五款食療方法幫女性滋陰補(bǔ)腎

女性要注意一些滋補(bǔ)的方式和方法哦，你知道應(yīng)該如何做嗎，一些養(yǎng)生的食譜可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，是很多女性都需要補(bǔ)充的哦，下面的這些食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以來看看。

1.黑芝麻燉雞

食材：黑芝麻50克，雞一只

做法：將黑芝麻塞入雞膛中，加水燉2小時。

效果：補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

2.首烏肝片

食材：何首烏50克，豬肝100克

做法：將何首烏濃煎取汁，豬肝切片炒熟，加入首烏汁。

效果：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

3.海參冰糖羮

食材：水發(fā)海參100克

做法：將海參加水煮爛，調(diào)入冰糖。

效果：滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

4.枸杞甲魚

食材：甲魚1只，枸杞30克

做法：將甲魚與枸杞加水燉2小時。

效果：治療陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

5.鱉甲夏枯草湯

食材：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克

做法：將鱉甲與夏枯草共煮1小時。

效果：治療乳腺增生，子宮肌瘤。

關(guān)于女性滋陰補(bǔ)腎的一些食譜，不知大家是否學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，潤澤肌膚美容養(yǎng)顏，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。

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