3個小妙招預(yù)防孕婦痔瘡問題

孕媽媽在十月懷胎期間，要注意飲食，生活習(xí)慣，讓自己健康，孩子才能有一個好的生長環(huán)境，所以孕期是很重要的一個階段。如果孕媽媽出現(xiàn)痔瘡的問題，要如何去改善和調(diào)理?下面的這些小方法需要知道和了解，來看看這些介紹吧。

1.三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。日常生活中要注意飲食規(guī)律，三餐要合理的搭配，這樣的話可以減少腸胃不適的情況。

2.多補(bǔ)充水分

體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。多喝水可以有預(yù)防便秘的作用，對于出現(xiàn)的大便干燥的問題有改善和調(diào)理的作用和效果，而且也可以預(yù)防痔瘡。

3.切忌忍著不排便

也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果有便意的話一定要及時的去排空，以免長期不大便導(dǎo)致便秘痔瘡的發(fā)生。

幾個小方法幫助你緩解和預(yù)防孕媽媽痔瘡的問題，要養(yǎng)成良好的生活方式，這樣的話可以減少一些不良嗜好的情況，而且也可以預(yù)防疾病，要注意三餐正常，規(guī)律大便，多喝水，這樣的話可以有效的預(yù)防痔瘡的問題。

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