產(chǎn)后缺乳這樣吃,幫助改善問題

產(chǎn)后缺乳這樣吃,幫助改善問題

對于產(chǎn)婦來說，在完成生產(chǎn)之后也是有要煩惱的問題了，在這時候是需要給孩子去喂奶吃的，而母乳喂養(yǎng)才是對孩子最健康的了，但是如果這時候出現(xiàn)了產(chǎn)后缺乳的情況，那么就沒有辦法給孩子喂足夠的奶水吃了，那么要怎么解決，看看產(chǎn)后缺乳要怎么吃才健康吧。

對于產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦來說，在這時候首先要做的介紹去平衡攝取充足的營養(yǎng)，這樣的做法對乳汁的分泌有促進(jìn)作用。特別是應(yīng)增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入，而且我們還應(yīng)該充分?jǐn)z入肉、魚、雞蛋、豆腐等蛋白質(zhì)類食品，但要注意食物烹調(diào)方法不能太油膩，因為產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后的日子里，身體虛弱，胃口較差，且媽媽吃得太油膩，寶寶也會發(fā)生腹瀉，所以說在這時候注意飲食的合理搭配才行，這樣才有助于乳汁的分泌。同時能量攝人對乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少于800～900毫升，就應(yīng)適度提高每天攝入的能量，約比妊娠時還多，這也是非常重要的。

如果想要解決掉產(chǎn)后缺乳的問題，那么在平時就要注意多攝入富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，多吃蔬菜和水果是非常重要的。如果可以多攝取各種蔬菜、水果，對于產(chǎn)后缺乳的問題可以很好的改善。而且嬰兒產(chǎn)后6～8小時開始喂乳，以后每3小時喂乳1次，產(chǎn)婦應(yīng)選擇正確的喂乳姿勢。加強(qiáng)產(chǎn)婦營養(yǎng)，使其心情舒暢，保證充足睡眠。同時我們還要注意的介紹去多喝湯了，特別是要選擇多喝些催乳湯，如豬蹄湯，將豬蹄、花生仁和黃豆一起燉食，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、通乳，還有鯽魚通草湯也是產(chǎn)后缺乳最有效的食品，對于解決產(chǎn)后缺乳的問題非常有好處。

上面給大家介紹的方法，對于解決產(chǎn)后缺乳的問題是非常有好處的，我們是可以通過這樣的食物來解決產(chǎn)后缺乳問題的，同時還可以很好的促進(jìn)產(chǎn)婦身體的發(fā)育，對于產(chǎn)婦的健康是非常有好處的，還可以提示乳汁的質(zhì)量，從而促進(jìn)寶寶的健康。

產(chǎn)后缺乳的調(diào)養(yǎng)方法是什么？

缺乳是指產(chǎn)婦在正常分娩后，乳汁不下，或乳汁甚少，主要原因是：肝郁氣滯。產(chǎn)后情緒抑郁，精神不振、乳腺受阻，乳汁運行不暢而缺乳。產(chǎn)后乳汁甚少或全無、量少質(zhì)稠或平日乳汁正?；蚱?，人的極度情緒變化會使乳汁驟減或點滴皆無；胸脅脹滿，精神抑郁，喜太息，食欲不振，舌暗紅或邊尖紅，脈弦數(shù)，苔微黃。宜疏肝解郁，通絡(luò)下乳，方用下乳涌泉散，藥方：川芎、當(dāng)歸、白芍藥、天花粉、生地黃各30克，青皮、桔梗、漏蘆、白芷、木通、王不留行各90克，通草15克，甘草75克。上研細(xì)末，每6～9克黃酒調(diào)服。直至病狀消除。

氣血虛弱。身體脾胃虛弱，產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)不濟(jì)，營養(yǎng)不足或方法失誤，以致無以化生乳汁。產(chǎn)后哺乳乳汁不充或全無，乳質(zhì)稀薄，乳房柔軟無脹感，神疲乏力，面色少黃，舌淡白或淡薄，食欲不振，苔白，脈細(xì)弱。宜補(bǔ)氣養(yǎng)血，佐以通乳，方用通乳丹，藥方：人參、生黃芪各30克，當(dāng)歸60克，麥冬15克，七孔豬蹄2個(去爪殼)，桔梗、木通各9克。水煎服，每日2劑，分2次服用。

產(chǎn)后少奶應(yīng)吃什么催乳 這10種食物特別受歡迎

1 豬蹄豬蹄性平、味甘、咸，具有補(bǔ)血、通乳、托瘡等功效，可用于產(chǎn)后乳少、虛弱、癰瘡、瘡毒等癥狀。

婦女分娩以后，既要恢復(fù)身體、又需要哺乳，需要補(bǔ)充營養(yǎng)。豬蹄中的膠原蛋白水解出來的多種氨基酸以及游離出來的多種微量元素，可以使缺乳的產(chǎn)婦乳汁豐富。

民間常用1～2只豬蹄，洗凈后加入通草10～15克、細(xì)鹽及生姜、蔥少許，一同煨湯服用。另外，豬蹄膀、豬肉也有同樣功效。

2 羊肉羊肉性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效，可用于虛勞羸弱、腰膝酸軟、腎虛陽痿、產(chǎn)后虛冷、腹痛、寒疝、中虛反胃等癥狀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，羊肉是一種良好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品，吃羊肉能增強(qiáng)消化功能，保護(hù)胃壁。產(chǎn)婦吃羊肉既能促進(jìn)血液循環(huán)、增暖御寒，又能增加奶汁分泌，對產(chǎn)后乳汁不下者最好。

3 鯽魚鯽魚性平，味甘，具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒、溫中下氣、通絡(luò)下乳的功效，可用于脾胃虛弱、食少、乏力、水腫、消渴、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥狀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鯽魚肉中含有水溶性蛋白質(zhì)和蛋白酶，魚油中含有較多的二十碳戊烯酸和維生素A，可促進(jìn)血液循環(huán)，缺乳產(chǎn)婦可催乳食用。

4 黑芝麻黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血，產(chǎn)后氣血不足、體虛缺乳者宜吃黑芝麻。

產(chǎn)后奶水不足，吃什么能下奶

試這些吧，都是通乳下奶的
1、花生雞爪湯
【原料】雞爪10只，花生米50克，黃酒、姜片、鹽各適量，雞油10克。
【做法】將花生米放入溫水中浸半小時，待用。鍋中加入清水適量，旺火煮沸后放入雞爪、花生米、料酒、姜片，燜煮2小時后，放人鹽，再文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
【功效】能促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌，有利于子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除，防止產(chǎn)后出血。
2、木瓜鯉魚湯
【原料】青木瓜50克，鯉魚500克，鹽、黃酒、醋各適量。
【做法】青木瓜去皮與鯉魚同煮，熟爛后加入鹽、黃酒、醋即可。
【功效】治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、脾胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。
3、烏雞白風(fēng)尾菇湯
【原料】烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。’
【做法】烏雞去內(nèi)臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放人白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
【功效】補(bǔ)益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)精益髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳。
4、豬蹄香菇燉豆腐
【原料】豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬蹄1個，精鹽、姜絲、蔥段各適量。
【做法】將豬蹄斬小塊，豆腐放入鹽水中浸泡15分鐘后用清水洗凈，切成小塊，將絲瓜切薄片，待用；將香菇置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入精鹽、姜絲、蔥段，再煮幾分鐘即可離火。
【功效】對于乳絡(luò)不通、乳脹汁少或乳脹生結(jié)、疼痛乳少、乳房微熱者，有通利行乳，散結(jié)止痛，清熱除淤作用，能促進(jìn)乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。
5、熘炒黃花豬腰
【原料】豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、鹽、糖各適量。
【做法】豬腰切花，與姜、蔥、蒜一起爆炒片刻；待豬腰熟透變色時，加黃花菜及鹽、糖，煸炒片刻，加水、生粉勾芡即成。
【功效】有補(bǔ)腎通乳作用。

產(chǎn)后缺乳的中醫(yī)治療方法,產(chǎn)后乳房有硬塊怎么處理

產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)寶寶的女性，做擔(dān)心的事情就是自己吃的不好奶水不足，在必要的時候是需要采取一些治療來通乳下奶的，中醫(yī)治療就是不錯的選擇。產(chǎn)后會出現(xiàn)很多難以解決的問題，現(xiàn)在先跟著小編來看看這個問題：產(chǎn)后缺乳的中醫(yī)治療方法呢?

產(chǎn)后缺乳的中醫(yī)治療方法
產(chǎn)后缺乳，最常見的分成兩種情況，一種是產(chǎn)婦本身體質(zhì)虛弱，氣血虧虛不足，導(dǎo)致乳汁生成無源，于是乳汁稀少，乳房軟小而無乳汁產(chǎn)生;還有一種情況是因為肝郁氣滯，導(dǎo)致乳汁不通，乳房多伴有脹滿而疼痛。

氣血虧虛、身體虛弱所導(dǎo)致的乳汁分泌稀少，治療要以補(bǔ)養(yǎng)氣血為主。多使用黃芪配當(dāng)歸補(bǔ)足氣血，黃芪用量要偏大一點，普遍使用30克以上，或加入紅參或黨參加強(qiáng)補(bǔ)氣血的作用;“穿山甲、王不留行，婦人服之乳常流”，我多加入這兩藥，穿山甲非常昂貴，對于一些經(jīng)濟(jì)困難的也多棄之不用;在這個配方的思路的基礎(chǔ)上，我也多加入漏蘆、路路通、通草等藥物，都有明顯的通乳功效。

如果肝郁氣滯，導(dǎo)致乳房經(jīng)絡(luò)不通暢，導(dǎo)致的乳汁不通不下現(xiàn)象，治療方法要以疏通為主，我多使用柴胡、當(dāng)歸、青皮、漏蘆、橘葉、皂角刺之類的藥物，以梳理肝氣，使其經(jīng)絡(luò)通暢，乳汁得下。

以上兩種類型，如果伴有胃納呆滯的，多加陳皮、枳殼等藥物，以協(xié)助運化，促進(jìn)氣血生成，或促進(jìn)氣機(jī)條達(dá);如果陰液虧虛，口干舌燥的，多加入麥冬、天花粉等藥物，以養(yǎng)陰液，以生乳源。

產(chǎn)后乳房有硬塊怎么處理
①乳汁淤積早期，配帶胸罩，改善血液循環(huán)，局部冷敷3～5分鐘以減少乳汁分泌，可以繼續(xù)哺乳。

②乳汁較多，整個乳房皮膚緊繃，嬰兒難以含住乳頭吸吮時，可擠出部分乳汁使乳暈變軟，以便嬰兒能正確含吮大部分乳暈。

③采取正確哺乳姿勢，糾正寶寶吸吮方法。讓寶寶張大嘴將乳頭和大部分乳暈含在嘴里吸吮，忌讓寶寶含乳頭睡覺。

④哺乳前用溫開水洗凈乳頭，不要用肥皂或酒精等刺激物洗擦乳頭，哺乳后留一滴乳汁涂在乳頭上，有助于保護(hù)乳頭皮膚。

⑤每次哺乳后如寶寶未吸空乳房，可用吸奶器或手?jǐn)D出奶排空乳房。每次讓寶寶吃完一側(cè)后再吃另一側(cè)。建議左右交替哺乳，以避免一大一小乳房的情況出現(xiàn)。

⑥乳頭已破潰或皸裂者，如疼痛較劇可用“乳頭護(hù)罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手?jǐn)D出后再喂給寶寶吃，同時應(yīng)積極治療。

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