女性春季容易上火,喝這些養(yǎng)生茶能降火

女性春季容易上火,喝這些養(yǎng)生茶能降火

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，春季的時候天氣是比較溫暖的了，不過在這時候我們也容易出現(xiàn)上火的情況了，因此在春季的時候就要注意降火了，尤其是對于女性朋友們來說就更要注意了哦，那么喝哪些養(yǎng)生茶可以降火呢，一起看看吧。

茅根銀花茶

取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛?、清咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效，而且降火的功效是很出色的了，因此我們在春季的時候經(jīng)常喝這種茶就可以起到很不錯的保健功效了，這對于我們的身體健康很有好處哦。

玫瑰麥冬茶

玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。

甘草茶

可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，是非常適合女性朋友們在春季的時候食用的了，是可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的了，尤其是可以幫助女性朋友們降火，是非常好的了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款茶了，這些茶是很不錯的了，我們在春季的時候經(jīng)常喝就可以幫助大家保健身體了，尤其適合女性朋友們來喝了哦，是可以起到很不錯的保健作用的了，是春季非常好的保健養(yǎng)生茶，我們要經(jīng)常喝哦。

女人春季適合喝什么養(yǎng)生茶？

女人春季喝什么茶春季養(yǎng)生茶有哪些：

1、蘋果茶養(yǎng)生
女人在春季可以喝一些蘋果茶來養(yǎng)生，蘋果茶既能為人體提供多種營養(yǎng)成分，也能排毒養(yǎng)顏，同時還能清除人體內(nèi)的膽固醇，女人在春季里多喝一些，可以讓皮膚變得更好，也能預防心腦血管疾病的發(fā)生。

2、檸檬茶
檸檬茶就是把新鮮的檸檬切成薄片，取三四片放在杯子中，加入沸水進行沖泡，泡好以后可以加入少量的食用鹽，這種茶品能為女人快速補充維生素C，消除身體疲勞，經(jīng)常飲用能起到順化痰，滋養(yǎng)肌膚等多種功效。

3、枸杞茶
枸杞是一種可以滋陰養(yǎng)腎和明目以及強壯筋骨等多種功效，女人在春季用它來泡水喝，能起到不錯的養(yǎng)生功效，具體做法是取十幾粒枸杞子，直接放在杯子中，加入沸水沖泡，代茶飲用，在飲用時也可以加入適量的蜂蜜，這樣能讓養(yǎng)生的功效更加出色。

4、菊花茶
菊花茶能夠擴張血管及降血壓等作用，長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

5、菊花龍井茶
有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。
6、菊花麥冬茶
具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。

春天上火怎么辦 上火了吃什么降火最快？

春天這個季節(jié)是比較敏感的，除了會引起過敏，胃腸炎等，有的朋友也會反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會臉上不停的冒痘痘，到底在春天到了身體是哪里出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問，和大家一起聊聊春天上火怎么辦上火了吃什么降火最快?

首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚，很多細菌病毒也非常的活躍，很多人如果抵抗力差點，或者是內(nèi)里有火，就會內(nèi)熱外感引起疾病的發(fā)作。

當你體內(nèi)有火的時候，首先你會有食欲不振不太愿意吃飯，還會出現(xiàn)喉嚨干伴隨有疼痛，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼氣有灼熱感，嘴角周圍有痘痘起皮生瘡等情況。如果有以上的癥狀表現(xiàn)，那么您就要及時的應對，進行必要的滅火工作了。

如果有咽喉腫痛的話，飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時吃生梨、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱，口長水泡時切幾片生姜入口咀嚼。注意補充清涼水果、保持飲食平衡、隨時補充水分、保持規(guī)律生活、保證室內(nèi)空氣濕度。

俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。經(jīng)過春節(jié)的大魚大肉，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，大白菜就是最好的降火菜。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

在飲食方面要攝入足夠的水分和維生素，蔬菜類的多吃胡蘿卜，青菜，小白菜，油菜，花菜，卷心菜。還有含維生素c豐富的西紅柿，水果多吃檸檬，柑橘等。

如果是腸胃不適，排便不暢導致的上火，保證每天的上下通暢才是關鍵所在，可以在春季早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調(diào)，通過增殖有益菌群來增加大便的濕度和水分，促進體內(nèi)的毒素垃圾等及時排清。周期性服用奘靈水蘇糖幫助增加胃腸代謝，防止春季胃腸上火。

春天上火怎么辦上火了吃什么降火最快?同樣的春天，飽受寒冷的人們急切的盼望春天趕緊來吧，同樣的春天，還在有人煩惱天天上火，一樣的季節(jié)，卻有不同的心情去對待，總之，春天是美好的，是四季最溫暖的季節(jié)，是播散希望的季節(jié)，但愿那小小的上火不能影響我們賞春的心情!您的健康，我很在意，關注我，更多健康資訊為您奉上!

春季上火了吃什么降火 春季上火怎么辦

1 春季上火了吃什么降火1、苦瓜苦瓜因味苦而得名,所含維生素C量很高,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。此外,蔬菜類還有雞毛菜、薺菜等。薺菜組織較粗硬、含胡蘿卜素和大量食用纖維素,有明目與寬腸通便的作用。
2、苦丁茶
苦丁茶有散風熱、清火目、解毒消炎,對春夏易患的風熱頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、腸炎、痢疾等有較好的效果。此外,菊花味甘苦、性微寒,黃菊花側重于散風清熱,白菊花側重平肝明目,有較好的食療效果。
3、杏仁
苦杏仁味苦、性溫,不僅是一味祛痰、止咳、平喘、潤腸的常用中藥,也是潤膚美容之佳品。春季風大,夏季火熱皆易傷皮膚,故常用苦杏仁研末敷面,可美容養(yǎng)顏。應注意苦杏仁有微毒,一次不宜食用過多。
4、蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高,還是預防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。
5、梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足。梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多。
8、牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富,而且還是優(yōu)質的“滅火”劑呢!中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
2 春季上火怎么辦1、注意調(diào)理飲食
注意吃些具有降火功效的食物,如新鮮的蔬菜和水果、清湯,苦瓜、菠菜、草莓等,辛辣、刺激性、油膩的食物盡量要少吃或不吃。另外還要多喝白開水,一天飲用1500ml的水,這樣能補充體內(nèi)流失的十分,能起到降火的功效。還可以飲用一些降火茶,諸如菊花茶、綠茶等。
2、多參加運動
生命在于運動,開春后,萬物復蘇,人體經(jīng)過一個冬天的蟄伏,也要到戶外運動運動,這樣可幫助內(nèi)熱消散,而且運動后要補充足夠的水分,能減少上火的機會。
3、保持良好的心情
春季要有一個良好的心情,因為情緒多變?nèi)菀赘位鹜?會傷及人體的肝臟,讓人更急躁易上火,因此要避免情緒激動等。
3 春季上火的原因1、飲食
不管是哪個季節(jié),飲食都是導致上火的不可小看的原因。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘,經(jīng)常吃穩(wěn)步類食物的人也容易出現(xiàn)上火癥狀。
2、春捂捂太久
這是一個人們?nèi)菀缀鲆暤纳匣鹪?我們都說“春捂秋凍”,春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時間,但是當一天中的最低氣溫已經(jīng)超過15度時,還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內(nèi)熱積蓄、內(nèi)火上升,就容易上火了。
3、生活不規(guī)律
經(jīng)常生活不規(guī)律的人,身體內(nèi)分泌紊亂,加上有些人生活壓力大,容易上火。

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