預(yù)防妊娠紋的五個(gè)小常識(shí)(如何預(yù)防妊娠紋？)

預(yù)防妊娠紋的五個(gè)小常識(shí)

妊娠紋是一個(gè)很普遍的問(wèn)題，如果你也有說(shuō)明你在孕期沒(méi)有注意保護(hù)自己的肌膚。如何預(yù)防妊娠紋的呢，可以通過(guò)一些小常識(shí)和方法來(lái)起到很好的作用和效果呢。下面的這些預(yù)防妊娠紋的小常識(shí)不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。孕媽媽要注意飲食均衡，一些太咸啊或者是油膩的食物要控制攝入的量。

2、體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。要控制體重的增長(zhǎng)，也可以有預(yù)防妊娠紋的作用。

3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。一些保健品可以有去除和改善妊娠紋的作用，而且也可以預(yù)防妊娠紋。

4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

5、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。孕期女性要注意減少吃甜食啊還有油膩食物的攝入哦，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋。

預(yù)防妊娠紋的一些小常識(shí)，大家都知道了吧，其實(shí)妊娠紋是很容易去除和預(yù)防的哦，上面的這些小常識(shí)就可以幫助你改善和調(diào)理，注意飲食的調(diào)理，吃一些保健品啊還有選擇一些按摩的方法，這些小常識(shí)都可以幫助你改善、

如何預(yù)防妊娠紋？

妊娠紋主要是因?yàn)樵衅诟共柯∑?，使得皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或者斷裂，從而出現(xiàn)了寬窄不同，長(zhǎng)短不一的花紋。當(dāng)然也會(huì)因?yàn)槠は轮狙杆僭龆喽a(chǎn)生。

一旦出現(xiàn)了妊娠紋，就很難消除了。這樣丑陋不堪的妊娠紋，經(jīng)常讓愛(ài)美的女性受到了不小的打擊。

所以妊娠紋主要以預(yù)防為主。

一方面要防止身體突然迅速的發(fā)胖。另一方面，如果遇到懷孕的話，那就需要從以下幾個(gè)方面預(yù)防妊娠紋了。

第一，經(jīng)常在腹部涂一些護(hù)膚產(chǎn)品，然后按摩幫助這些產(chǎn)品的吸收。我懷孕期間都是涂橄欖油的。按摩方法有很多種，我采用的是最簡(jiǎn)單的一種，那就是以肚臍眼為起點(diǎn)，在旁邊畫圈按摩，圈逐漸畫得越來(lái)越大，直至圍繞著整個(gè)腹部。

第二，飲食方面不要吃的過(guò)于撐。本來(lái)懷孕期間，腹部就會(huì)撐的特別大。腹部的皮就會(huì)特別薄。如果再吃的比較撐的話，腹部就會(huì)撐的更大了，這樣也更容易形成妊娠紋。

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