血，可治療血熱妄行所致的吐血、便血等病癥。孕期是可以吃兔肉的，不會影響胎兒發(fā)育。兔肉屬高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，質(zhì)地細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率，食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的。兔肉含有極其豐富的微量元素，其中鈣含量是豬、牛、羊肉的2～3倍，有利于兒童骨骼發(fā)育，因此，兔肉是兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老年人及病人的天然補鈣營養(yǎng)佳品。

孕婦吃兔肉需注意：有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。且兔肉不能與雞心、雞肝、獺肉、桔、芥、鱉肉同食。

兔肉的營養(yǎng)價值

兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，有“葷中之素”的說法。其營養(yǎng)價值之高，對于孕婦補充營養(yǎng)是很好的選擇。下面我們就一起來了解一下兔肉的營養(yǎng)價值。

1、兔肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含量高于豬肉、牛肉、羊肉、雞肉的蛋白質(zhì)含量。兔肉所含的8種人體必需氨基酸含量和比例接近人體需要，而且吸收率高。

2、兔肉脂肪含量低，遠(yuǎn)低于豬肉、牛肉、羊肉的脂肪含量。

3、兔肉的礦物質(zhì)含量較多，尤其是鈣的含量較高。

4、兔肉的膽固醇含量每100克僅含有60~80毫克，不僅比一般肉類低，比魚類也低。

孕婦吃兔肉的注意事項

兔肉肉質(zhì)細(xì)嫩，肉中幾乎沒有筋絡(luò)，吃兔肉必須順著纖維紋路切，這樣加熱后，才能保持菜肴的形態(tài)整齊美觀，肉味更加鮮嫩；若切法不當(dāng)，兔肉加熱后會變成粒屑狀，而且不易著爛。

兔肉性涼，宜在夏季食用。

孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。

兔肉與以下食物不能同食：橘子、雞蛋、芥末、姜、芹菜、小白菜。

由于兔肉兼具了動物性食物和植物性食物的雙重優(yōu)點，所以是老少皆宜的食物。當(dāng)然還是要強調(diào)一點，孕婦的飲食一定要搭配合理，多吃蔬菜和水果，少吃生冷油膩的食物。而且，作為一個有知識的當(dāng)代女性更應(yīng)該相信科學(xué)，摒棄迷信。祝愿每一個懷孕的準(zhǔn)媽媽們都生個健康的寶寶。

孕婦能吃兔子肉?

可以吃兔子肉，這是一種蛋白質(zhì)高、脂肪少的肉類，對孕婦是能起到補充營養(yǎng)的作用，能幫助胎兒骨骼發(fā)育更好。但現(xiàn)代人比較少吃兔子肉，也覺得兔子可愛不能吃，如果有這方面禁忌的話也可以選擇不吃，不一定非得吃兔子肉，其他的肉類也可以提供蛋白質(zhì)等作用。
一些孕婦不敢吃兔子肉，擔(dān)心自己吃了兔子肉會給胎兒帶來“兔唇”的問題，其實這種說法不正確，也是人們想象出來的，吃兔子肉跟胎兒有“兔唇”沒有必然的聯(lián)系，不要認(rèn)為“兔唇”是吃兔子肉帶來的，這是一種先天性的遺傳疾病。
多攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質(zhì)吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
多食富含纖維素的食物，能有效預(yù)防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

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